Англичанин профессор Крис Томпсон убежден, что причиной зимней хандры является недостаток света. Выходом в такой ситуации может быть светотерапия, позволяющая «обмануть» внутренние часы организма, заставить их переключиться на летний режим.

Бороться с зимней хандрой можно и с помощью подручных средств. Специалисты рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе, причем гулять лучше не по лесу, а на открытых пространствах, где всегда светлее. Не зашторивать окна в квартире - пусть в комнату проникает дневной свет. Вечером не следует экономить на электричестве. Кроме того, можно укрепить организм различными «травками», например, препаратами из женьшеня, элеутерококка. Людям, подверженным сезонной депрессии, медики советуют зимой уйти в отпуск.