Подтянись и зарядись!

Роман Макрушин: «Бицепсы - это не главное!»

Завтра, 21 августа, в 10 часов в краевом центре на спортивной площадке Амурского бульвара (между улицами Л.Толстого и Дикопольцева) пройдет первый фестиваль дворового спорта. Здесь соберутся студенты и школьники - поклонники здорового и активного образа жизни. На турниках, брусьях, «лесенках» эти ребята дадут мастер-класс  всем желающим.
  
- Надеемся привлечь внимание администрации Хабаровска к необходимости устанавливать в городе надежные турники, брусья, а пока нам заниматься в общем-то негде, - объясняет свою идею популяризатор дворового вида спорта, один из организаторов фестиваля 21-летний Роман Макрушин. - Душный тренажерный зал никогда не заменит тренировок на свежем воздухе. К тому же во дворе - бесплатно.

Еще недавно Роман подтягивался на турниках возле Легкоатлетического манежа. Их там поломали. Подался на площадку одного из пришкольных дворов.

- Но там турники шатаются, - говорит он. - На них нельзя сделать даже элементарные упражнения, при моем росте 1 метр 78 см невозможно покрутить «солнышко» - касаюсь ногами земли.

Тем не менее, единомышленники Романа нашли хорошую спортивную площадку в районе «Энергомаша». Однако если вы решите последовать их примеру - покувыркаться на турниках в своих дворах, сначала, как советуют опытные физкультурники, нужно проверить инвентарь на безопасность: хорошо ли закреплен турник, надежны ли перекладины, а еще нет ли поблизости малышей, чтобы никого не поранить. Кроме того, обратите внимание, гладкие перекладины или чересчур шершавые из-за тройного слоя краски.

- Чтобы не было вот таких мозолей, - парень показывает свои ладони, - надевайте не дешевые одноразовые перчатки, которых на одну только тренировку нужно не меньше двух пар - быстро стираются. Лучше берите спортивные гимнастические, можно велосипедные или штангистские. Они спасут от мозолей!

Ежедневные тренировки помогли Роману преодолеть последствия травмы. Год назад на занятиях брейкдансом он сильно потянул связки, но теперь в полном порядке. Подтягивается раз 20, делает по 75 отжиманий от пола. А вот накаченные бицепсы критерием спортивной развитости не считает.

Загруженность и вечная нехватка времени, на которые ссылаются многие люди, по словам спортивно настроенных ребят, не что иное, как оправдания лени. Студент Макрушин, например, делает пробежки по пять километров, подтягивается, отжимается и все это в перерывах между парами в родном вузе. Даже спортивную программу себе составил. Энергии, говорит, только прибавилось.

Станет ли фестиваль дворового вида спорта ежегодным? Вполне возможно. Особенно если приспособленных для занятий турников в городе будет больше.