Вопрос дня: здоровье

Николай ОЖАРОВСКИЙ, глава Ванинского района:
- Жизнь главы муниципального района проходит в таком высоком ритме, что приходится быть в форме. Это касается и физического соcтояния, и психологического. Поэтому каждое утро я начинаю с пробежки, зарядки на территории спорткомплекса. В течение рабочей недели один-два раза обязательно посещаю бассейн. Стараюсь подавать пример - и своей семье, и подчиненным. Думаю, что личный пример - самый лучший, если хочешь чего-то добиться.
Мои пятеро детей все занимаются спортом. Одна дочь - мастер спорта по плаванию, другая - кандидат в мастера, младшие ходят в бассейн, а сын увлечен хоккеем. Всей семьей мы сдавали нормы ГТО.
Считаю, что у нас в Ванино построен один из лучших споркомплексов в Хабаровском крае, а компания «Трансбункер» установила ледовую арену. Так что возможности реализовать себя есть.
Татьяна БЕЗГОДОВА, координатор волонтерских проектов в комитете по молодежной политике Хабаровского края:
- Для меня быть здоровым означает вести активный образ жизни. Прогулки, общение с природой, встречи с друзьями - все это, мне кажется, придает жизни яркость, остроту, энергию. Стараюсь правильно питаться, тем более, что для этого сейчас есть все условия, в магазинах - большой выбор продуктов на любой вкус. Выбирая врача, обращаю внимание на отношение к пациенту. Если после визита к специалисту настроение портится, стараюсь не повторять визит. Хочется, чтобы наряду с профессионализмом врач относился по-доброму, был внимательным. К счастью, в наше время врача тоже можно выбрать.
С детства привыкла улыбаться и не жаловаться, в этом беру пример с мамы, Елены Парфеновны Ларионовой. Если что-то заболело, не затягиваю, не ною, а решаю проблему. По жизни надо идти с хорошим настроением, а не зацикливаться на «болячках»


Шахназар ШАХНАЗАРОВ, художник:

- Я работаю с глиной, и это - само по себе уже очень полезное для здоровья занятие. Ведь, начиная какое-то изделие, ставишь перед собой цель. Когда все получается, чувствуешь себя счастливым, ведь цель достигнута. А в процессе работы избавляешься от негатива, ощущаешь душевный подъем.
Кроме того, уже несколько лет я занимаюсь гимнастикой. Это упражнения на растяжку. Трачу на них по 45 минут и чувствую себя очень хорошо. Моя цель - не накачать мышцы, а быть здоровым, молодым, сильным и крепким.

Елена ДОБРОВЕНСКАЯ, редактор отдела поэзии журнала «Дальний Восток»:

- Я заметила, что часто, когда мы заболеваем, например, гриппом или простудой, то стараемся делать вид, что не больны. Продолжаем работать, хотя это не так просто. Я тоже так раньше делала, пока однажды не довела себя до такого состояния, что пришлось вызывать «Скорую». Этот случай заставил меня по-другому взглянуть на отношение к своему здоровью.
Я стараюсь заменять лекарственные препараты синтетического производства травами, прополисом, пчелиной пыльцой. Умею делать массаж, могу снять боль.
Хорошо, когда рядом - добрый, неравнодушный врач. Очень нравится, как относятся к своим пациентам врачи городской поликлиники № 3. Это замечательный врач-офтальмолог Татьяна Николаевна Пиховская, терапевт Елена Викторовна Подлубная. Они не только хорошие специалисты, но и внимательные, чуткие люди. Это очень важно для пациента.
Ну и, конечно, важно самому следить за своим здоровьем. Очищать организм, больше ходить, заниматься спортом, делать гимнастику.

Ольга ДУННИКОВА, учитель физической культуры гимназии № 9, Комсомольск-на-Амуре, победитель краевого конкурса среди лучших учителей:

- Проблема нашего времени - сидячий образ жизни. Поэтому надо вести не только здоровую, но и активную жизнь. Человек, который активен, больше двигается, хорошо выглядит и не дружит с депрессией.
Как же заниматься спортом? Не всем нравится и не у всех получается ходить в спортивный зал. Зато можно делать это бесплатно и в удобное для вас время. Например, добираться до дома или на работу пешком, конечно, с учетом погоды и свободного времени. А ходить в бассейн веселее с родными. Дети часто берут пример с родителей, так что, таким образом вы и детям привьете любовь к здоровому образу жизни.