Пять минут отодвинут старость

08.08.2011 | Будьте здоровы! | 0м. 26 c. | 225

Хочу рассказать всем пожилым людям, как можно продлить свою жизнь и укрепить здоровье. В пожилом возрасте у людей возникают проблемы с кровообращением, появляются всякие сосудистые изменения на ногах, на лице, руки часто холодеют.
Оказывается, это кровь застаивается в капиллярах. Вот все эти вещи стали происходить со мной. Тогда моя дочка, а она у меня врач-кардиолог, в принудительном порядке заставила делать специальное упражнение для капилляров.

Автор этой методики - известный японский натуропат Ниши. Знаю, что многие уже применяют в своей жизни правила здоровья, которые он разработал.

Я начала делать эти упражнения год назад и на самом деле стала чувствовать себя намного лучше. Всего-то и нужно: лечь на спину на пол, под шею положить твердую маленькую подушку или полотенце, свернутое валиком, затем поднять обе ноги и руки так, чтобы ступни держались параллельно полу, то есть горизонтально к туловищу. В таком положении надо вибрировать, потряхивать руками и ногами одновременно в течение 1-3 минут. Обязательно делать упражнение каждое утро и вечер, не пропуская и увеличивая время, не меньше трех минут. Просто? Очень. Главное - поверить, что это полезно, и не лениться. Если вы будете последовательны, то через год, а может, и раньше, сами начнете давать советы, как убежать от старости.

Автор: Е. Малышей.






Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке*

Нет комментариев

25.01.2022 10:31
Вакансий больше, чем безработных
В настоящее время в крае официально зарегистрировано 5,5 тысячи безработных.

25.01.2022 10:12
В Хабаровском крае подведены итоги работы офисов МФЦ за минувший год.
Миграционный прирост населения отмечен в Хабаровском крае по итогам 10 месяцев 2021 года.

25.01.2022 10:01
«Олимпия» вновь в лидерах
Хабаровские гимнастки выступят на первенстве России и международных играх «Дети Азии».

25.01.2022 09:30
ТОР «Комсомольск» расширяет границы
Границы территории опережающего развития (ТОР)«Комсомольск» будут расширены.

25.01.2022 09:02
Тигр придёт 1 февраля
В ночь с 31 декабря на 1 января мы провожали Белого Металлического Быка и встречали своего нового покровителя - Голубого Водяного Тигра.



11.01.2022 11:00
Как вернуться в режим после новогодних праздников
За новогодние праздники многие расслабляются и отдыхают, дают слабину в питании и употреблении алкоголя.

15.08.2014 07:57
Встаньте на весы. Второй, сойдите!
Одну хабаровчанку весом свыше 180 килограммов доставили в краевую клиническую больницу № 1. Выяснилось, что лишние килограммы ее ничуть не беспокоят.