Пять минут отодвинут старость

08.08.2011 | Будьте здоровы! | 0м. 48 c. | 531

Хочу рассказать всем пожилым людям, как можно продлить свою жизнь и укрепить здоровье. В пожилом возрасте у людей возникают проблемы с кровообращением, появляются всякие сосудистые изменения на ногах, на лице, руки часто холодеют.
Оказывается, это кровь застаивается в капиллярах. Вот все эти вещи стали происходить со мной. Тогда моя дочка, а она у меня врач-кардиолог, в принудительном порядке заставила делать специальное упражнение для капилляров.

Автор этой методики - известный японский натуропат Ниши. Знаю, что многие уже применяют в своей жизни правила здоровья, которые он разработал.

Я начала делать эти упражнения год назад и на самом деле стала чувствовать себя намного лучше. Всего-то и нужно: лечь на спину на пол, под шею положить твердую маленькую подушку или полотенце, свернутое валиком, затем поднять обе ноги и руки так, чтобы ступни держались параллельно полу, то есть горизонтально к туловищу. В таком положении надо вибрировать, потряхивать руками и ногами одновременно в течение 1-3 минут. Обязательно делать упражнение каждое утро и вечер, не пропуская и увеличивая время, не меньше трех минут. Просто? Очень. Главное - поверить, что это полезно, и не лениться. Если вы будете последовательны, то через год, а может, и раньше, сами начнете давать советы, как убежать от старости.

Автор: Е. Малышей.






Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

24.06.2024 20:23
Проеду по жалобам: Демешин анонсировал визит в город Юности

24.06.2024 20:23
Виновные уже уволены: Демешин принял конкретные решения по ситуации с инсулином

24.06.2024 15:28
Отремонтировать больницу и школу: Демешин дал ряд конкретных поручений по итогам визита в район имени Лазо

24.06.2024 14:44
Решение проблем – наша общая задача: Демешин провёл открытую встречу с жителями района имени Лазо

24.06.2024 14:39
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства

23.06.2024 15:56
Нехватка инсулина в крае будет решена в ближайшее время

21.06.2024 11:57
В Хабаровске проходит IT-конференция «ИнфоХаб. KHV — 2024»

21.06.2024 09:41
Выборы на территории Хабаровского края пройдут 6, 7 и 8 сентября

21.06.2024 09:30
УК заплатила за потоп

21.06.2024 09:22
Владимир Путин поручил помочь «Земскому доктору»

21.06.2024 09:02
8000 свечей на площади Славы

21.06.2024 09:01
Дмитрий Демешин взял инсулин на контроль



16.06.2023 11:46
Чем опасны укусы комара
С наступлением теплой погоды появляются комары. Чем могут быть опасны комариные укусы?

27.01.2023 11:03
Зачем есть в одно и то же время
Наша жизнь во многом подчинена биологическим ритмам.