Несколько лет назад моя знакомая отправилась в школу сахарного диабета. Такой диагноз врачи ей не ставили, но поскольку там налицо было лишнего веса килограммов двадцать, медики посоветовали: сходи.

Прошло пять лет, и все, чему учили в школе, выветрилось из головы. Осталась стойкая неприязнь к майонезу: никакими силами не заставишь ее съесть хотя бы ложку. А в остальном все вернулось на круги своя: по-прежнему уважает сало с прослойкой, любит курицу жареную, не воротит нос от пирожных - толстеет понемногу!..
- Да так и есть на самом деле, потому как мотивация на самосохранение у нас очень низкая, - говорит главный эндокринолог Хабаровска, кандидат медицинских наук Елена Пьянкова. - Недаром во всем мире сахарный диабет второго типа отнесен к разряду социальных болезней. В Хабаровске же за пять лет отмечается практически двукратное увеличение числа таких больных.
Тем не менее на вопрос «А есть ли вообще у нас здоровые люди?» Елена Юрьевна уверенно отвечает:
- Примерно двадцать процентов взрослых у нас считаются абсолютно здоровыми людьми. Они не ходят по больницам, не жалуются на сердце, давление и т.д. Хотя вообще-то здоровье принято связывать с определенным возрастом: относительно молодой человек не имеет каких-то определенных заболеваний, обычно болезни возникают потом. К тому же на них накладывается образ жизни, далекий от здорового.
Медики хорошо изучили факторы, определяющие здоровье людей.
Прежде всего это, как ни странно, образовательный уровень населения: учитывая, что образовательных программ у нас очень мало (имеется в виду край, а не программы о здоровье на Центральном телевидении), народ в целом не очень просвещен на этот счет. Развелось много шарлатанов под маской народных целителей, «исцеляющих» рак, проказу и понос вместе взятые.
Второй фактор, влияющий на наше здоровье, - вода, ведь человек на 70 процентов состоит из воды.
Да, Хабаровск старается, ведет водовод из отличного месторождения питьевой воды в город, но пока-то народ в основном пользуется водой из-под крана. Как ни очищай ее, следует помнить, что вода эта - из Амура...
Конечно, здоровье определяют и пищевые продукты: что нам привезли, где это вырастили, мы не всегда знаем.
Неизвестно, как где-то хранили сей продукт и в каком веке его заморозили. Поэтому здесь необходима однозначная ориентация на местный рынок: хорошо бы добиться своего производства мяса, молока, овощей, нельзя надеяться «на дядю».
Далее (как составляющий фактор нашего здоровья) идет работа: например, как выполняется сегодня режим нашего полусуточного «сидения» за компьютером?
Ну можно ли сохранить здоровье беременной женщины, если до ухода в декрет она днями не отрывала глаз от экрана? Санитарные нормы на это, можно сказать, есть, но кто их выполняет? Канула в Лету смешная на сегодняшний взгляд производственная зарядка, а ведь ее навязывали не с целью развлечь народ...
Как освещено рабочее место, каковы его запыленность, задымленность и прочее - это где-то проверяется?
И еще, понятно, очень важно, в каких условиях живет человек: в бараке или в солнечной квартире на верхнем этаже хорошего дома.
Ну и как не поговорить в День здоровья о таком распространенном заболевании, как сахарный диабет. Это просто «метаболический кошмар», как называет его Елена Пьянкова.
Причины его - малоподвижный образ жизни, переедание, изобилие сладких и жирных продуктов...
Заметьте, врачи нынче ставят диагноз «сахарный диабет второго типа» тридцатилетним. Если раньше его ставили в основном пожилым (в 70 или 75 лет), то сегодня по этой причине выбывают из рабочего строя самые работоспособные люди в возрасте от 40 лет... Расцвет трудовой деятельности, а человек начинает болеть! И требует от государства лечения.
К слову, лечение диабета - дорогостоящее дело: только на таблетки уходит свыше тысячи рублей в месяц. А если добавить уколы инсулина? Только рецепт на получение необходимого количества инсулина стоит до трех тысяч.
Печально, что некоторые больные рекомендации врача не выполняют. Пять лет - и выветрились из головы знания вместе со страхом, в голове остался один майонез да сметанка...
Так что надо делать, чтобы твое здоровье оставалось «на уровне», уж не говорю, улучшалось? Улучшить экологию - дело благородное, но далеко не каждому под силу. Следить за питанием, образом жизни, заниматься в меру спортом - ну что же, есть энтузиасты, которые это выполняют, честь им и хвала. А остальным что делать? По каждому «скрипу» бежать к врачу? А если попробовать самое простое: спать ложиться до двенадцати, следить за тем, что ешь-пьешь, и отказаться от тортиков, говорить по стационарному телефону, а не по сотовому круглый день без передышки?.. Может, даже совершить подвиг: раз и навсегда отказаться от курения и других вредных привычек. Во Всемирный день здоровья это сделать в самый раз.
Наталья ДАНИЛЕНКО.
Фото Н. ТАТЬЯНИЧЕВОЙ.

Люди говорят

Анна Степанова, менеджер по работе с клиентами ООО «Сервис-Трэйд»:
- Считаю себя здоровой и духовно, и физически! Физически потому, что меня абсолютно ничего в моем организме не беспокоит.
Веду здоровый образ жизни, двадцать лет занималась народными танцами, стараюсь не пить, хожу в бассейн плавать, но, к сожалению, из-за работы на это занятие остается совсем мало времени.
Стараюсь много гулять пешком. Благо, движение общественного транспорта в Хабаровске в утренние часы этому способствует. Если говорить о здоровье духовном, то уверена, что нахожусь в полной гармонии с собой и окружающим миром.

Сергей Спиридонов, директор заповедника «Большехехцирский»:
- Считаю себя здоровым однозначно! Мне шестой десяток, но я постоянно поддерживаю спортивную форму: дома занимаюсь на силовом тренажере, много хожу пешком и часто на лыжах. Легкой атлетикой увлекался еще в школе, потом в Вяземском лесхоз-техникуме серьезно занимался лыжными гонками и входил в сборную края.
Не пью, не курю - попробовал курить в школе разок, не понравилось, больше не хотелось. Вообще, считаю, для здоровья главное - психологический настрой. Настрой себя быть здоровым!

Ольга Плоткина, домашняя хозяйка:
- Здорова, конечно, относительно. Все-таки сорок лет - там кольнет, тут. Правда, сердце не болит, давление нормальное, ноги ходят - чего еще надо?
За здоровьем слежу. Раз в год посещаю стоматолога, проверяю зрение (у меня минус два, об этом помню). Хотя очень не люблю ходить в поликлинику и сидеть в очереди... Болезни у себя не ищу. А вот приятельница, наоборот, пару раз в неделю посещает медучреждение, и все какие-то новые болезни у себя открывает…

Светлана Фокина, бухгалтер ООО «Строитель РЖД»:
- Не скажу, сколько мне лет, по той причине, что интересоваться возрастом женщин - некрасиво. Замечу лишь, что недавно стала бабушкой.
Однако считаю себя здоровой и стараюсь вести соответствующий образ жизни: встаю в пять утра, делаю зарядку, потом обливаюсь ледяной водой, получаю при этом большой заряд бодрости. И на протяжении многих лет простудными заболеваниями практически не болею.