Гости в «Будьте здоровы!» бывают нечасто, но не рассказать о хабаровчанке Марии Николаевне Бородицкой в страничке, проповедующей здоровый образ жизни и долголетие, было бы ошибкой. По новому стилю летоисчисления у Марии Николаевны сто лет исполнилось 29 января, а по старому круглая дата еще впереди.

Хотя Марию Николаевну и нельзя отнести к старейшим жителям планеты, но вековой юбилей - это тоже немалая дата. К столь почтенному возрасту эта женщина сохранила и ясность ума, и самостоятельность. Поэтому и неудивительно, что именно к ней, перенесшей революцию, три войны, вырастившей семерых детей и пережившей супруга почти на тридцать лет, мы пошли за советом: как прожить долго, но при этом сохранить необыкновенную живость натуры?

В многодетной семье Марии Николаевны долгожителей лишь двое - она и сестра Зоя, прожившая девяносто пять лет. В младенчестве ее матери пророчили, что средняя, Маша, - не жилец, хилая, хрупкая девочка со слабыми легкими. Не отличалась она богатырским здоровьем и в юности, а вот как вышла замуж, родила детей, то окрепла и про хвори забыла. В первый раз у Марии Николаевны разболелась голова в семидесятилетнем возрасте, и она уж было помирать собралась. Сейчас у нее сердечко пошаливает, но не болью откликается, просто не стучит в груди, а словно «трепещет», да и глаза стали слабо видеть. За подкачавшее зрение она больше всего расстраивается, потому что читать не может. А ведь было время, когда читала запоем. Нынче одна радость - телевизор.

Юбилярша на особой диете никогда не сидела, если не брать голодные военные годы. Никогда не любила жирной пищи, не курила, а по праздникам предпочитала лишь рюмочку, но исключительно водочки. Сейчас Мария Николаевна не ест овощи - организм не принимает, а остальные продукты и блюда не минуют семейный стол.

Всю жизнь не чуралась она физических нагрузок, но любящий, интеллигентный и спокойный по натуре супруг не позволял жене надрываться. Всю жизнь Мария Николаевна была в движении, а после семидесяти лет заделалась еще и страстной путешественницей. Почитай каждое лето летала с семьей дочери на юг отдыхать. По дому хлопотать перестала недавно, а в девяносто лет еще пекла, стряпала для домашних.

Лекарствами юбилярша никогда не увлекалась, предпочитая им душевный покой. А молодым женщинам Мария Николаевна дала такой совет:

- Не тяните на себя одеяло в семье, не старайтесь быть главнокомандующим. Пусть эта роль останется супругу, как и решение житейских проблем. Не ссорьтесь и не нервничайте. Житие в ладу с внутренним «я» - вот залог душевного покоя, а значит, долголетия.

Татьяна МОЛДОВАНОВА.