Такой стресс и врачи практикуют

19.08.2020 | 1м. 13 c. | 169

На днях утром спешу по делам по своему родному Краснофлотскому району - и тут возле одного из подъездов вижу женщину лет 50 в купальнике и с ведром…
- Вообще-то, у нас, в Хабаровске, закаляющихся рядом с многоэтажками увидишь не часто, - говорю, подходя ближе.
- Я врач-терапевт. Мне себя особенно беречь надо, вот и закаляюсь, - отвечает она. - Вы хоть представляете, сколько больных через мой кабинет проходит в сезон простуд?
Честно говоря, не представляю, потому что давно забыл, что такое болезни, поликлиники, очереди в кабинеты. Сам лет семь закаляюсь. Правда, делаю это дома, в ванной. Эффект, если кто-то сомневается, уж поверьте не слабее! Только вот душ в этом деле ни к чему. Важно одним махом ошарашить организм. Вот тогда адреналин особенно чувствуется. В общем, обливаюсь я из таза.
Сейчас уже не представляю: как иначе-то? Организм привык, заряд бодрости требует каждое утро. Даже как-то странно, что раньше я постоянно страдал гайморитом - спать не мог без капель в нос, в холодное время раза три, не меньше, болел, но все равно даже с высокой температурой и головной болью мотался в рейсы. Кто бы мне, дальнобойщику, больничный дал? А тут, надо же, в возрасте за 50 я вдруг помолодел, окреп, стал как новенький.
Все началось с того, что я женился. В четвертый раз. Не завидуйте! Пришлось терпеть неудобства. Скитаться с семьей по съемным квартирам. Одна из них была в частном доме, на улице Полярной, где в теплое время года привык пользоваться летним душем. Потом осень началась, а я по-прежнему обливался водой по утрам, как и летом. Зимой набирал воду рядом, из колонки и тут же выливал на себя. Начинал с 20 литров, постепенно дошел до 40.
Дом тот позднее снесли, место сравняли. Но и после переезда в обычную квартиру я продолжил обливаться уже в ванной. Для меня это что-то вроде спорта.
Когда приезжаю к сестре в Комсомольск-на-Амуре, она, зная мою привычку, сразу находит два больших таза. Живут мои родственники на пятом этаже. Кран открываю - и жду, пока холодная вода по стояку прогонится, и выливаю на себя уже ледяную воду.
Сказать, что теперь, когда много лет закаляюсь, не болею совсем, было бы нечестно. Бывает, что и меня прихватывает. Но из строя выхожу не на две недели, как раньше, а всего-то на вечер. Так было и года два назад. Помнится, жене говорю: «Дай градусник!». Температура, как оказалось, под 40… Принял таблетку парацетамола. Утром жена спрашивает: «Опять что ли обливаться пойдешь? Сдурел!». Но я-то знаю, что адреналин моему организму только на пользу. На работе достал градусник - никакой температуры. И насморка нет. Вот и все мое заболевание.
И не нужно зимой выходить раздетым, в холод, на улицу. Дома, в ванной, кран открыл - сразу поток воды холодной на себя выплеснул, чтобы организм стресс поймал. Не стоит подолгу стоять под душем, обливать тело частями, охать-ахать, а в результате только простужаться. И в поездках, если, как я, часто бываете, лучше не рисковать, когда стойкой привычки у организма еще не сформировалось. Иначе, опять же, настигнет простуда. Еще и зубы от такого стресса могут разболеться.
А начинать закаляться нужно с лета, когда еще нет заморозков, нет риска не рассчитать температуру воды, понижать которую важно постепенно.
По-моему, поддерживать здоровье не так уж трудно. В этом деле важны последовательность и, конечно, сам по себе хороший стресс. А вы думаете, почему так редко болеют те, кто занимается также парашютным спортом, мотокроссом? Или, как я, просто обливается. Организм-то, даже привыкший, каждый раз содрогается. Адреналин все плохое пережигает.
Владимир П.

Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

30.11.2022 11:57
В Хабаровском крае вырос спрос на экстерриториальное оформление недвижимости
Хабаровским Росреестром в течение 2022 года принято 3092 заявления на получение услуг по экстерриториальному принципу.

30.11.2022 11:03
МУП города Хабаровска «Водоканал» информирует жителей города, руководителей предприятий и организаций, что с 1 декабря 2022 года постановлениями Комитета по ценам и тарифам Правительства Хабаровского края

30.11.2022 10:52
Больше урожая - в «Урожае»
Вчера глава региона Михаил Дегтярев наградил лучших представителей садоводческих сообществ и дачных объединений в ходе собрания, приуроченного ко Дню садоводов и огородников Хабаровского края.

30.11.2022 09:43
Лучший тренер, кто ты?
В Хабаровском крае выберут лучшего дворового тренера. Открытое голосование за самых народных спортивных наставников будет проходить на портале «Голос 27», в сервисе «Люди решают», с 25 ноября по 9 декабря.

30.11.2022 09:12
Дорога на экспорт лежит через Казахстан
Популярность среди экспортеров Хабаровского края набирает международная торговая площадка Республики Казахстан LiveMaster.ru.


На какой резине ваш автомобиль ездит сейчас?

  1. На летней - 50%
     
  2. У меня нет автомобиля - 50%
     
  3. На всесезонке - 0%
     
  4. На зимней - 0%