Старость меня дома не застанет!

28.09.2019 | О разном
Старость меня дома не застанет!

В пригороде Хабаровска на турбазе «Элита», что в селе Воронеж-2, состоялся первый лагерный сбор участников проекта «Возраст - состояние души», который реализует автономная некоммерческая организация «Дальневосточный институт содействия общественному развитию» при поддержке Фонда президентских грантов.
Цель необычного «пенсионерского» лагеря состояла в том, чтобы дать возможность представителям «серебряного» возраста прожить несколько насыщенных интересными событиями дней, которые, с одной стороны, напомнят им о прошлом - о пионерском детстве, а с другой - наметят вектор на будущее: объединят близких по духу людей, стремящихся продолжать активную жизнь на пользу и себе, и окружающим.
Собраться за городом на три прекрасных дня посчастливилось 30 участникам. Главным критерием отбора кандидатов на поездку была их активная жизненная позиция и готовность к дальнейшему сотрудничеству в общественной жизни. Самому «молодому» из нас - 52 года, самому старшему - 81 год, и такая разница в возрасте не мешала полному взаимопониманию и доброжелательности.
Лагерь был организован по принципу пионерского, но мы ехали не только за тем, чтобы окунуться в ту атмосферу, но и за новыми встречами, впечатлениями, идеями, общением на волне общих интересов.
Мы сформировали три отряда по случайному принципу, и это способствовало быстрому знакомству и сближению друг с другом. Отличительным признаком принадлежности к тому или другому отряду стали разноцветные галстуки - зеленые, желтые и синие.
Программа пребывания в лагере изобиловала творческими, образовательными, познавательными событиями. Хватило всего и для тела, и для ума, и для души.
Ежедневная оздоровительная утренняя зарядка, скандинавская ходьба, спортивная эстафета давали заряд энергии на весь день. А какой взрыв эмоций вызвала у нас гимнастика для мозга!
Специальные физические упражнения активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своими эмоциями, замедляют процессы старения, улучшают память, развивают внимание, усиливают быстроту реакции, формируют новые нейронные связи.
Перекрестные движения в разных направлениях одновременно обеими руками следует делать как можно быстрее. Наши занятия проходили под дружный смех. Мы безуспешно пытались повторять простые движения, путая право и лево, не успевая за инструктором. Так что продолжаем тренироваться и теперь, после поездки.
С интересом слушали лекции, которые больше походили на беседы. Доктора педагогических наук С. П. Машовец и Н. Б. Москвина рассказали нам о «психологии активного долголетия».
Мы узнали о том, как важно понимать и принимать себя в новом возрасте, о том, какими должны быть первые шаги к активному долголетию. В этот период жизни расширяются возможности для приобретения новых знаний и навыков, которые улучшают качество жизни.
Доктор медицинских наук О. В. Ушакова в лекции «Возраст 55+, как сохранить здоровье и активность» рассказала о том, как следует правильно питаться, сколько времени уделять сну, отдыху, физическим нагрузкам, как часто проходить диспансерные обследования.
Лекция доктора психологических наук Л. Ф. Вязниковой «Кризисы в моей жизни и как их преодолеть» оказалась своевременной и актуальной для многих из нас - ведь сохранение нужности человека в новом статусе, после окончания трудовой деятельности, очень важно.
А для этого необходимо сделать правильный выбор, в каком направлении продолжить свою жизненную активность: в семье, социальной или творческой сфере. Мы узнали, в чем опасность таких кризисов, их механизмы и пути преодоления.
На лекции С. П. Машовец и Н. Б. Москвиной о «серебряном» волонтёрстве речь шла как раз о способах самореализации старшего поколения в социальной общественной жизни.
Участница лагеря Е. Ю. Ламанова, педагог-психолог КГБУ «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной деятельности» провела с нами психологический тренинг «Личный ресурс». С помощью специальных карточек с картинками один участник «придумывал» проблему и предлагал другому найти в ней… положительные моменты.
Оказывается, это вполне возможно. Мы многое узнали друг о друге по рисункам, в которых, по заданию ведущего, изображали не только свои любимые предметы, но и… разговоры, запахи, звуки и даже мысли. Учились управлять стрессом, развивать свой творческий потенциал, опираться на личный ресурс в любой ситуации. Все это происходило в очень доброжелательной атмосфере.
Творческие мероприятия и мастер-классы дали возможность каждому проявить фантазию, показать свои таланты. Самые предусмотрительные захватили костюмы, маски, а кто-то загодя написал стихи.
С мастер-классов, которые вели тоже участники лагеря, мы увезли новые навыки и поделки на память. В эти дни была возможность обучиться квиллингу, оформлению объемных открыток, изготовлению украшений для одежды и цветов из фольги, получить базовые знания по мобильной фотографии и пользованию смартфонами. Было всё интересно - жаль, что побывать везде не хватило времени.
Все три дня в лагере работал «Банк идей» - совместное их обсуждение вселяет надежду на организацию новых проектов и совместную их реализацию в будущем.
Душевными получились и вечера после занятий. Первый был наполнен юмором, весельем и танцами под песни нашей юности. Вечерний концерт второго дня при свечах «Для души», где исполнителями были мы сами, стал по-настоящему лиричным. Сюрпризом для нас оказалось выступление хора ветеранов Краснофлотского района г. Хабаровска «Зарянка».
Все участники проекта благодарят Светлану Павловну Машовец и Наталью Борисовну Москвину за идею, за ее достойную реализацию, за уникальную программу, нацеленную на поддержку и вовлечение активных людей «третьего» возраста в социальную общественную деятельность.
Спасибо и нашим волонтерам-вожатым, студенткам факультета психологии и гуманитарных технологий, а также факультета естественных наук, математики и информационных технологий педагогического института Тихоокеанского государственного университета.
С такими людьми хочется встречаться снова и снова в новых проектах и программах. Мы получили заряд бодрости и активности на долгое время.
Н. Деменкова,
участница проекта «Возраст - состояние души», г. Хабаровск.
Фото из архива АНО ДВИСОР.





Комментарии

К этой публикации еще нет комментариев. Зарегистрируйтесь и добавьте первый комментарий!

09.12.2019 13:53
«Ростелеком» дарит месяц подписки на популярные фильмы и сериалы в Wink

09.12.2019 13:35
Росреестр присмотрит за квартирой, сданной в аренду

09.12.2019 10:58
ОРВИ наступает

09.12.2019 10:17
Услуги налоговой можно получить дистанционно

09.12.2019 10:00
До Петербурга по дороге скоростной



07.12.2019 00:00
Секреты огорода на подоконнике
Сезон дачных забот позади, но огородник очень быстро начинает скучать по любимым грядкам, посадкам, всходам.

06.12.2019 00:00
Разве такого Льва Яшина мы знали?
Вот наконец дождались зрители премьеры фильма «Лев Яшин. Вратарь моей мечты», который запланировали уже давно, но сроки сдачи по разным причинам переносились.


Как бы вы оценили материальное положение вашей семьи?




 
Яндекс.Метрика