Утренние зарядки стали вечерними

19.09.2013 | О разном | 0м. 51 c. | 27
Утренние зарядки стали вечерними
Вечерние занятия стали даже более популярны, чем утренние

Утренние зарядки, которые проходили на центральной лестнице набережной имени Г.И. Невельского поменяли свой формат. Теперь они стали вечерними. Предполагалось, что сорокаминутные тренировки для всех желающих будут проходить каждое утро с 1 августа по 30 сентября. Их организаторами стали министерство культуры края, Хабаровский краевой парк имени Н. Н. Муравьёва-Амурского и общественное движение «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни».

Но стихия внесла свои коррективы в планы активистов. Пришлось на время оставить занятия и вместе с другими волонтерами отвоевывать уходящую под воду набережную, укреплять временные защитные сооружения в других подтопленных районах краевой столицы.

Несмотря на потерю места для проведения зарядок, от проекта никто не отказался.

- Вместе с администрацией парка им. Н.Н. Муравьёва-Амурского мы разработали новый формат теперь уже вечерних тренировок, - комментирует активист общественного движения «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни» и ведущий тренировок Алексей Портнов. - Теперь цикл развивающих тренировок, подходящих для людей любого возраста, будет проходить ежедневно с 19.30 до 20.30 до 30 сентября. В курсе занятий три направления: функциональный тренинг, стретчинг и кардиотренинг. Каждое направление ведёт свой тренер.

Функциональный тренинг - это силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него. Эти занятия развивают мышечную силу, ловкость, быстроту реакции, улучшают осанку и вообще дают много других преимуществ.

Стретчинг - это упражнения на растягивание. Для достижения лучших результатов в тренировочные занятия необходимо включать и ряд упражнений на гибкость. Такие упражнения улучшают кровообращение, расслабляют мышцы, снимают различные боли, вызванные стрессами.  

Кардиотренинг - это тренировка, рассчитанная на разработку сердечной мышцы. Однако она популярна и по другой причине. Такие упражнения дают заметный жиро­сжигающий эффект.

- В совокупности эти тренировки дают наилучший результат, - объясняет Алексей Портнов. - К нам ведь приходят люди с разной подготовкой, и мы стараемся, чтобы нагрузки тоже были различной сложности.  
Первая тренировка в новом формате прошла 4 сентября. Как отмечают организаторы, вечерние занятия стали даже более популярны, чем утренние. Те, кто не побоится октябрьской прохлады, смогут тренироваться с группой активистов движения «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни» до первых заморозков.

Автор: Татьяна Щербаченко. Фото автора.






Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

15.08.2022 16:46
ВТБ снизил ставки по кредитам для среднего и малого бизнеса

15.08.2022 10:13
ПРОИЗВОДСТВО И ПОСТАВКА КРЕПЕЖНЫХ И ТАКЕЛАЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ
Главным видом продукции для ремонтных и строительных работ являются такелажные изделия и крепежные элементы.

12.08.2022 12:14
ВТБ в Хабаровском крае на 8% нарастил розничный кредитный портфель

12.08.2022 10:33
Дольщики получат выплаты в полном объёме

12.08.2022 10:24
Ван И: «Ошибка США в тайваньском вопросе имеет три аспекта»
Член Госсовета КНР, министр иностранных дел Ван И 7 августа во время своего визита в Бангладеш заявил, что Соединенные Штаты ошиблись в трех аспектах относительно безответственной поездки спикера Палаты представителей Конгресса США Нэнси Пелоси на китайский Тайвань.



10.08.2022 11:50
Клещ поймали с поличным
Проект Хабаровского краевого музея имени Н.И. Гродекова «Клещ. Поймать с поличным» победил в V цикле грантового конкурса «Музей 4.0».

09.08.2022 10:58
Дом на Фрунзе будут достраивать
Проблемный дом в самом центре краевой столицы должен был быть сдан в 2006 году, но застройщик не выполнил своих обязательств.


На какой резине ваш автомобиль ездит сейчас?

  1. На летней - 100%
     
  2. На всесезонке - 0%
     
  3. На зимней - 0%
     
  4. У меня нет автомобиля - 0%