Фестиваль йоги объединил хабаровчан

Как много оказывается в Хабаровске последователей йоги – можно было удивиться на набережной Амура

На набережной Хабаровска по случаю Международного дня йоги прошел грандиозный фестиваль, организованный при поддержке Министерства спорта и физической культуры края. Энтузиастам удалось составить красочную и разнообразную программу, а их замысел удался на славу - столько счастливых, улыбающихся и дружных людей собралось, просто удивительно.
Первое, что бросалось в глаза при посещении парковой зоны набережной, это бойкая торговля выпечкой у УКСК стадиона имени Ленина, оказавшаяся частью программы фестиваля. Ведь йога - это не просто физические упражнения и духовные практики, но и соблюдение режима дня, и правильное, здоровое питание.

Без мяса, рыбы и яйца

- Наш повар готовит без мяса, рыбы и яиц, а мука используется высшего сорта, ну и чуть-чуть первого, и ржаной, - пояснила Елена Терентьевна, директор центра йоги «Натараджа». - Напиток у нас простой - брусничный морс. Берем ягоду, выжимаем, добавляем немного сахара. Пирожки бездрожжевые, называются самосы - это индийское блюдо. Яблоко, изюм, морковь - начинки разные. Торты тоже из полезных продуктов.
Пока дамы стояли в очереди за сладостями, их вторые половинки как никогда терпеливо ждали. Ведь, помимо прочего, йога - это еще и искусство созерцания мира, а недалеко от продуктовой палатки элементы акро-йоги демонстрировала гибкая и очаровательная Наташа Куликова. Однако свою причастность к рекламе выпечки она отрицала.
- Мы будем танцевать танец йоги, а сейчас просто разминаемся, - смеялась девушка из студии йоги «Прана». - Это нужно, чтобы люди получили отличное настроение и увидели, что йога - это красиво, женственно, плавно, мелодично. Свой танец назвали «Энергия». Это не практика - мы просто его придумали, соединив асаны и музыку, что усилит эстетическое удовольствие.
В нескольких метрах под сенью деревьев раскинулась зона мастер-классов. На одном из них представители клуба «Баланс» демонстрировали методики работы со стопой. По их словам, правильное воздействие на эту часть тела способно оздоровить и привести в норму работу всего организма.

Могу коврик одолжить

- Максим Гайдар, преподаватель студии йоги «Сны второго леса», посвятил свою лекцию энергетическим центрам, коих на нашем теле 109, но основных всего 7: основание позвоночника, пять сантиметров выше, пупок, солнечное сплетение, область сердца, точка между бровей и макушка головы. Если сосредоточить на них внимание, то можно обострить ум и оздоровить тело. Однако перво-наперво наставник поведал об истории праздника.
- Присаживайтесь, ковриков у кого нет - могу одолжить, - сказал он. - Мое направление называется Шри Шри йога, его основатель Шри Шри Рави Шанкар. 6 декабря 2011 года в своем «Твиттере» он написал: «В мире существует День туалетов, но нет Дня йоги. Мы должны написать в ООН, чтобы 21 июня был Днем йоги». И в 2014 году такой праздник появился.
Кроме того, особой популярностью у посетителей фестиваля пользовались несколько лавок с весьма специфическими товарами. Об их назначении человеку, далекому от йоги, не представлялось возможным догадаться, ведь большинство надписей на упаковках были на иностранных языках. Узнаваемы, разве что, коврики да «бенгальские огни».
- Это благовония. У нас тут магазинчик «Все для йога». Чай,
специи, рис басмати и другие продукты для здорового питания, - подчеркнул Игорь Платков, продавец от Кришны. - Есть товары из России, Пакистана, Индии, разумеется. Коврики - немецкие. Из новинок можно выделить колесо для йоги, хотя многие о нем уже знают. С его помощью можно выгнуться и прокатиться, дополнить свою практику, одним словом.

Она развивается и развивает

Самое большое скопление йогов в этот день наблюдалось у главной сцены набережной. Там массовый сеанс проводил Андрей Терентьев, инструктор центра йоги «Натараджа». Несмотря на жару, присоединиться к гуру решили порядка ста человек с ковриками. Те, у кого их не оказалось, могли приобщиться к занятию, расположившись на установленных по периметру стульчиках, как это и сделал хабаровский йог Тарас.
- Йога в городе развивается, - считает он. - Если взять еще 10-15 лет назад, то был один центр йоги. Сейчас их очень много, в каждом фитнес-клубе есть. Культура эта развивается и улучшается, идет огромная волна йоготерапии. Люди помогают в специфических вопросах - спина, плечи, запястья… Появляется множество направлений, кроме аштанга-йоги, можно, например, заняться акро-йогой.
Хабаровчанин не успел рассказать, чем одно отличается от другого, ведь, повинуясь воле инструктора, принял свою любимую позу «горы», а потом и «дерева». Однако перед тем как приступить к технике раздельного дыхания (это когда вдыхаем левой ноздрей, а выдыхаем правой и наоборот), он порекомендовал спросить об этом у самого гуру по окончании его выступления.
Поговорить с мастером удалось далеко не сразу, ведь после практики был еще и конкурс на знание истории йоги, ответив на вопросы можно было стать обладателем ценных призов. Самое активное участие в нем приняла Александра Липилина, юная хабаровчанка раз за разом выходила к микрофону, давая неправильные ответы. Но, как говорится, не мытьем, так катанием.
- Я выиграла сертификат на посещение спортивного клуба! - радовалась девушка. - Занимаюсь йогой недавно, всего три месяца, но мне очень нравится. Йога - это не только психическое и физическое здоровье, это еще и бодрость, оптимизм, общение с единомышленниками и друзьями. Все то, что помогает нам двигаться вперед.

Самое трудное - первый шаг

Когда появилась свободная минута у Андрея Терентьева, он сначала объяснил, что йога подходит для каждого.
- Аштанга-йога - это путь восьми ступеней: Ашто - это восемь, анго - часть. Практика подразумевает занятия социальной этикой, личной этикой, физические упражнения, дыхательные - направленные на внимание внутрь себя. Еще это концентрация, медитация и глубокая медитация. А акро-йога - это новое направление, не классическое. Если простыми словами, то это йога с элементами акробатики и танцев, но к глубокой философии йоги это никак не относится.
Отметим, что на празднике было представлено множество разноплановых школ йоги, присутствовали как известные в городе центры, так и студии совсем молодые, получить сертификат на занятия в которых можно было, сделав снимок в фотозоне, а то и вовсе на халяву.
- Мы раздаем сертификаты на занятия в нашу студию йоги, хотите и вам дам? - спросила Александра Минжулина, руководитель студии йоги «Прана». - Сама я пришла в йогу, ища способы восстановления после рождения второго ребенка. Очень быстро увлеклась, выучилась и преподаю уже пять лет. А два месяца назад открыла свою студию и приглашаю всех.
По мнению Александры, самое трудное в йоге - это первый шаг - заставить себя расстелить коврик и начать заниматься. А слова, что это не для меня, у меня нет растяжки, что йога - это какая-то статика и вообще секта, - просто отговорки, приправленные стереотипами.
- Йога, она для всех и никакая не секта, - утверждает хабаровчанка. - Она толерантна. Это путь, причем у каждого свой: есть статичная, есть силовая, энергетическая - каждому свое, главное - найти своего наставника. Йога подходит для всех, она дает психическое и физическое здоровье, небывалый заряд бодрости и сил. А еще она воспитывает в человеке моральные и нравственные ценности. Просто попробуйте, и вы никогда не пожалеете.

Геннадий СОЙКА.