Утренние зарядки, которые проходили на центральной лестнице набережной имени Г.И. Невельского поменяли свой формат. Теперь они стали вечерними. Предполагалось, что сорокаминутные тренировки для всех желающих будут проходить каждое утро с 1 августа по 30 сентября. Их организаторами стали министерство культуры края, Хабаровский краевой парк имени Н. Н. Муравьёва-Амурского и общественное движение «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни».
Но стихия внесла свои коррективы в планы активистов. Пришлось на время оставить занятия и вместе с другими волонтерами отвоевывать уходящую под воду набережную, укреплять временные защитные сооружения в других подтопленных районах краевой столицы.
Несмотря на потерю места для проведения зарядок, от проекта никто не отказался.
- Вместе с администрацией парка им. Н.Н. Муравьёва-Амурского мы разработали новый формат теперь уже вечерних тренировок, - комментирует активист общественного движения «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни» и ведущий тренировок Алексей Портнов. - Теперь цикл развивающих тренировок, подходящих для людей любого возраста, будет проходить ежедневно с 19.30 до 20.30 до 30 сентября. В курсе занятий три направления: функциональный тренинг, стретчинг и кардиотренинг. Каждое направление ведёт свой тренер.
Функциональный тренинг - это силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него. Эти занятия развивают мышечную силу, ловкость, быстроту реакции, улучшают осанку и вообще дают много других преимуществ.
Стретчинг - это упражнения на растягивание. Для достижения лучших результатов в тренировочные занятия необходимо включать и ряд упражнений на гибкость. Такие упражнения улучшают кровообращение, расслабляют мышцы, снимают различные боли, вызванные стрессами.
Кардиотренинг - это тренировка, рассчитанная на разработку сердечной мышцы. Однако она популярна и по другой причине. Такие упражнения дают заметный жиросжигающий эффект.
- В совокупности эти тренировки дают наилучший результат, - объясняет Алексей Портнов. - К нам ведь приходят люди с разной подготовкой, и мы стараемся, чтобы нагрузки тоже были различной сложности.
Первая тренировка в новом формате прошла 4 сентября. Как отмечают организаторы, вечерние занятия стали даже более популярны, чем утренние. Те, кто не побоится октябрьской прохлады, смогут тренироваться с группой активистов движения «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни» до первых заморозков.
У меня уже есть регистрация на toz.su
Я новый пользователь
На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.
Адрес e-mail:*
Имя:
Пароль:*
Фамилия:
Подтверждение пароля:*
Защита от автоматических сообщений
Подтвердите, что вы не робот*
15.08.2022 16:46
ВТБ снизил ставки по кредитам для среднего и малого бизнеса
15.08.2022 10:13
ПРОИЗВОДСТВО И ПОСТАВКА КРЕПЕЖНЫХ И ТАКЕЛАЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ
Главным видом продукции для ремонтных и строительных работ являются такелажные изделия и крепежные элементы.
12.08.2022 12:14
ВТБ в Хабаровском крае на 8% нарастил розничный кредитный портфель
12.08.2022 10:33
Дольщики получат выплаты в полном объёме
12.08.2022 10:24
Ван И: «Ошибка США в тайваньском вопросе имеет три аспекта»
Член Госсовета КНР, министр иностранных дел Ван И 7 августа во время своего визита в Бангладеш заявил, что Соединенные Штаты ошиблись в трех аспектах относительно безответственной поездки спикера Палаты представителей Конгресса США Нэнси Пелоси на китайский Тайвань.
10.08.2022 11:50
Клещ поймали с поличным
Проект Хабаровского краевого музея имени Н.И. Гродекова «Клещ. Поймать с поличным» победил в V цикле грантового конкурса «Музей 4.0».
09.08.2022 10:58
Дом на Фрунзе будут достраивать
Проблемный дом в самом центре краевой столицы должен был быть сдан в 2006 году, но застройщик не выполнил своих обязательств.
Нет комментариев