Знаменитый французский ученый разработал метод сознательного самовнушения, позволяющий вытеснять болезненные негативные представления и заменять их позитивными.

По его мнению, каждый из нас может производить изменения в своем характере и делать это по своему желанию, например, сварливость превратить в миролюбие и добродушие, скупость - в щедрость и широту души. Главная формула Эмиля Куэ звучит так: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше».

Формулу надо повторять не менее 20 раз. Чтобы не отвлекать внимание на счет при 20-кратном повторении фразы, Куэ рекомендовал использовать шнур с двадцатью узелками или бусы с большими бусинами на подвижной нитке. Эта процедура занимает не больше двух минут. И хотя Куэ рекомендовал произносить все слова монотонно, он, тем не менее, считал необходимым делать внутренний акцент на словах «во всех отношениях».

Наряду с общей установкой Куэ разработал большое количество формул для лечения конкретных заболеваний. Эти краткие формулировки, по словам Куэ, работают в нашем организме лучше всяких лекарств. Они программируют созидающие силы нашего подсознания на выполнение всех желаний. «Мое сердце с каждым днем бьется все спокойнее и спокойнее...», «Мое давление приходит в норму и больше не беспокоит меня...», «Я отношусь к моей теще без всякой агрессии...».

Подобные формулы самовнушения каждый может придумать сам. Важно произносить их дважды или трижды в день, не пропуская время и не забывая. Но эта методика требует терпения.

Конечно, Эмиль Куэ не одинок в своем желании вытеснить болезни с помощью самовнушения. Среди его единомышленников - доктор Г. Сытин, и даже римский император Марк Аврелий, который давным-давно сказал, что «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем».

Изменилось ли ваше самочувствие, стали ли вы здоровее? Как это проверить, как оценить? Судите, прежде всего, о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру, цветам, птицам, снегу, дождю...

И напоследок вооружитесь десятью правилами здорового образа жизни. Отгородитесь перегородками от прошлого и будущего и живите делами сегодняшнего дня. Пытайтесь растворять себя в деятельности. Не позволяйте мухе выбить вас из седла. Не плачьте над разлитым молоком. Не пытайтесь «пилить опилки», иначе говоря - не переживайте пережитого. Воспринимайте критику как комплимент. Ни минуты не думайте о людях, которых не любите. Думайте о хорошем. Считайте удачи, а не свои несчастья. Не следует постоянно ждать благодарности - больше отдавайте людям.

Татьяна МОЛДОВАНОВА.