В субботу, 1 декабря, в Хабаровске состоится первая «Прогулка с врачом». Так называется новый общенациональный проект.

1 декабря 2009 года в России открылись первые центры здоровья, которые начали активно работать по изменению отношения человека к своему здоровью, мотивируя к отказу от вредных привычек и внедряя в наши умы идею здорового образа жизни.

Давайте честно скажем: пока лень-матушка сидит в нас глубоко и чувствует себя вполне уверенно. Много ли граждан после посещения центра здоровья резко изменили свою жизнь? Хотя рекомендации от врачей получили, советы и по питанию, и по режиму дня, и по снижению веса получили. Даже на приглашение посещать, скажем, школу диабета мало кто, кроме пенсионеров, откликнулся: «Да некогда нам, мы ж работаем!»

В поисках новых форм работы с населением наши центры здоровья решили нести профилактическое просвещение в массы. И выбрали для этого не лекционный зал и скучные занятия в закрытом помещении, а вышли... на улицу.

- Среди факторов риска, влияющих на здоровье человека, есть управляемые и неуправляемые, - говорит заместитель главного врача Хабаровского краевого КДЦ «Вивея» Елена Денисова. - Если есть генетическая предрасположенность, то с такими заболеваниями справиться трудно. Но есть факторы риска абсолютно управляемые: скажем, отказ от курения, отношение к питанию, гиподинамия.

Последний фактор - самый управляемый. Движение - это жизнь! Поэтому наши доктора решили привлечь хабаровчан к самому простому и самому эффективному методу борьбы со многими болезнями - ходьбе на свежем воздухе. Это универсальное и самое доступное средство профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Представьте только: ежедневные получасовые прогулки снижают риск их развития в семь раз, а риск смерти от них - в три раза. Да и общеукрепляющее действие на организм ходьба тоже оказывает, она снижает вес, повышает иммунитет и устойчивость к влиянию внешних и внутренних факторов, формирует мышечный каркас. При ходьбе человек получает истинное удовольствие! Солнце усиливает выделение эндорфинов и гормона счастья, поэтому в нашем солнечном городе легко поднять себе настроение, получить заряд бодрости и повысить работоспособность.

Проект «Прогулка с врачом» известен в мире уже больше десяти лет, а с нынешнего лета по инициативе главного научного сотрудника Центра им. А. Н. Бакулева, кардиолога, профессора, д.м.н. Ольги Бокерия начал активно развиваться в России.

В Хабаровске теперь тоже можно будет прогуляться с врачом. На первую прогулку с врачами Центра здоровья КДЦ «Вивея» выйдет министр здравоохранения Хабаровского края Александр Витько, а также специалисты минздрава, главные врачи краевых лечебных учреждений и хабаровских центров здоровья. А со следующей субботы на прогулку приглашаются все желающие. Эти полчаса, проведенные на свежем воздухе в хорошей компании принесут только положительные эмоции, вы получите немало интересной информации и полезных советов.

Ничего особенного для этого не нужно - желание, удобная

обувь и одежда по сезону. Для этого простого вида физической активности нет возрастных ограничений и требований к уровню физической подготовки. Кстати говоря, ходьба прекрасно влияет не только на физическую форму человека, она полезна и для ума. Даже самый занятой человек может всегда выделить полчаса в своем графике для пешей прогулки. Многие просто уже не представляют себе, как же обойтись без машины, как пройти пару остановок. Так давайте ломать стереотипы! Пойдемте на прогулку с врачом! И сделаем этот проект обязательным для себя.

Марина Дерило.