Все любят лето! Дети – за то, что наконец-то можно не ходить в школу, отдыхать и веселиться днями напролёт, а родители – за то, что больше не нужно каждый вечер после работы еще и «делать уроки». Но зачастую именно летом перед многими взрослыми встает важный вопрос, чем же занять ребенка, чтобы не слышать постоянно: «Мам, пап, мне скучно!»

 Ответ на этот вопрос знает педагог-психолог Екатерина Болдырева. Она предложила несколько интересных способов борьбы со скукой.

 ПОЧЕМУ БЫВАЕТ СКУЧНО

 Психологи нередко замечают, что именно в XXI веке дети стали чаще жаловаться на скуку, чем предыдущие поколения. И среди главных причин называется появление гаджетов, увлечение которыми создает изоляцию от живого общения.

 Также среди причин может быть то, что ребёнок не слышит себя и свои желания, попросту «не привык к свободе», потому что до этого за него все решали взрослые. Весь день был расписан: школа, кружки, домашнее задание, и свободного времени просто не оставалось.

 Точно так же, если родители организовывали чрезмерное количество развлечений, все внимание было уделено только ребёнку, а летом он оказался предоставлен сам себе.

 Еще одна причина – ребенок не знает, чем можно заняться дома, на даче, в деревне. И очень важно в этом случае родителям предложить ему несколько видов деятельности, придумать разные игры, вспомнить, во что играли они сами.

 Следующая причина – психологическая неготовность ребёнка отпустить взрослого от себя, обычно это происходит у малышей до 4–5 лет.

 Также такое может произойти в случае, если у ребенка есть дефицит внимания родителей.

 Скука может стать последствием слишком ярких впечатлений от какого-то события, которое ребенку нужно пережить, «переварить». Дайте ему время отдохнуть, усвоить информацию.

 КАК ОТВЛЕЧЬ ОТ ГАДЖЕТОВ

 Для того чтобы отвлечь детей от гаджетов и организовать интересный досуг, нужно побольше узнать об их основных потребностях. Давайте в них разберемся подробно.

 Разрешение себе ничего не делать

 Одна из ведущих потребностей в первые несколько недель после окончания учебы у ребенка – «ничегонеделание». И очень важно, чтобы родители позволили это. Ребенок может валяться на диване, спать подольше, есть любимые лакомства и т. д.

 Яркие радостные эмоции

 Важно, чтобы родители создали условия для эмоциональной разгрузки ребенка. Предложите ему несколько интересных идей, которые помогут получить радость.

 Вот только некоторые из них:

 фотографировать то, что вдохновляет (собрать «фотовыставку радости»);

 пускать мыльные пузыри;

 сходить в зоопарк или океанариум;

 сходить на танцы или послушать любимую музыку;

 порисовать или пораскрашивать;

 сделать открытки на ближайшие праздники или сюрприз для близких;

 прочитать любимое стихотворение или книгу;

 помочь чем-то близким (здесь важно не заставлять, а предложить);

 поиграть со сверстниками;

 прогуляться на природе;

 съесть что-то очень вкусное;

 спланировать пикник или сходить на праздник;

 собрать свою «сумочку радости» – то, чем он будет заниматься, когда ему будет скучно. Например, в одну сумку положить наборы для творчества, любимые игрушки, книги с картинками, какие-то сладости, пазлы,
конструкторы. Ее можно брать с собой в дорогу, на дачу и т. д. Кстати, такую же сумочку можно собрать и для мамы.

 Экстремальный досуг

 Такой вид отдыха обычно подходит подросткам: можно сходить в парк аттракционов, на скалодром, покататься на плюшках, банане, полетать в аэротрубе, сходить в аквапарк и т. д. Разумеется, стоит отталкиваться от желания самого ребенка – есть типы темперамента, которые экстрим не любят.

 Общение со сверстниками

 Это одна из самых важных потребностей для ребенка. Иногда родители, отправляя ребенка на дачу или в деревню, и не подозревают, что ему там будет очень скучно, потому что просто не с кем общаться.

 Поэтому нужно, чтобы взрослые организовали ребенку общение со сверстниками: водили на детскую площадку, записали на какие-то курсы, кружки или мастер-классы, ходили вместе в гости, отправили в лагерь и т.д. Однако важно не переусердствовать, ведь от чрезмерного общения со сверстниками ребенок тоже может уставать.

 Качественно проведенное с родителями время

 Как бы интересно ребенку ни было со сверстниками, у него всегда есть потребность провести время с родителями, и будет здорово, если такой вид досуга вы тоже запланируете заранее.

 Вот лишь несколько идей:

 поизучать и нарисовать генеалогическое древо семьи;

 провести пикник;

 придумать представление и показать его родным, например, устроить вечер талантов;

 убраться в комнате и украсить ее;

 устроить пижамную или тематическую вечеринку;

 посидеть у костра;

 отправиться в путешествие;

 научить детей любимым играм из вашего детства;

 сделать гербарий из полевых цветов;

 сделать домашнее мороженое и съесть его;

 сходить за грибами или ягодами;

 побегать босиком по траве;

 посмотреть ночью на звезды всей семьей;

 поиграть в настольные игры.

 Восстановление сил

 За учебный год у каждого ребенка тратится много сил, поэтому очень важно позаботиться о себе, оздоровить организм, получить необходимое количество витаминов. Нужно соблюдать режим дня, правильно
питаться, побольше пить, есть свежие сезонные овощи, ягоды, фрукты.

 Стоит обязательно чередовать периоды пассивности и активности, играть в активные игры, кататься на роликах, велосипеде, играть в бадминтон и волейбол, делать зарядку, плавать. И конечно, почаще бывать на природе.

 И. ДМИТРИЕВ.