Бедненькие мы, несчастненькие

«На антидепрессантах сижу», - призналась на днях знакомая. Вот так раз! Ведь, кажется, только что в Хабаровск из отпуска вернулась. Вчера еще себя на фото в Испании показывала. И что? Уже за таблетки?
Ну, если уж такая, судя по виду, прирожденная оптимистка с грустью-тоской не может справиться, что о других-то говорить? Сейчас хандра многих одолевает. Может, потому, что живем в сумасшедшем каком-то ритме, так напрягаемся, что нервы не выдерживают?
За выходные восстановиться не можем. Вот и накапливается усталость многолетняя, хроническая. Отпуском от нее, выходит, не отделаешься. Все время надо ее с себя скидывать, хоть по чуть-чуть.
Но на деле-то что? Все время за работой, дома - глаза снова в компьютер или телевизор, чтобы жизнь разнообразить. А в голове тяжелые мысли крутятся. Опять про деньги? Опять не хватает? Опять хочется чего-то?
Но разве сидеть на антидепрессантах - выход. Лучше уж от природы зарядиться, как-то встряхнуться. В Хабаровске для этого даже ехать никуда не надо. Зон отдыха у нас полно.
Можно просто по улицам прогуливаться. Неплохо бы маршрут на работу изменить. Сейчас в холодном воздухе, кстати, кислорода больше, а для самочувствия это только на пользу.
«Мне бы творчеством заняться, но вдохновения-то нет, все из рук валится, даже просыпаться по утрам не хочется», - выдала подруга. А я так скажу, если уж совсем приперло, не стоит и мучить себя. В таких ситуациях я, например, берусь перебирать всякие залежи в шкафах.
Еще как помогает! Оказывается, выкидывать ненужное (не замечаем, как оно накапливается) или отдавать его кому-нибудь  занятие до того увлекательное, что настроение поднимается само собой.
Вообще расставаться с лишним полезно. Вещи, когда их слишком много, отнимают энергию, а избавление от них отвлекает от грустных мыслей.
Или, скажем, документы все в порядок привести, сложить их в отдельные файлы, папки, оформить красиво. Тоже ведь творчество. И приятно, и полезно.
Про антидепрессанты сразу забудете. Я так даже не заметила, как за какие-то полгода из документов в шкафу образовалась свалка. И это при том, что считаю себя человеком порядка.
Когда стала разбирать свои завалы домашние, тут же всякие идеи творческие начали приходить, например, что можно сделать из ненужного. Так и появляются светлые мысли, желание что-то делать.
Но самое главное, когда сил не хватает, все-таки высыпаться. Знаю, как для многих непросто бросить все, чтобы лечь спать вовремя, чтобы начать восстанавливаться еще до полуночи.
Никогда не понимала, как удается это моей коллеге, которая, сколько ее знаю, всегда несколько работ совмещала.
Как жаворонок, она и встает рано, не позднее пяти утра, и ложится в девятом часу вечера. Высыпается всегда. Может, поэтому отпуск ей на пользу?
Она полностью отключается от привычной действительности, погружается в другую реальность - туристическую. И где только ни побывала!
Много раз путешествовала в Азию, в том числе Юго-Восточную. Всю Европу объездила. Недавно впервые увидела Рим, Венецию, Флоренцию.
Но еще больше восхищают меня люди в возрасте, которые, несмотря на годы и финансовые возможности, умеют радоваться каждому новому дню. Дома таких не застанешь. Постоянно у них какие-то дела.
И для всех доброе слово у них находится, всем помочь рады. Откуда только берутся силы? Наверное, оттого, что на себе такие люди никогда не зацикливаются. Не то, что мы, бедненькие, несчастненькие, погруженные в тяжелые свои мысли.
О. НЕРЕВКИНА.