«…Среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке, знак ГТО на груди у него, больше не знают о нём ничего…»  - эти строки из стихотворения С. Маршака «Рассказ о неизвестном герое» когда-то были символом героического времени. Пожарные, милиция и фотографы разыскивали по этим приметам паренька, спасшего из огня девочку. Сегодня эти стихи все чаще звучат на стадионах и спортивных площадках.
Аббревиатура «ГТО» хорошо знакома старшим поколениям. «Готов к труду и обороне!» - этот лозунг в свое время был отнюдь не пустым звуком. Во многих семьях среди памятных мелочей прошлого хранятся значки с фигурками спортсменов и тремя этими буквами. С некоторых пор этот призыв становится все более популярным среди молодежи.
Напомним, что ГТО - это программа физической подготовки, которая существовала в СССР. Комплекс ГТО был направлен на физическое развитие и укрепление здоровья людей, был призван способствовать развитию массового физкультурного движения в Советском Союзе. В программе участвовали граждане страны в возрасте от 10 до 60 лет. Для каждой возрастной группы были установлены соответствующие требования и нормативы физической подготовки.
В 2014 году президент России Владимир Путин подписал указ о возрождении забытого комплекса. Основная его задача - оздоровление населения путем физической культуры, что должно повлиять на увеличение продолжительности жизни россиян.
Для того чтобы поднять общий уровень физической культуры, одного росчерка пера под приказом мало - необходимо проделать масштабную работу. Кампанию за здоровый образ жизни нужно превратить в хорошо отлаженную систему, причем не только в организационном плане. В головах людей эта очень нужная на сегодняшний день традиция должна стать актуальной.

Пять шагов к знаку ГТО

Глядя, как люди различных возрастов и профессий отправляются на турники, стадионы и в спортзалы Хабаровска, возникает вопрос: «Что для этого нужно?»
За этим и другими ответами мы обратились к руководителю муниципального Центра тестирования нормативов комплекса ГТО в Хабаровске Евгению Ахтырко.
- Желающим проверить свои силы нужно зарегистрироваться на федеральном сайте www.gto.ru, - говорит он.
После регистрации вы становитесь официальным участником движения.
Обязательна ли регистрация на сайте? Да, если вы действительно хотите принять в этом участие. Без личного ID-номера, который присваивается после регистрации, вы не сможете получить заслуженный знак.
Медицинская справка обязательна. Без нее участника не допустят. Получить ее можно у своего врача-терапевта или же после прохождения диспансеризации или профосмотра.
Что такое тестирование? Это когда вы приходите на специально оборудованную площадку, и квалифицированный судья следит за правильностью выполнения нормативов и фиксирует результат. 
Для выполнения комплекса в Хабаровске работают более ста площадок на базе школ, вузов, спортивных клубов и бассейнов.

«Смогу ли я?»

- Чаще всего задают вопрос по горячей линии ГТО, которая открылась в Хабаровске.
Обновленный комплекс ГТО претерпел некоторые изменения, по сравнению с тем, который выполняли в советское время. Главное новшество - увеличение количества ступеней. С 1985 года комплекс состоял из семи возрастных ступеней - три взрослых и четыре школьных. Возрастной диапазон потенциальных значкистов составлял от 10 до 60 лет. Сегодня ГТО поделен на 11 ступеней, и к выполнению допускаются уже с шести лет, а дальнейшие возрастные ограничения и вовсе отменены.
Свои нормативы есть даже для детсадовцев. Первая ступень - это малыши от 6 до 8 лет, последняя, одиннадцатая, - мужчины и женщины от 70 лет и старше. Для каждого возраста предлагается набор общих испытаний и комплекс разных упражнений. Есть различия в испытаниях у мужчин и женщин. Например, бег, который есть практически во всех возрастных категориях, у людей после 60 лет заменяется смешанным передвижением или скандинавской ходьбой. Лыжи могут заменить на стрельбу или плавание.
Нынешний комплекс немного проще того, что был в советское время. Например, норматив по бегу стометровки в 60-70 годы для юношей был 12,4 секунды для получения золотого знака. Сегодня это испытание на пятерку нужно пройти за 13,5 секунды.
Чтобы выполнить нормативы ГТО в школьном возрасте, нужно:
- бегать на скорость 60 метров и 2 километра;
- прыгать в длину с разбега и с места;
- отжиматься от пола и подтягиваться на турнике;
- стоя на гимнастической скамье, наклоняться вперед;
- поднимать туловище из положения лежа на спине;
- метать снаряд на точность и дальность броска;
- плавать;
- бегать на лыжах;
- стрелять из пневматического либо электронного ружья;
- обладать туристическими навыками: разжигать костер, ориентироваться на местности, устанавливать палатку.
Если человек два часа в день занимается спортом, не расстается с гантелями, бегает, плавает, то почему бы ему не пройти эти тесты? Ему олимпийские медали не нужны, ему нужен золотой знак.
В комплексе ГТО присутствуют все виды спорта. Не всем нравится отжиматься, кто-то не умеет плавать, но тут и появляется стимул подтянуть свои слабые стороны, развить себя всесторонне. В ГТО заложены базовые вещи, проверенные советским временем, все упражнения апробированы. Бег, плавание, силовые характеристики - все показывает ваш общий уровень физического развития. Нет как такового вида спорта ГТО, и системы подготовки тоже особенной нет. Есть физически здоровые люди и желание заниматься физкультурой.
Программа носит полностью добровольный характер. Ни в школах, ни в вузах детей и молодежь к ней не обязывают. 

«Я выбираю ГТО!»

- Все чаще слышишь от молодых людей - что это на самом деле  дает?
Преимуществ  не так уж мало.
Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость и ловкость - это наиболее очевидные преимущества, которые получает школьник или молодой человек, занимаясь спортом.
Выпускники получают дополнительные баллы при поступлении в вуз, что даст им преимущество.
Для тех, кто работает, поощряют добавочными днями к отпуску или денежной премией.
А как стимулировать взрослых? Наверное, только призывом стать примером для своих детей. Мне кажется, есть задача потихоньку менять сознание людей - вовлекать больше молодежи, родителей. Проводить и предлагать общие мероприятия для детей и родителей.
Прежде всего движение ГТО направлено на поддержку детского массового спорта, поскольку взрослый человек сам решает, нужен ему спорт или нет, а детей нужно направлять, им нужно прививать любовь к спорту, к активному, здоровому образу жизни.
Сейчас родители заинтересованы только в участии детей, а сами не очень готовы принимать в этом участие. Все-таки темп жизни не позволяет уделять этому время. У всех много насущных проблем, и на себя остается не так много времени. Но есть и активные взрослые. Как настроен родитель - так настроен и ребенок. Вы можете своим примером вдохновить и заставить ребенка тренироваться. Так что начинать нужно с личного примера.

Если знак на груди, значит, ты впереди!

- Те же, кто решил участвовать в программе, как и раньше, получают по итогам выполнения нормативов специальный знак.
Существует всего три варианта знака ГТО - золотой, серебряный и бронзовый. Для каждого свои нормативы выполнения комплекса. Например, на золотой знак мужчина 25 лет должен пробежать 100 метров за 13,8 секунды, а на бронзу уже за 15 секунд.
Кстати, просто так получить или купить его нельзя, каждый изготавливается на основании приказа о награждении и строго по количеству человек, справившихся с испытаниями.
Выполнять нормативы можно в течение года.
Если не удалось уложиться в нормы, можно попробовать еще раз. Всего дается три попытки, но не ранее чем через 2 недели от предыдущей. Однако засчитают не лучшую, а самую последнюю.
Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из «обязательных» нормативов был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные нормативы испытаний были выполнены на золото или серебро.

Праздник спорта

- Всего же с начала этого года участие в комплексе ГТО приняли более шести с половиной тысяч горожан. Это уже рекорд! Из них более половины выполнили на знаки отличия, что больше прошлогодних результатов.
Если человек может пробежать, прыгнуть, подтянуться - это показатель того, что он здоров. Для того, чтобы сдать нормативы, надо регулярно заниматься.
Если раньше дети брали справки об освобождении от уроков физкультуры, то сейчас пошла другая волна. Ребята понимают, что их не допустят к выполнению комплекса, а на ГТО хотят все.
Для меня ГТО - это не просто знак отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя и проверка своих способностей. Испытания ГТО не так уж сложны, но именно они способны показать результат вашей работы над собой.
Так что скорее регистрируйтесь на сайте ГТО и пройдите эти испытания.



История ГТО

24 марта 2014 года вышел Указ президента Российской Федерации «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) №172.
Обязательные испытания ГТО состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Комплекс ГТО может также содержать оценку знания о гигиене занятий физической культурой, основы истории развития физической культуры и основы методики самостоятельных занятий.
История создания комплекса ГТО началась в 1930 году, когда в газете «Комсомольская правда» было напечатано обращение, в котором предложили ввести Всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне». Предлагалось установить единые критерии для оценки физического состояния граждан. А тех, кто будет выполнять установленные требования, награждать значком.
В марте 1931 года ввели обязательные занятия во всех общеобразовательных школах, средних специальных, профессионально-технических и высших учебных заведениях, а также в милиции, в Вооруженных силах СССР и ряде других организаций.
Испытания ГТО проводились в селах, городах, деревнях, на предприятиях и в организациях. Комплекс ГТО имел очевидную пользу для здоровья, развития навыков и умений, он стал очень популярен, особенно среди молодежи.
Лица, получившие значок ГТО, могли поступить в специальное учебное заведение по физкультуре на льготных условиях, а также обладали преимуществом в праве участвовать в физкультурных праздниках и соревнованиях всесоюзного, республиканского и международного уровней. В 1932 году в комплексе «Готов к труду и обороне» появилась 2-я ступень. В 1934 году ввели комплекс испытаний по физической подготовке для детей.
В 1991 году программа была забыта. Но, как оказалось, на этом история возникновения и развития комплекса ГТО не закончилась.
Возрождение произошло в марте 2014 года, когда вышел Указ президента РФ. В настоящее время комплекс ГТО планируется распространять по всей территорий России, задействовав все возрастные группы.
Чтобы повысить мотивацию, для сдавших нормы ГТО собираются ввести бонусы:  для абитуриентов - дополнительные баллы к результатам ЕГЭ, для студентов - прибавку к стипендии, для работающего населения - бонусы в дополнение к зарплате и определённое количество дней, продлевающих отпуск.
Таковы история и современность программы «Готов к труду и обороне», новый виток развития которой мы можем наблюдать.
Все на старты ГТО!