Спираль здоровья для всех и каждого

13.04.2011 | На стадионе | 2м. 1 c. | 775

Когда Евгения Близеева спрашивают, как его представить на соревнованиях, он обычно отвечает так: «Мастер спорта по легкой атлетике, автор оздоровительной гимнастики «Спираль», тренер». В Хабаровске Евгений создал свой центр физической культуры, и к нему в Дом культуры «Восток» приходят заниматься и дети, и взрослые.

- Евгений Валерьевич, спасайте человека! Что мне делать, если я с утра до вечера сижу за компьютером и убежден, что у меня нет времени для занятий физкультурой и спортом?

- Начинайте с зарядки. Утром встаньте на полчаса раньше обычного и вспомните упражнения, которые мы все делали на уроках физкультуры в школе. Это ходьба, чтобы разогреться, затем приседания, наклоны, повороты, круговые движения головы… Это все очень важно для позвоночника, ведь именно он при подобном режиме жизни страдает в первую очередь. Начните с малого, и уже через месяц вы почувствуете себя другим человеком!

- Хорошо, зарядку я, допустим, начну делать, но если появится желание идти дальше и заняться каким-то конкретным видом спорта? Что посоветуете?

- Плавание. Особенно, если есть проблемы с позвоночником, а они, увы, имеются у каждого, кто долго сидит за компьютером. Хотя бы пару раз в неделю желательно ходить в бассейн. Через какое-то время, уверен, убедитесь, что стали себя лучше чувствовать. А вот тогда можно будет подключать другие нагрузки. К примеру, занятия в тренажерном зале. При этом отнеситесь к своему выбору со всей тщательностью: не каждый вид спорта способствует гармоничному развитию. Очень многое зависит от того, какого тренера вы себе выберете. Вот я смотрю на гламурных мальчиков и девочек, инструкторов многочисленных фитнес-клубов. Общие представления о здоровом образе жизни и физкультуре у них, конечно, есть, но помочь каждому конкретному человеку, что нужно именно ему, они не в состоянии. А ведь человеческий контакт и знание дела здесь очень важны. Поэтому мой совет: почувствуете, что это не ваш тренер, идите к другому, в другой клуб. Благо, выбор сейчас есть. Я сам начинал с плавания, потом увлекся единоборствами - боксом, карате, армейским рукопашным боем.

- В юном возрасте можно позволить себе заниматься практически любым видом спорта. А вот в сорок или пятьдесят…
- Это касается большого спорта. А физкультурой, занятиями для здоровья - в любом возрасте. Ко мне на занятия приходят те, кому уже за семьдесят!

- И в чем новизна вашей оздоровительной системы?
- Однажды я сделал для себя открытие: самые гармоничные движения напоминают спираль. А разные тренажеры - лишь инструмент, с помощью которого они выполняются. У меня роль такого «инструмента» исполняют… палки. Они помогают сохранить равновесие, улучшают координацию движений. Я защитил свою «Спираль» в Москве, получил соответствующий патент. А сейчас моя мечта - проводить уроки физкультуры в школе. Мой метод  абсолютно не травмоопасный и очень эффективный. Для людей любого возраста! Надо просто заставить себя не лениться. Понимаю, что иногда очень хочется поспать лишний часик, но надо себя перебороть один раз, другой… А раз вы уже сделали первый шаг, значит, вышли в путь и теперь нежелательно останавливаться. И если есть желание серьезно заниматься полюбившимся видом спорта - это уже другой разговор. Если вам это будет в удовольствие, занимайтесь! Главное, чтобы ваш дух пылал…

Автор: Александр САВЧЕНКО






Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

20.04.2024 16:31
Новый глава Комсомольского района встретился с губернатором

19.04.2024 13:44
График перекрытия улиц для репетиций парада в День Победы утвердили в Хабаровске

19.04.2024 10:09
На майские праздники - четыре выходных

19.04.2024 09:41
ВТБ тестирует собственную метавселенную

19.04.2024 08:58
Два кандидата в почётные граждане Хабаровска

19.04.2024 08:55
Подделывать начали даже голос губернатора

19.04.2024 08:00
Налоговые поступления в региональный бюджет выросли

18.04.2024 15:35
Паводки начались в районе имени Лазо

18.04.2024 14:08
Заметить и поддержать талантливых детей

18.04.2024 12:18
Проверками закончился визит военного прокурора в госпиталь Хабаровска

18.04.2024 09:25
ВТБ увеличил количество офисов, открытых по субботам

18.04.2024 09:22
Орган по сертификации: законодательное соответствие и качественное подтверждение



10.11.2015 00:00
«СКА-Нефтяник» начинает с победы
Стартовую игру 24-го чемпионата страны «СКА-Нефтяник» проводил на выезде против «Волги», которая так же, как и хабаровчане, в межсезонье значительно усилилась.

10.11.2015 00:00
Кубок поедет в Солнечный
В краевой столице прошел Открытый Кубок Хабаровского края по гиревому спорту.