Сводит ноги. Чаще всего ночью. Боль жуткая. Ложусь спать в постель и боюсь засыпать. Что бы это могло быть и что можно предпринять в этом случае?
Мария Коновалова.

Отвечает кандидат медицинских наук, врач-ортопед Хабаровского консультативного центра «Семейный доктор» Вероника Петрова:
- Начнем с того, что вам непременно надо проверить кровь на сахар. Икроножные мышцы сводит очень часто при диабете - болезни серьезной, требующей постоянного лечения и жестокого соблюдения диеты.
Иногда судороги - симптом нехватки в организме магния. Восполнить его можно бобами, рыбой, орехами.
И, наконец, очень возможно, у вас неудобная постель - чересчур мягкая, старая пружинная, давно просевший диван… И надо только подумать, как сделать ее поровнее и пожестче. Всего надежнее положить под ватный матрац деревянный щит. Ну а на первых признаках подступающей судороги потянуть пятку от себя и растереть ногу.
Впрочем, причина может быть и другой: нередко судороги - признак авитаминоза и недостатка в организме кальция. И чаще всего они мучают беременных женщин, у которых кальций в больших количествах уходит на формирование плода. В этом случае следует включать в диету творог, сыр, молоко, а также глюканат кальция в таблетках (по 2-4 таблетки в день в течение двух недель).
Подготовил А. АЛЕКСАНДРОВ.