Если в соседнем Китае ежедневно по утрам или вечерам сотни людей под музыку прямо на городской площади делают зарядку - это давно привычное зрелище, то для Хабаровска такое действо пока экзотика. И тем не менее, проект «Утренняя зарядка на прудах» завоевывает популярность и у хабаровчан.
- Инициатором проведения зарядки на прудах были инструкторы танцевального клуба. И мы его поддержали. Ребята проводят занятия бесплатно. А мы помогли организовать процесс, - рассказывает главный специалист управления здравоохранения администрации Хабаровска Екатерина Царева. - Первый сеанс состоялся 16 июля в 8 часов утра на свежем воздухе на городских прудах. Пришло 20 человек. И проект начал набирать обороты.
Только в июле «Утреннюю зарядку на прудах» посетили более 70 человек. А к началу октября общее число участников превысило 600.
- Занятия под музыку с танцевальными элементами очень хорошо поднимают настроение с самого утра и на весь день, - делится впечатлением постоянная участница проекта Валентина Фёдоровна. - За несколько месяцев организм привык, и, как только наступает время, сами мышцы начинают тихонечко гудеть - просить нагрузки.
Стоит заметить, городскую зарядку по утрам посещают хабаровчане всех возрастов. Уже сформировалась и группа постоянных посетителей - 10-15 человек являются практически на каждый утренний сеанс. И это в большинстве своём - представители старшего поколения.
- Сложившаяся команда - это очень активные, жизнерадостные люди, на которых надо равняться. Они своим примером призывают нас заниматься своим здоровьем, вести активный и здоровый образ жизни, независимо от возраста. Лучше начинать и регулярно проводить зарядку с молодых лет, - уверена Екатерина Царёва. - Так что, молодые люди, не отставайте от своих старших земляков. Приходите и получайте заряд бодрости и хорошего настроения. Не пожалеете.
Кстати, в холодное время года «Утренняя зарядка» проводится в закрытом помещении в спортивном зале Дома ветеранов на улице Пушкина, 60. От прудов недалеко. Администрация города Хабаровска приглашает всех желающих стать участником проекта. Зарядка проводится по понедельникам, средам и пятницам с 8 часов утра и длится 45 минут.
- Мы, - говорит Екатерина Царева, внедрили у себя в управлении здравоохранения производственную гимнастику. У каждого работника на компьютерах установлены программы с комплексами упражнений, которые длятся всего пять минут. Два раза в день в удобное для сотрудников время закрываются все рабочие программы и запускается музыка с командами диктора. Даже если у меня в этот момент посетители - я им предлагаю составить мне компанию. Комплекс легко выполнимый в любом помещении и в любой одежде, без больших физических нагрузок и, вместе с тем, очень эффективный.
«Утренняя зарядка» - это одно из мероприятий, предлагаемых хабаровчанам для поддержания здоровья в своём теле. В ближайших планах управления организовать проведение такой зарядки в других районах города. С наступлением весны мы вместе с общественными организациями планируем проводить зарядку на свежем воздухе для жителей Южного и Краснофлотского районов города.
Татьяна МАНЕВИЧ.