Способов и хитростей получения загара много, и каждый довольствуется в меру своих возможностей. Но безопасен ли загар для здоровья? Можно ли злоупотреблять солнечными ванными ради красивого цвета тела? На эти вопросы отвечает заведующая отделением диагностики патологии кожи и косметологии консультативно-диагностического центра «Вивея» Алла НАЗАРЕНКО.

- Какие изменения происходят в нашем организме при загаре?

- В первую очередь, при воздействии ультрафиолетовых (УФ) лучей на кожу в клетках вырабатывается меланин, поэтому кожа приобретает приятный золотистый оттенок. В гипофизе вырабатываются «гормоны счастья» - эндорфины, они повышают настроение. При воздействии УФ-лучей в организме вырабатывается витамин Д. К сожалению, многие забывают или не знают, что для его выработки необходима совсем незначительная доза УФ, не более 30 минут загорания, или инсоляции. И зачастую люди злоупотребляют УФ-облучением.
- Бытует мнение, что естественный загар гораздо безопаснее, чем искусственный. Так ли это?

- Безусловно, любое ультрафиолетовое излучение, будь то солнечные лучи или искусственное облучение в соляриях, в чрезмерных дозах оказывает пагубное влияние на кожу. Если сравнивать степень риска развития онкологических заболеваний кожи при инсоляции в солярии и при воздействии солнечных лучей на экваторе, то есть данные, что лампы солярия менее опасны, но если сравнивать интенсивность солнечного излучения в нашей средней полосе, то с этим стоит поспорить. Поэтому результат воздействия лучей практический одинаковый.

- При злоупотреблении инсоляцией загар вреден в большей мере, чем полезен?

- Да, чрезмерная инсоляция может привести к ожогам, фотодерматозам, может спровоцировать обострение различных дерматологических и системных заболеваний. Происходит фотостарение кожи, в результате чего она становится менее эластичной, дряблой, сухой и морщинистой. В большом количестве УФ-облучение приводит к снижению местного и общего иммунитета, а соответственно и к снижению устойчивости к вирусным инфекциям, повреждению цепей ДНК, и как следствие - развитию злокачественных новообразований кожи.

- Оправданы ли жертвы ради красоты загорелого тела?

- Лучи А и В запускают меланогенез, который обеспечивает золотистый оттенок кожи, таким образом каждый загорелый человек подвергает испытанию свой организм. Рассматривая процесс загорания преимущественно с позиций красоты, люди зачастую забывают, что солнечные лучи влияют на кожу в целом. Это приводит к фотостарению кожи. Появляются мелкие морщинки, изменяется цвет лица. Фотостарение идет параллельно с естественным старением кожи и требует гораздо больших материальных затрат для поддержания тонуса кожи. Стоит ли идти на такую жертву?

- Кому вообще противопоказано загорать?

- Тем, кто имеет более пяти невусов (родинок) размерами более пяти миллиметров. Людям, болеющим онкологичесикими заболеваниями, системными заболеваниями, патологией щитовидной железы, беременным и т.д.

- Как защитить кожные покровы?

- В первую очередь, это применение фотозащитных средств различной степени защиты, которые может помочь подобрать врач-дерматолог в зависимости от фототипа кожи, имеющихся заболеваний, уровня иммунитета. При подборе фотозащитного средства руководствуются двумя факторами защиты - SPF и IPD. SPF- фактор защищает от В лучей, его коэффициент бывает от 2 до 50, а от А лучей защищает IPD-фактор (это фактор немедленной защиты, его коэффициент может составлять 100%).

При выборе инсоляции нужно избегать пребывания на открытых солнечных лучах с 10 до 16 часов. Не забывать применять антиоксиданты. При вынужденном пребывании на солнце не пренебрегать такими средствами защиты, как светлая одежда с длинными рукавами и шляпа с широкими полями.