Все увлечения - как побег от депрессии

11.06.2015 | Постфактум | 1м. 6 c. | 16

- Жизнь сейчас очень быстрая, событий много, в том числе и трагических, и печальных. У каждого человека они случаются, и для некоторых могут стать пусковым механизмом для развития депрессии. Начинают переживать случившееся, переживают еще о чем-то, и добавляется еще что-то, и все накатывает как большой снежный ком… - и возникает вопрос: только ли это реактивное состояние в результате события или уже клиническая депрессия, строго очерченный недуг, который точно отличается от обычного подавленного настроения? Все плохо и тут, и там, то есть все в черном свете, и в этом могут дойти даже до уровня психоза. Хотя, конечно, больше все-таки пограничной депрессии. Но если уныние, плохое настроение, переживание тревоги, напряжения и тоски длится долго, даже не достигая глубокой стадии, - это все равно депрессия.
Таких состояний много. Специалистов в области психотерапии и психологии становится все больше, и всем находится работа.

Иногда даже небольшое снижение настроения, которое длится достаточно долго, что-то меняет в теле, через вегетативную и нервную систему просто возникает какой-то симптом. Примерно 40-60 процентов всех больных, которые обращаются в поликлиническую сеть, на самом деле это больные с депрессией. Болит спина, желудок, голова, вегето-сосудистая дистония, немотивированная бессоница… - а причиной может быть хроническое угнетение настроения.

Если сниженное настроение длится больше полутора месяцев, если у вас возникают одни и те же мысли, и они никак не проходят - надо, по крайней мере, поговорить со специалистом, чтобы тот посмотрел свежим взглядом на проблему. Скажем, если человек из-за эмоционального переживания становится не вполне работоспособен: долго не может приступить к работе, не может никак закончить начатое, чувствует внутреннее сопротивление и будто буксует на месте - тогда надо уже с ним разговаривать. Может быть, даже только этот разговор поможет. Ведь такое состояние вредит физическому здоровью, человек - целостный организм, и если депрессия на лице, то через какое-то время депрессия и внутри. Сейчас есть даже целое направление - психосоматическая медицина. Вот говорят: вы есть душа, у которой есть тело. И если с душой что-то не так, смотри, как это проявляется в теле - через какие зажимы и симптомы, даже через набор веса или похудение.

Психогенная депрессия лечится в контакте, в процессе которого депрессивный человек через какое-то время становится более резким и прямым. Вроде как у него портится характер, с одной стороны, а с другой - прибывает энергия, меняется настроение, появляется азарт и позитивные эмоции. Когда он первый раз на тебя наорал - это лучше, чем депрессия.

А вообще жизнь - такая штука, в которой есть и плюсы, и минусы, и на самом деле можно жить и радоваться. Есть такая психогигиена - надо менять обстановку, куда-то съездить, куролесить, «стоять на ушах». Мужчины могу устраивать себе карнавал - обряжаться в охотничью амуницию и ехать куда-то за 500 км, чтобы стрельнуть в рябчика и пытаться его потом найти. У женщин тоже свои секреты - собраться с подругами и «пошопиться» по магазинам, например, бывает очень здорово для кого-то. Кто-то занимается дачей и садоводством. Сейчас все больше народу ходит в спортзал. Ведь все увлечения - это, в принципе, побег от депрессии.

Автор: Алексей Андреянов






Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке*

Нет комментариев

19.09.2021 20:54
Волонтеры считают: выборы прошли чисто
Студенты Герман Столяров и Арина Головина говорят, что решили принять участие в выборах в качестве общественных наблюдателей, потому что это показалось им интересным для дальнейшего развития, убедиться в честности выборов, добросовестности их проведения.

19.09.2021 17:55
В лидерах по голосованию северные районы Хабаровского края
По состоянию на 15 часов 19 сентября в краевой столице проголосовало более 35 % избирателей.

19.09.2021 13:03
Павел Минакир: "Просто красивых плакатов с красивыми словами недостаточно"
Научный руководитель Института экономических исследований ДВО РАН, член президиума Дальневосточного отделения РАН Павел Минакир ходит на выборы каждый раз, как они проводятся, за исключением тех моментов, когда его нет в Хабаровске.

19.09.2021 10:17
Заключительный день голосования стартовал без происшествий
Стартовал третий, заключительный день голосования по выборам  губернатора Хабаровского края и депутатов в краевую думу.

18.09.2021 21:47
Завершился второй день выборов
Сегодня в 20-00 по местному времени избирательные участки Хабаровского края завершили второй день голосования на выборах, назначенных на 19 сентября 2021 года.



17.09.2021 09:53
Очередь к заводской проходной
- Долгосрочные заказы для крупных заводов Хабаровского края, безусловно, серьезный шаг в развитии экономики.

10.09.2021 10:38
Без срока давности
- В 2018 году в России при поддержке Фонда президентских грантов был запущен проект «Без срока давности».


Как бы вы оценили материальное положение вашей семьи?