Советы из конверта

Лимон поможет
Лимон - прекрасное средство от головной боли. Попробуйте эти рецепты.
Смешайте по 1 ст. л. измельченных листьев мяты, душицы обыкновенной и земляники лесной, заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение 30 минут. Затем добавьте полстакана лимонного сока и принимайте по 1 ст. ложке смеси 3 раза в день через час после еды.
Смешайте по 2 ст. л. цедры лимона и измельченных листьев мяты перечной, добавьте по 1 ст. ложке измельченных корней валерианы и шишек хмеля. Смесь залейте 1 стаканом кипятка, доведите до кипения и подержите на медленном огне 3 минуты. Процедите и принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день.
Н. ПАХОМОВА.
Очищение дыханием
Вот мой метод очищения организма. Сесть, скрестив ноги, и сделать глубокий вдох. Затем резким выдохом  максимально освободить легкие от воздуха. После выдоха на некоторое время задержать дыхание. Как только диафрагма подтянется вверх, нужно сделать быстрые выбросы животом наружу и внутрь.
За один цикл задержки дыхания нужно сделать от 15 до 20 движений животом. Делать десять циклов ежедневно. Это  не  только  очищает  пищеварительную  систему, но и стимулирует печень, поджелудочную железу, селезенку, почки, предотвращает запоры.
Т. Федоровцева.
Глаза больше не слезятся
Долгое время глаза слезились то на ветру, то от компьютера, иногда и без видимых причин. Нашла эффективный способ и хочу поделиться.
Сшейте 2 маленьких мешочка, в которые должны войти 2 ст. ложки укропного семени. Мешочки положите в миску, залейте небольшим количеством кипятка так, чтобы распарить семена. Когда мешочки немного остынут, наложите как компрессы на глаза. Сверху накройте лицо полотенцем, чтобы мешочки оставались теплыми подольше. Можете подремать в этот момент. После процедуры лучше не смотреть телевизор и не выходить на улицу в холодное время года. Этими же примочками можно снимать глазное давление.
Т. Маркова.