Хабаровский врач-рефлексотерапевт Татьяна Гололобова уверена, что ароматические масла обладают бактерицидным, антивирусным, антимикробным действием. Сейчас, в период простудных заболеваний, самое время воспользоваться этими их свойствами.

Прочное место в ароматерапии занимают банальные лук и чеснок. Чтобы продезинфицировать помещение и очистить воздух, Татьяна Юрьевна советует крупно порезать луковицу или несколько зубчиков чеснока, разложить на блюдце и поставить в комнате. Через два часа лук нужно заменить. Чеснок имеет более стойкий запах, его действие длится до четырех часов.

В последнее время заботливые мамаши применяют ароматерапию довольно оригинальным методом. Своим малышам они вешают «кулон» из киндер-сюрприза, внутрь кладут измельченный чеснок.

Облегчить простуду можно и таким способом - срезать с чеснока три тонких пластинки, толщиной всего в несколько миллиметров, и закрепить одну из них на середине ладони, а две других - на самой выпуклой точке подушечки больших пальцев руки и ноги. Причем женщины должны это сделать на правой руке и левой ноге, а мужчины, наоборот, - на левой руке и правой ноге. Таким образом происходит удачное сочетание ароматерапии и рефлексотерапии.

Однако далеко не все к запахам лука и чеснока относятся однозначно. Такие эстетствующие особы вполне могут совместить приятное с полезным - насладиться благоуханием и улучшить самочувствие. При заложенности носа Татьяна Гололобова рекомендует масла чайного дерева и розмарина, при першении горла - грейпфрутовое и лимонное. Также эффективны масла лаванды, бергамота, эвкалипта.

Существует несколько способов применения эфирных масел. Их можно выпаривать в аромакурильнице, благо в магазинах сейчас большой их выбор, самых разных форм и стилей, или капнуть несколько капель в сосуд с горячей водой. Можно накапать масло на влажное полотенце и положить его на отопительную батарею или смешать ароматическое масло с водой и разбрызгать обычным опрыскивателем для растений. На пять квадратных метров достаточно двух капель масла, учтите, что сильная концентрация способна вызвать аллергию. Полезно добавить несколько капель в ванну, можно просто вдыхать целебный аромат из флакончика или носового платка.

Богатейший природный арсенал эфирных масел позволяет «сочинять» комбинации запахов определенных свойств и с учетом индивидуальных пристрастий. Например, композиция розмарина, кипариса, эвкалипта, лимона создает в помещении очень приятный аромат, при этом помогает побороть сонливость, способствует концентрации внимания и даже вызывает прилив вдохновения. Думаю, стоит проверить. Точно таким же свойством обладает смесь лаванды и грейпфрута.

Особого внимания заслуживает масло лимона, полученное способом холодного прессования цедры. Оно является сильным антисептиком и бактерицидом. Его пары нейтрализуют дифтерийную бациллу за 20 минут, менингококки - за 15 минут, пневмококки - за 1-3 часа, золотистый стафилококк - за 2 часа, стрептококки - за 3 часа. Кроме этого, японские врачи обнаружили, что число ошибок у программистов, работающих в помещении, где распыляется масло лимона, сокращается на 40 процентов.

Елена КОЗЫРЯЦКАЯ.