Недостаток сна грозит диабетом
03.10.2011
715
Избыток сна так же вреден, как и недосып. Ученые установили, что неадекватное количество сна повышает уровень сахара в крови. Вывод был сделан на основании исследования детей, страдавших ожирением.
Также было установлено, что небольшая продолжительность фазы глубокого сна негативно сказывалась на подростках - у них сокращалась секреция инсулина. Автор изыскания, доктор Дорит Корен, эндокринолог детской больницы Филадельфии, объясняет: «Чтобы показатели глюкозы оставались на приемлемом уровне и не скакали, подросткам достаточно за ночь спать 7,5 - 8,5 часа. Надо сказать, аналогичная связь, вероятно, действует и в отношении взрослых людей. При нехватке сна они могут заработать себе диабет 2 типа».
Также было установлено, что небольшая продолжительность фазы глубокого сна негативно сказывалась на подростках - у них сокращалась секреция инсулина. Автор изыскания, доктор Дорит Корен, эндокринолог детской больницы Филадельфии, объясняет: «Чтобы показатели глюкозы оставались на приемлемом уровне и не скакали, подросткам достаточно за ночь спать 7,5 - 8,5 часа. Надо сказать, аналогичная связь, вероятно, действует и в отношении взрослых людей. При нехватке сна они могут заработать себе диабет 2 типа».