Не считайте свечи на праздничном пироге!

01.05.2015 | О разном | 3м. 20 c. | 165

В дни празднования 70-летия Великой Победы над фашистской Германией хабаровчанин Леонид Коробейников рассказал, что в его большой семье многие ушли на фронты Великой Отечественной войны.
Одни погибли при бомбёжках немецкими самолётами прямо в воинских эшелонах, даже не доехав до передовой. Другие - в боях или во вражеском плену. Имена двоих высечены на мемориальной стене площади Славы в Хабаровске. А выжившие в кровопролитных боях, лишившись ноги или руки, жили долго и приносили радость близким после войны. Старшая сестра его мамы, Наталья Емельяновна Храмихина, дошла с победой до самого Берлина. И хотя время унесло их жизни, оно не стирает героев из памяти Леонида Коробейникова.
Работая следователем КГБ, Леониду Коробейникову довелось участвовать в изобличении группы карателей тайной полевой полиции Абвера, выслеживавших и уничтожавших советских патриотов в оккупированных немецко-фашистскими захватчиками Орловской и Смоленской областях. Ещё были живы многие свидетели, помнившие подробности тех трагических событий. Именно благодаря простым жителям, удавалось разыскивать предателей.
- Меня поражало, как простые люди, несмотря на страшные испытания вражеской оккупации, сохраняли человеческий облик, - рассказывает Леонид Коробейников.
В семидесятую весну Великой Победы Леонид Васильевич каждое утро бегает кросс на Амурском бульваре. Его увлечение сегодня - спорт. Бегун он отличный, а зимой  не расстается с лыжами. А удивил тем, что открыл секрет, как жить не старея.
После шестидесяти людей больше всего привлекают диван или скамеечка возле дома. Коробейников же все время на ногах. Каждый день проходить или неторопливо пробегать больше десяти километров в большом городе - обычное дело. Но если вам случится заговорить или хотя бы встретиться с марафонцем глазами, то поймете: этот человек молод душой.
- Не считайте свечи на своем праздничном пироге, - говорит Леонид Васильевич Коробейников. - Возраст определяется не числом лет, а тем, сколько раз можете отжаться от пола. Лучше всего на кулаках!
Как убежден спортсмен-любитель, чем раньше приобщишься к физической культуре, тем дольше сохранятся радость и полнота жизни.
О себе рассказал: в юности сдал экстерном экзамены за первый и второй курсы вуза. К своему пятидесятилетию получил диплом экономиста с отличием! Всего себя отдал военной службе, подполковник в отставке, имеет два высших образования, кандидат в мастера спорта по рукопашному бою, неоднократный чемпион в республиках бывшего СССР. Однако связанная с длительными командировками по стране профессия не позволила достичь «олимпийских результатов».
- Если нет времени на спорт, начинайте хотя бы с зарядки, - приоткрывает Коробейников секрет. - Утром встаньте на полчаса пораньше. Начните с малого, с самых простых упражнений, которые когда-то делали на уроках физкультуры в школе: ходьба и лёгкие прыжки для разогревания, затем приседания, наклоны, повороты, круговые движения рук и головы. Это все очень важно для позвоночника, а ведь именно он страдает в первую очередь. Пользу приносит всякое движение. Уже через месяц почувствуете себя другим человеком.
Советует также осваивать медитацию, которая помогает управлять своей психикой. Перед сном сесть удобно, полностью расслабить мышцы, закрыть глаза, хотя бы 15 минут ни о чём не думать (это самое сложное! - Прим. авт.), слушать только собственное дыхание.
И не переедать. Его любимое блюдо - квашеная капуста.
Сегодня для Коробейникова заниматься на спортивной площадке на Амурском бульваре, а в дождливую погоду  в тренажёрном зале - одно удовольствие. Он уверен, что если бы люди не стеснялись своего возраста, многие бы бегали как он. Напоминает: «Пять километров в день - по силам каждому, кто хочет дольше сохранить своё здоровье!»
- Ну, допустим, зарядку освоили. Появилось желание идти дальше, заняться каким-то видом спорта. Что посоветуете?
- Прекрасный вид спорта - плавание. Особенно, если есть проблемы с позвоночником, а они практически у каждого, у кого особенно сидячая работа. Хотя бы раз в неделю ходите в бассейн. Через какое-то время ощутите волшебное свойство воды и станете по-другому себя чувствовать.
- Большинство начинающих заниматься физкультурой покупают карты фитнес-клубов, начинают ходить на занятия, а потом их бросают.
- Хочется поспать? Нужно себя заставлять вставать с постели, говорить: «Надо!» И делать. Самое главное сражение в нашей жизни - это преодоление собственных слабостей. Как наставляли древние мудрецы: «Сила в том, чтобы дух пылал!»
- В 20 лет, к примеру, можно себе позволить заниматься практически любым видом спорта. А в 50, 60, 70?
- Скажу абсолютно серьезно: возраст не проблема. Спорт полезен всегда, если не возражают доктора. К примеру, мой университетский товарищ, тренер по самбо Петр Багдерин, неоднократно завоевывал звание чемпиона мира среди ветеранов, является профессором, заслуженным тренером и заслуженным работником высшей школы России, продолжает растить мастеров борцовского ковра и до сих пор занимается спортом. А ему уже за семьдесят!
Сегодня развитие массового спорта поддерживается на государственном уровне. К тому же для этих занятий не требуются спортзалы. Достаточно комнаты, площадки во дворе ближайшей школы или просто дорожки на улице.
Заниматься физкультурой можно в любом возрасте. Если вы уже сделали шаг, значит, вышли в путь. Это все равно, что чистить зубы по утрам!
Александр САВЧЕНКО.







Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

28.05.2024 15:27
Налоговое бремя перекладывают на высокие доходы

28.05.2024 12:04
Росреестр приглашает хабаровских садоводов на бесплатные консультации

28.05.2024 09:07
Дмитрий Демешин наградил лучших предпринимателей

28.05.2024 09:00
6000 гектаров готовим под картофель

28.05.2024 08:40
Подарок для «золотых пар»

27.05.2024 16:59
В Москве представлен проект строительства художественного музея

27.05.2024 15:15
Сделать доступный сервис для записи к врачу поручил Дмитрий Демешин

25.05.2024 09:22
Демешин: Будем вместе укреплять патриотизм в Хабаровском крае

24.05.2024 12:53
Управление Росреестра по Хабаровскому краю напоминает: уничтожение пунктов государственных геодезических сетей является административным правонарушением

24.05.2024 09:07
Сегодня поёт площадь

24.05.2024 08:57
В Хабаровске закончили акарицидную обработку

24.05.2024 08:36
На обновление мастер-планов – две недели



28.05.2024 00:00
На пути к урожаю: огонь, вода и общественный транспорт
Заиметь огород и заниматься им – не так просто, как многим кажется. Для начала прочитайте слово «огород» в обратную сторону. Ведь любой, кто мечтает о даче, непременно хочет построить дом, разбить сад.

17.05.2024 00:05
Чем привлекательна карьера государственного служащего в Хабаровском крае
«Тихоокеанская звезда» продолжает свою рубрику «Далеко от Москвы», в рамках которой рассказывает о кадровой потребности и зарплатах в разных отраслях экономики Хабаровского края. В прошлом выпуске мы говорили о строительном секторе.