Осень - время простуд и гриппа

Простудные заболевания - неиз-менные спутники холодной и дождливой осени. Простуда - это не само заболевание, а резкое охлаждение тела, которое приводит к заболеванию и размножению болезнетворных бактерий. Переохлаждение, сквозняки и даже чрезмерные физические нагрузки могут подорвать защитные силы организма.
Осенние посетители поликлиник в большинстве своем привыкли к тому, что им ставят диагноз ОРВИ. Но ОРВИ - это не одна болезнь, а большая группа заболеваний, виновниками которых может стать огромное количество вирусов.
Симптомы всех респираторных вирусных инфекций очень похожи: чаще всего больные жалуются на насморк, кашель, боль в горле и повышение температуры.
Вирусов, вызывающих ОРВИ, очень много - более двухсот разновидностей, и они довольно изменчивы. Так что за «сезон простуд» каждый из нас вполне имеет шанс заболеть ОРВИ не один и не два раза.
Диагноз ОРЗ (острое респираторное заболевание) врач ставит тогда, когда ему не совсем понятно, чем вызваны насморк, кашель или иные простудные явления. По сути, группа острых респираторных заболеваний объединяет в себе и вирусные инфекции, и обострение хронических инфекций носоглотки, и бактериальные осложнения ОРВИ. Так что ОРЗ - это не болезнь и даже не диагноз, а специальный медицинский термин.
Самое тяжелое из простудных заболеваний - грипп. Его вызывает попадающий извне вирус, и заболевание должно бы относиться к группе ОРВИ. Однако грипп стоит особняком в «простудной серии» и только потому, что протекает он сложнее, чаще дает разнообразные неприятные и опасные осложнения.
Нежелательно переносить грипп «на ногах». Это заболевание значительно ослабляет организм и понижает его сопротивляемость к другим болезням. Кстати, симптомы гриппа похожи на течение других ОРВИ и ОРЗ. Отличие в том, что больной жалуется не на конкретные симптомы - насморк или заложенность носа, а на общее плохое самочувствие.
Как же отличить, что у вас - грипп или сильная простуда? Если у вас особенно высокая температура, то, скорее всего, это грипп. Простуда редко сопровождается высокой температурой.
Как предупредить
При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле, не следует находиться на сквозняке. Пейте много воды и других жидкостей.
От простудных заболеваний никто не застрахован. Более того, от них нет прививки. Вакцинацию проводят только против вируса гриппа, и она не дает никакой гарантии, что ОРВИ или грипп минуют вас.
Но люди, привитые против гриппа, реже заболевают ОРВИ. Да и течение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций после прививки всегда более легкое, а грипп дает меньше осложнений. Единственный верный способ пред-упредить простуду - это избегать контактов с заболевшими и реже бывать в местах, где они находились. Установите для себя карантин, и вы обеспечите защиту своего организма от вируса.
У лиц с хроническими сердечными или легочными заболеваниями простуда может вызвать серьезные последствия. Им следует соблюдать особую осторожность.
Для предотвращения передачи инфекции руками избегайте касаться ими носа и глаз, если руки не были только что вымыты. Достаточно мыть руки просто водой: она не убивает вирусы, но смывает их.
Старайтесь не находиться вблизи чи- хающих и кашляющих людей: так можно сократить опасность воздушной передачи вирусов. Спорным является предположение, что если дышать через рот вблизи простуженного человека, можно предохранить себя от риновирусов, которые размножаются в носу. Никто еще не занимался этим вопросом. Известно, однако, что носовые мембраны обладают средствами защиты от вторжений извне.
Распространение инфекции можно также ограничить, если при простуде употреблять одноразовые бумажные носовые платки. Матерчатые платки задерживают вирусы надолго, и ходить с таким платком - повсюду разносить заразу.
В «сезон простуд» из аптек начисто сметается аскорбинка, витамин С. Если вы думаете, что вам витамин С поможет, попробуйте. В больших дозах он может вызвать понос, а в редких случаях - почечное осложнение, но, как правило, он не дает никаких побочных эффектов.
Опасны ли поцелуи? Поцелуй большой роли в передаче инфекции не играет. Для передачи инфекции через рот требуется в тысячу раз больше риновирусов, чем через нос. Даже если в ротовую полость попадет несколько миллионов риновирусов, они, по всей вероятности, будут проглочены и закончат свое существование в желудке. Тем не менее, таким способом могут быть переданы другие вирусы, вызывающие простудные заболевания.
Аденовирусы, тоже вызывающие простуду, способны распространяться перорально, но пока нет точных данных о том, как именно и как часто люди ими заражаются.
Повышаем
иммунитет
Черноплодная рябина. Ее плоды понижают кровяное давление и обладают противосклеротическим действием. Используют свежий сок, а также продукты, приготовленные из ягод.
Облепиха. В ее плодах содержится много витаминов, особенно витамина С. Облепиху едят сырой, сушат, засахаривают, варят варенье. Из плодов вырабатывают облепиховое масло, содержащее каротин.
Лук и чеснок. Каким бы неприятным ни показался этот рецепт - лук и чеснок традиционно считаются основными противопростудными средствами. Например, в Древней Руси венки и ожерелья из чеснока или лука надевали на детей и взрослых, чтобы избежать эпидемий.
Пробиотики. К ним относят кисломо-лочные продукты: йогурт, ацидофилин, биокефир и т. д. Кроме того, пробиотическими свойствами обладают артишоки, лук порей.
Если вы любитель таких продуктов, как мед, прополис, цветочная пыльца, наполните ими свой холодильник и употребляйте на завтрак в различных сочетаниях. Мед отлично защищает организм от простуды, приносит здоровье и красоту.
И. САЙТОВ.