20.01.2021
Снова навалилась апатия, наступила раздраженность и вообще уже ничего не хочется и ничто не радует. Будто и не отдыхали десять дней. В чем же тут дело?
«А я и не отдыхала, а работала! - рассказывает мне знакомая. - И вовсе не завидую тем, кто, наоборот, провел долгие выходные дома. После них, так же, как после отпуска, как-то тяжеловато входить в рабочий ритм. Тянет назад, еще отдохнуть. Ничего неделание затягивает. Мне без отдыха хоть и тяжело, но отдохнувшим еще тяжелее».
Другие жалуются на апатию из-за нехватки в это время года солнца. И это хабаровчане! Уж, казалось бы, кому по этому поводу сетовать, но только не нам.
Ну, а кому-то, как они говорят, сейчас очень уж не хватает овощей и фруктов, потому что вынуждены на всем экономить. Из-за этого тоже настроение на нуле.
А я вам так скажу: в это зимнее время поднять себе настроение совсем несложно. По-моему, достаточно просто больше ходить пешком по холодному заряженному кислородом воздуху. Активнее двигаться, чтобы мышцы радовались, а не лежать дома на диване или снова сидеть за компьютером.
Физические нагрузки, хоть кому-то и тяжеловаты, но без них точно можно скатиться в депрессию. Так что выход тут один - заставлять себя двигаться и выходить на свежий воздух. Рецепт этот вроде и простой, но действенный!
А. НИКОЛАЕВА.
Количество показов: 362
Заставляйте себя двигаться!
Пролетели длинные новогодние выходные. Но после первой же рабочей недели настроение у окружающих, судя по выражению лиц, почему-то пошло на спад.Снова навалилась апатия, наступила раздраженность и вообще уже ничего не хочется и ничто не радует. Будто и не отдыхали десять дней. В чем же тут дело?
«А я и не отдыхала, а работала! - рассказывает мне знакомая. - И вовсе не завидую тем, кто, наоборот, провел долгие выходные дома. После них, так же, как после отпуска, как-то тяжеловато входить в рабочий ритм. Тянет назад, еще отдохнуть. Ничего неделание затягивает. Мне без отдыха хоть и тяжело, но отдохнувшим еще тяжелее».
Другие жалуются на апатию из-за нехватки в это время года солнца. И это хабаровчане! Уж, казалось бы, кому по этому поводу сетовать, но только не нам.
Ну, а кому-то, как они говорят, сейчас очень уж не хватает овощей и фруктов, потому что вынуждены на всем экономить. Из-за этого тоже настроение на нуле.
А я вам так скажу: в это зимнее время поднять себе настроение совсем несложно. По-моему, достаточно просто больше ходить пешком по холодному заряженному кислородом воздуху. Активнее двигаться, чтобы мышцы радовались, а не лежать дома на диване или снова сидеть за компьютером.
Физические нагрузки, хоть кому-то и тяжеловаты, но без них точно можно скатиться в депрессию. Так что выход тут один - заставлять себя двигаться и выходить на свежий воздух. Рецепт этот вроде и простой, но действенный!
А. НИКОЛАЕВА.
Количество показов: 362