Узнайте свой возраст

Доказано, что у человека существует не только паспортный возраст, но и биологический. Начинается процесс старения организма примерно в 25 лет. Это, конечно, еще не старость. Можно в 70 лет чувствовать себя молодым, а в 30 лет - стариком. Ученые пришли к выводу, что биологический возраст зависит от образа жизни, среды обитания и физической активности. Чтобы принять меры для улучшения образа жизни и сохранения здоровья, надо сделать тест.
Тест 1 «Ущипни себя»
Двумя пальцами на тыльной стороне ладони сожмите кожу, слегка оттянув ее, подержите 5 секунд. Если следы защемления исчезли за 5 секунд, то вам около 30 лет; за 8 секунд - ваш возраст 40 лет; 10 секунд - вам 60.
Тест 2 «Линейка»
Вам нужен помощник, который будет держать перед вами, а затем неожиданно отпустит нулем вниз 50-сантиметровую линейку. А ваши большой и указательный пальцы должны находиться на нулевой отметки и быть разомкнутыми. Поймайте ее пальцами. Вы поймали линейку на отметке 20 см - ваш возраст 20 лет; на отметки 25 см - вам 30 лет; на 35 см - вам около 40 лет; ну а если на 45 см - вам уже 60 лет.
Тест 3 «Поза аиста»
Встаньте на правую ногу, левую поднимите над полом на 10 см. Разведите руки, закройте глаза. Если вы в таком положении продержались 30 секунд, то вам 20 лет; если 25 секунд, вам 30; если 20 секунд, вам около 40 лет; 15 секунд, ваш возраст 50 лет; менее 10 секунд, тогда вам 60.
Тест 4 «Наклон»
Встаньте прямо и, наклонившись вперед, коснитесь пола руками. Если вам удалось коснуться пола ладонями, то ваш возраст 20 - 30 лет; если дотянулись лишь пальцами, вам около 40; если вы достали до голеней, ваш возраст 50 лет; если же только до коленей, то вам уже 60.
Независимо от результатов теста, никогда не поздно начать следить за своим здоровьем. Заняться физкультурой, изменить питание и образ жизни.
И. НЕЗНАМОВ.