Храп может быть признаком нарушенного дыхания во сне, снижать качество отдыха и со временем приводить к более серьезным последствиям для здоровья. Существует несколько подходов к решению этой проблемы – от изменения образа жизни до хирургических вмешательств. Лечение храпа рассматривается не только как вопрос комфорта, но и как важная медицинская задача

Так, он появляется из-за вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей во время сна. Чаще всего это связано с расслаблением мышц мягкого неба, язычка или глотки.

Усиливающими факторами могут быть:

● лишний вес;

● анатомические особенности;

● заложенность носа;

● употребление алкоголя перед сном;

● хронические ЛОР-заболевания.

Важно понимать, что храп бывает разным. В одних случаях он носит позиционный или временный характер, в других – связан с устойчивыми изменениями дыхательных путей.

Немедикаментозные

К самым простым и доступным методам относятся изменения образа жизни и привычек сна.

Преимущества:

● неинвазивность;

● отсутствие побочных эффектов;

● доступность.

Недостатки:

● ограниченная эффективность;

● результат зависит от дисциплины;

● не помогает при анатомических причинах.

К таким мерам относят снижение массы тела, отказ от алкоголя перед сном, сон на боку, нормализацию режима отдыха и устранение заложенности носа.

Ортопедические и внутриротовые устройства

Специальные каппы и шины удерживают нижнюю челюсть или язык в положении, при котором дыхательные пути остаются открытыми.

Плюсы:

● заметный эффект при легком и умеренном храпе;

● не требуют операции.

Минусы:

● возможен дискомфорт;

● не подходят всем;

● требуют индивидуального подбора.

Такие устройства чаще применяются как промежуточное решение или при невозможности других методов.

Аппаратные

К аппаратным способам относят СИПАП-терапию (CPAP), при которой подается постоянный поток воздуха.

Преимущества:

● высокая эффективность;

● применяется при синдроме апноэ сна.

Недостатки:

● необходимость регулярного использования;

● громоздкость оборудования;

● не устраняет анатомическую причину.

Этот метод считается поддерживающим и не всегда воспринимается пациентами как долгосрочное решение.

Хирургические

Хирургическое вмешательство применяется в случаях, когда причина храпа связана с избыточными или провисающими тканями мягкого неба и язычка. Одна из распространенных методик – увулопалатопластика, направленная на расширение дыхательных путей.

Преимущества:

● воздействие на первопричину;

● долгосрочный результат;

● снижение или устранение храпа.

Недостатки:

● инвазивность;

● период восстановления;

● необходимость предварительной диагностики.

Хирургическое лечение рассматривается только после обследования и оценки показаний, так как подходит не во всех случаях.