Ольга ОЛИФЕР, директор Хабаровского краевого центра психолого-медико-социального сопровождения:

- Учебный год завершен, экзамены сданы, и ребенок, если он не отправляется в летний лагерь, совершенно свободен. Это пугает взрослых, которые ломают голову: как занять детские дни, чтобы чадо не «утонуло» в Интернете, не проспало до вечера, не забыло, что существуют умные книжки, не зачахло без свежего воздуха у телевизора.

Между тем свободное время необходимо детям так же, как и взрослым. Ведь нагрузка в школе у них немаленькая.

Поэтому каникулы - долгожданная пора, когда не давит груз школьного расписания, кружков, спортивных секций, музыкальных школ. Порой все, чего хочется ребенку - это заняться делами, не требующими ответа перед взрослыми, не подчиняющимися слову «надо».

Так что прежде чем планировать лето, спросите, чем ребенок хочет заняться на каникулах. Желательно выслушать и даже записать его предложения, даже если это всего лишь «играть в компьютерные игры» или «спать как можно дольше».

Теперь приятное совмещаем с полезным - добавляем в этот список домашние дела и небольшую учебную нагрузку, например, чтение или изучение иностранного языка. Помните, что отдых - это, прежде всего, смена видов деятельности в течение дня. Даже сидение за компьютером или долгий сон утомляют. Вот тогда и пригодится небольшая разминка для тела (уборка) или интеллекта (чтение, перевод). Для младших детей удобнее будет составить расписание с наглядными рисунками, чтобы было интересней и понятней.

А для того, чтобы не пускать все на самотек, заведите своеобразный ритуал - по вечерам собирайтесь всей семьей за ужином. Тогда вы сможете полноценно пообщаться с ребенком, обсудить книгу, которую он читает (желательно, чтобы это было произведение, с которым знакомы и вы) или просто поговорить о том, как прошел день.

Кроме того, выберите три летние недели (за исключением второй половины августа, т.к. с этого времени надо начинать готовиться к учебе), чтобы ребенок мог отдохнуть так, как ему нравится. Составьте план, как лучше это сделать, и помогите дочке или сыну осуществить его.

Иногда родители спрашивают - правильно ли они поступают, когда отправляются отдыхать без детей. Ничего в этом страшного нет. Напротив, родители тоже иногда должны ощущать себя не просто «мамой» и «папой», а любящими друг друга мужчиной и женщиной. А для ребенка самое главное, чтобы у него была счастливая семья. А родители усталые и задерганные даже на Лазурном Берегу ему совсем не нужны.

В идеале, хорошо было бы ездить отдыхать два раза в год: один раз всей семьей и один раз только папа и мама, которые не страдают от чувства вины, а радуются друг другу.