Год обещает быть интересным

В МАУ «Центр работы с населением «Доверие», подведомственном управлению социальной работы с населением администрации города Хабаровска, в отделении по работе с пожилыми гражданами в новом, 2019 году планируется продолжить работу по пропаганде здорового образа жизни.
К возрастным людям необходим грамотный, продуманный подход, предполагающий одновременно и бережное отношение к своему организму, и достаточную нагрузку для сохранения гибкости, выносливости и подвижности. Так принципы безопасности и эффективности отлично сочетаются в спортивном направлении пилатес, для граждан пожилого возраста группа «Pilates» и для детей «Pilates Kids».
Особенность занятий заключается в глубокой проработке нескольких групп мышц во время каждого отдельного упражнения. В совокупности с правильным дыханием они приносят большую пользу для организма, улучшения здоровья.
Пилатес помогает укрепить даже слабых людей. Он подтягивает форму, укрепляет кости, делает упругими мышцы. При регулярных занятиях изменяется осанка, потому что укрепляются мышцы спины. Методика помогает избавиться от боли, улучшает подвижность суставов. Тело изнутри наполняется силой, становится намного выносливее, а фигура - грациознее. Занятия будут проходить два раза в неделю по 40 минут. 
Если есть какие-то хронические заболевания костей и суставов, необходимо проконсультироваться с врачом в индивидуальном порядке.
Какую пользу приносит пилатес детскому растущему организму? Во-первых, на опорно-двигательный аппарат, в особенности на позвоночный отдел. Упражнения для детей мягко воздействуют на мышечный каркас, укрепляя его, что положительно влияет на формирование и поддержку осанки. Во-вторых, на дыхательную систему, которая в свою очередь оказывает влияние на кровеносную и нервную системы. Длительность детского направления занятий 50 минут, два раза в неделю.
Приглашаем на занятия пилатес граждан пожилого возраста и детей. Вы будете очарованы плавными движениями и процессом тренировки. Пилатес завоевал сердца многих людей по всему миру, он придётся по душе и вам.
Продолжаем набор в клубное формирование для граждан пожилого возраста по скандинавской ходьбе «Шаг». Скандинавская ходьба рекомендуется для поддержания хорошей физической формы. Ходьба с палками при соблюдении всех правил способна не только улучшить кровообращение, но и поможет сердцу и сосудам работать более слаженно и четко.
Ждем граждан пожилого возраста для проведения своего досуга в наших клубных формированиях. Для вас у нас есть различные направления: танцевальные, вокальные, интеллектуальные, творческие. Также проводится набор на курсы компьютерной грамотности «Другой статус» и обучение граждан пожилого возраста по курсу «Азбука смартфона».
О месте и времени проведения мероприятий можно уточнить по телефонам: 53-61-55; 33-09-49, посетив наш центр по адресу: г. Хабаровск, ул. Аксёнова, д. 28; ул. Калараша, 30, или на наших страницах в социальных сетях «Вконтакте», «Одноклассники», «Фэйсбук» или «Инстаграм».
А. УСТИНОВА.
Центр работы с населением «Доверие».