Канадский психолог: почему появляется лишний вес

Обычно причинами избыточного веса называют неправильный образ жизни, ошибки в питании или отсутствие достаточной физической активности. Но психолог из Канады Лиз Бурбо придерживается мнения, что у некоторых людей лишние килограммы связаны с психологическими особенностями. Желая стать стройнее, не лишним будет разобраться в себе, познать свои сильные и слабые стороны и стать хозяином собственной жизни.

Как принять свой вес?

Полные люди в определенные периоды своей жизни стремятся похудеть. Они используют разнообразные диеты, усиленно занимаются фитнесом или употребляют специальные добавки к пище, регулирующие аппетит. В комплексе все эти мероприятия со временем дают положительный эффект. Важно соблюдать умеренность, особенно в плане питания.

Если выбрана строгая диета, в которой ограничено употребление нескольких продуктов, часто самочувствие ухудшается. Это связано с недостатком полезных веществ, поступающих в организм. Предотвратить неприятные последствия помогают натуральные средства для похудения, обогащенные минералами, витаминами и другими питательными веществами. Отзывы об Эко Слим свидетельствуют о том, что препараты подобного действия не просто способствуют похудению, но и благотворно влияют на здоровье, особенно на состояние пищеварительной системы.

Диета, тренировки, витамины помогают похудеть, но более высоких результатов и устойчивого эффекта можно добиться, учитывая и психологические факторы рассматриваемой проблемы. Полные люди часто веселые и жизнерадостные, приветливые и обаятельные. Поэтому всем, кто недоволен собственным весом, психолог советует искать эти же черты в себе. Такое простое правило поможет принять себя.

Есть интересное упражнение для этого. Некоторым оно кажется странным, но для того, чтобы принять и полюбить себя, это хорошая тренировка. Упражнение простое: нужно представить, что завтра наступит смерть и оценить, насколько важными будут лишние килограммы в таких условиях. Каждый сможет понять, что значение имеют другие качества.

Также полезно проанализировать свое поведение, отношение к жизни и людям. Канадский психолог считает, что некоторые особенности поведения способствуют появлению лишних килограммов.

Почему мы толстеем: психологические причины

Следующие психологические особенности являются причинами избыточной массы тела:

• привычка делать больше, чем требуется, браться за дела, которые не удастся довести до конца и стараться сделать больше;

• стремление помогать всем и прислушиваться к проблемам каждого, забывая о себе;

• неумение отказывать из-за желания сделать другим приятно или помочь, т.е привычка позволять окружающим пользоваться собой.

Если такие качества есть, желательно задуматься о своем поведении и попытаться что-то изменить.