Многие хабаровчане уезжают в выходные дни купаться в озерах и небольших речках. В Амуре-то это делать запрещено. И тут вам, возможно, пригодятся советы специалистов. Купаться тоже надо уметь правильно!

Советов не так много, и они сводятся к следующему:
* не ныряйте в воду, после того, как вы долго находились под солнцем. Это может привести к судорогам всего тела;
* имейте при себе иголку или булавку, пристегнутую к купальному костюму, на случай, если случилась судорога конечности. В этом случае нужно определить место, где вы почувствовали наибольшую боль и уколоть в это место иголкой (булавкой), смените способ плавания;
* не теряйте самообладания на воде и не паникуйте, если почувствовали, что силы вас оставляют, а до берега вам самому не добраться. В этом случае, если на берегу кто-то есть, зовите на помощь. Если на берегу никого нет, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, перевернитесь на спину, полежите, отдохните, успокойтесь, приведите дыхание в нормальное состояние и начинайте спокойно двигаться ближе к берегу, меняя способы плавания (на груди - на спине).
Приятных вам выходных!