Каждый человек красив по-своему

После еды девушке кажется, что она становятся больше

Пелена из стандартов женской красоты в современном мире по-прежнему стоит у людей перед глазами, диктует свои правила и создает идеалы. И если взрослые, сформированные личности могут поднять руку повыше, и резко опустить ее со словами «Я определяю себя сам!», то на неокрепшие умы стереотип «худой = красивый» воздействует, как красная тряпка тореадора. В погоне достичь недостижимый идеал девушки загоняют себя в жесткие рамки, выбраться из которых - огромный труд.

… Когда Анастасии Векшиной было 13 лет, она, глядя в зеркало, впервые подумала о том, что отличается. Случайный прохожий и не поймет, что что-то не так. Психические расстройства сложно заметить, еще сложнее - дать им название. Но в 2019 году болезнь, с которой столкнулась девушка еще в подростковом возрасте, получила имя - нервная анорексия.

Булимия, орторексия, нервная анорексия, компульсивное переедание - все эти заболевания относятся к расстройствам пищевого поведения. Самая свежая мировая статистика говорит о том, что 10 200 смертей в год являются прямым результатом расстройств пищевого поведения - то есть почти каждый час в мире умирает 1 человек от последствий, связанных с РПП.

Для сравнения: ежегодно от рака погибает около 8,2 миллиона человек в мире. Масштабы проблемы огромны, и в календаре даже появился День борьбы с расстройствами пищевого поведения: он приходится на 2 июня.

Сейчас Насте 21 год, и уже 8 лет она делит жизнь с расстройством пополам.

«Я толстая?»

Люди, страдающие нервной анорексией, уверены в собственной полноте, и все время сравнивают себя с окружающими не в свою пользу. Навязчивые мысли крутятся в голове, напоминая пчелиный улей.

Каждый день Анастасия начинает с вопроса соседкам по комнате: «Девочки, я не толстая?»

- Я очень часто думаю об этом, - признается она. - Спрашиваю себя: вообще я могу сегодня поесть? И сколько я могу поесть? После еды мне кажется, что мои ноги становятся больше. Вот смотрю в зеркало - и меня все устраивает. Но через 10 минут мне кажется, что я увеличилась. Хотя понимаю, что не могла измениться за столь короткое время. Но я вижу себя огромной.

Зачастую причины искаженного восприятия собственного тела лежат в глубоком детстве. Неосторожно брошенное одноклассником слово, о котором он вскоре забыл, в юную психику врезается, как молния. А бывает так, что порой, сами того не подозревая, комплексы в ребенке начинают формировать самые близкие люди.


- Я никогда не была худой, никогда, - делится Настя. - Бабушка и мама называли меня хорошо сложенной, упитанной. Еще меня называли крупной. Я ненавижу это слово. Никогда мне не говорили, что я красивая.
Еще одна причина распространения культуры диет - различные сообщества в социальных сетях. Десятки тысяч девушек и парней, объединенные идеей похудения, формируют паблики, где ищут и находят поддержку в стремлении довести себя до истощения.
От фотографий в таких группах бросает в холод. Ноги по толщине не отличаются от рук, острые скулы разрезают детские лица, о выпирающие ключицы можно уколоться.

Шокирующий эффект подкрепляется подписью: «Посоветуйте диету, пожалуйста». В этом ключевая специфика расстройства: окружающие удивляются, как этот человек еще держится на ногах, а ему кажется, что он занимает места больше, чем всё население города.

Стремление похудеть

- В 2013 году я сломала ногу и лежала дома. Соответственно, набрала вес. Хотя уже тогда, по метким выражениям окружающих, была «крупная», - вспоминает Настя. - И я зашла в один из таких пабликов про анорексию. Стала смотреть и восхищаться. Там идет полная пропаганда. И это ужас. Я тоже попалась. Мне нравились эти худые девочки. Наверное, это и подогрело мой интерес и стремление похудеть.

Многие девочки настолько идентифицируют себя с болезнью, сливаются с ней, что даже дают ей ласковые имена. Ана - так зовут психическое расстройство, которое без своевременного лечения приводит к летальному исходу.

Однако последствия страдающих от анорексии не интересуют. Все внимание сосредоточено на диете и цифре на весах: чем меньше, тем лучше. Явно или окольно, человек начинает измерять свои успехи, популярность в социуме и пользу через оценку собственной фигуры, своего тела.
Если диета была нарушена, чувство вины вынуждает ещё упорнее контролировать своё пищевое поведение. Кто-то «отрабатывает» съеденное часовыми тренировками в зале, кто-то вызывает рвоту после каждого приема пищи - это расстройство в психиатрии называют нервной булимией. Еще один вариант наказания за срыв - нанесение физических повреждений.

- В одном из пабликов наткнулась на девочку, которая говорила, что после приема пищи, отклоняющегося от нормы, она режет себя. Я стала делать точно так же.

Настя перекидывает одну ногу на другую, и я вижу (о, ужас!) множество шрамов. Один на другом. Такова оказалась цена за физиологическую потребность организма в получении хотя бы нормы калорий.

Занятие спортом тоже превращается в своеобразную отработку и наказание. Съел больше, чем планировал, - надо потратить калории.

- Я сломала ногу и поняла, что мне надо как-то двигаться активно, чтобы похудеть. Вечерами, когда темнело, чтобы никто не видел меня толстую, выходила и вокруг дома бегала, наматывала круги. Мне было плохо, жарко, на дворе +27, а я в штанах и водолазке.

Все средства хороши?

Для борьбы с собственным телом в ход идут все средства. Одно на всех - урезание калорий. Взрослому человеку в сутки требуется минимум 1200 калорий. Многие девочки выбирают диету до 1000. Насте нравилась цифра 500. А потом сократилась до 0.

- Я решила, что сяду на голод. Пила воду. Самое большое я не ела 5-6 дней, - продолжает она. - Мама заметила это и начала контролировать все, что я ем. Например, это пельмени. Я две штучки съела, а остальное жевала, и выплевывала себе в рукав, чтобы она подумала, что я поела. Очень много еды выкинула в окно.

Пища вместо вкусной и невкусной, любимой и нет, начинает делить на «плохую» и «хорошую». Та, в которой меньше всего калорий, автоматически попадает в белый список. Вторую группу составляет, как правило, любимая, но вредная еда.
Человеку с расстройством пищевого поведения она кажется страшной. Это не та, у которой зубы, и она может наброситься на человека, когда он тянет дверцу холодильника на себя. Это та, которая по каким-то причинам не вписывается в диетное мышление человека.
Питаясь очень ограниченным набором продуктов, считая каждый съеденный грамм, вес действительно уходит. А вместе с ним - эмоциональное и физическое здоровье, витамины и питательные вещества.

Расстройство - коварное болото. Ступаешь на него и сначала вроде бы крепко стоишь на ногах. Но стоит чуть пошевелиться - и ты уже по пояс в нем. Формируется зависимость от цифры на весах.
И «победы» в виде ее уменьшения дают новый стимул, и человек уже не по пояс - по шею в болоте. Прибавка в весе угнетает, и к дефициту калорий добавляются таблетки, с помощью которых удается подвинуть цифру в нужном направлении.

- Про таблетки я тоже узнала из пабликов. От одних ты якобы не чувствуешь голод, но не чувствуешь его не потому, что это какая-то супертаблетка. А потому, что тебе очень плохо: в горле жжет, тошнота ужасная. От других у меня произошло обезвоживание. Упало давление: 75/45, судороги. Тогда меня увезли на скорой.

Научные исследования говорят о том, что волшебной таблетки для похудения нет. Все существующие препараты лишь выводят жидкость, нанося огромный вред организму.

Нарушение водного баланса, дефицит калия, магния и натрия, тошнота, аритмия, судороги - малый перечень того, к чему приводит «похудение» с помощью лекарственных препаратов. К проблемам со здоровьем, но не к фигуре мечты.

Варенье с… селёдкой

При длительном расстройстве пищевого поведения накапливается огромный дефицит калорий, который организм воспринимал, как прямую угрозу жизни. Когда мозг начинает понимать, а тело чувствовать, что энергии мало и ее не хватает на обслуживание органов и систем, включается режим страшного голода.

В этот период человек, долго держащий себя в ежовых рукавицах, начинает есть все, до чего рука дотянется. А если не дотянется, то он доберется до еды любым другим способом. Действия в этот момент абсолютно не поддаются контролю, человек находится словно в беспамятстве.
Ест в такой «срыв» человек много и без разбору: варенье с селедкой, торт в прикуску с колбасой. Этот этап - неизбежное последствие всех ограничений и диет. Организм не обмануть, и он всегда возьмет то, что ему не давали и запрещали долгое время.

- У меня был момент, когда я после голода решила, что буду есть, - вспоминает Настя. - И мама купила булочки, их было штук 5. И я их все съела. Я себя не помню, как это происходило.

Мир на дне посуды

Круг интересов у человека, страдающего пищевыми расстройствами, сужается до размеров тарелки. Каким бы интересным, разносторонне развитым не был человек, когда его затягивает в болото анорексии, все это меркнет.
Мысли начинают крутиться вокруг еды, планирования рациона. Человек перестает посещать кафе и рестораны, его нельзя встретить даже в университетской столовой. Потому что там нет еды для него. Нет идеально взвешенной порции, в которой он точно знает: здесь Х калорий, и я точно могу себе это позволить.

Дружеские встречи превращаются в пытку. Так, постепенно, человек начинает выпадать из социума. «Зато у меня фигура!» - аргументирует он для себя. Только вот кому показывать эту фигуру, если походы в гости к друзьям становятся проверкой режима на прочность?
Страх поправиться заставляет не только взвешивать каждый грамм продукта, но и каждый день загоняет человека на весы. Причем цифры теперь контролируют его, а не наоборот. Минус несколько грамм - и день уже считается удачным. Прибавка - и минус к настроению и еще большее сокращение в еде.

- Я жила на весах и буквально чуть ли не после каждого глотка воды вставала на них, - продолжает девушка. - Мама забирала у меня батарейки, а я шла и покупала их, прятала. Могла без телефона жить, а вот без весов - нет. Когда я вставала на весы, я снимала с себя все, даже очки, резинки для волос. Но я никогда не была довольна своим результатом.

Навязчивые мысли мешают жить, диеты защелкиваются наручниками. Настя все еще продолжает бороться за свободную от диет жизнь. Победить РПП - значит дать себе право на самоопределение, вздохнуть полной грудью и, наконец, улыбнуться себе в зеркале.

Что есть красота?

Пищевое расстройство, как бы оно ни называлось, не лечиться фразой «просто пойди и поешь». Люди, страдающие от подобных заболеваний, утрачивают связь с организмом, и во многом им приходится заново учиться есть. Без медицинской помощи не обойтись. Проблема, на самом деле, лежит вне кухни и холодильника. Восприятие самого себя транслирует мозг. Поэтому накормить не значит помочь.

В медицинском сообществе не утихают споры о том, можно ли до конца излечиться от расстройства пищевого поведения. Но специалисты безоговорочно сходятся в одном: при первых же симптомах необходимо обратиться к психотерапевту. Выявленное на ранних стадиях РПП можно вылечить, пока оно не нанесло непоправимый вред организму.

Расстройство диктует свои правила, а сама личность человека со временем начинает меркнуть. Эйфория от результатов заставляет стискивать зубы и в магазине вместо плитки шоколада делать выбор в пользу огурцов. Но конечной точки у таких диет нет.
Изначально человек ставит определенную цифру, с которой, как ему кажется, придет та сама любовь к себе, и отражение в зеркале перестанет пугать. Но как только пункт назначения оказывается пройден, становится мало. Хочется еще и еще. 50 килограмм, 40, 35 - нет конца. Гонка продолжается, но финишной прямой все еще не видно.

Заболевание относится к психическим, его не видно снаружи. Стереотип о том, что анорексия - это всегда до прозрачности худая девушка, всего лишь стереотип. Но он определяет отношение человека к себе. Принятие себя и своего тела напрямую связывается с внешним видом и отражением в зеркале.

Такой человек считает, что заслуживает внимания только благодаря стройным ногам и одежде самого маленького размера. Но любовь - это данность, не нуждающаяся в условиях.

Она не смотрит на цвет кожи, разрез глаз, и ей тем более все равно на какие-то цифры. Ей все равно, сколько вам лет, как вы учитесь и какую должность занимаете. Так же и красота. Она в разнообразии.

Каждый человек уникален, а уже потому бесконечно красив. Родные, теплые, до каждого сантиметра знакомые руки, искристый лучезарный смех, зажигательный танец, исполненный так, будто никто не видит, - вот красота, заслуживающая внимания.

И если красота живет в душе человека, раскрывается через его мысли, чувства и поступки, то почему мы до сих пор мыслим так поверхностно? Не существует стандартов. Не существует рамок и границ красоты и нормальности.
Каждый из живущих красив, потому что отличается.

Анастасия ШУСТОВА.