Да здравствует скандинавская ходьба!

24.05.2019 | Здоровье | 1м. 51 c. | 431
Да здравствует скандинавская ходьба!

1 июня в Хабаровске в парковой зоне стадионе им. Ленина в рамках традиционного легкоатлетического пробега «Зелёный марафон» впервые пройдут соревнования по скандинавской ходьбе, которая приобретает все большую популярность в стране. Принять участие в них могут все желающие.
Напомним, что в марте нынешнего года скандинавская ходьба официально внесена во Всероссийский реестр видов спорта в качестве дисциплины спортивного туризма. Разработаны и утверждены правила соревнований, по которым и будут бороться за награды поклонники ходьбы с палками.
Чем же так полезна скандинавская ходьба
- В обычной ходьбе руки болтаются без дела, а с палками нагрузка значительно возрастает, - поясняет один из любителей скандинавской ходьбы Сергей Тарасов. - При такой ходьбе задействованы практически все группы мышц - до 90 процентов, что приводит к укреплению организма в целом, позвоночника и суставов в частности. Более того, активно работают мышцы спины и верхнего плечевого пояса, что при обычных прогулках не происходит. Опора на инвентарь позволяет снизить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, а также на стопу.
Однако вернемся к соревнованиям. Начинающие «ходоки» смогут преодолеть 2 и 4 километра без времени. А люди, которые уже освоили технику скандинавской ходьбы, поборются за награды.
Судить соревнования будет Галина Юдейките, председатель регионального отделения по Хабаровскому краю Федерации скандинавской ходьбы, участница международных фестивалей в Китае, сертифицированный инструктор Международной ассоциации скандинавской ходьбы (INWA). Она прошла обучение в Москве и получила сертификат Всероссийского реестра судей северной ходьбы.
- На западе России эти соревнования уже обрели настоящую популярность, там проводятся даже марафоны, устанавливаются рекорды, - рассказывает Галина Юдейките. - На Дальнем Востоке мы первыми организовали такие состязания.
Зачет между мужчинами и женщинами будет раздельным, возрастная категория у всех одинаковая. Оценивается время прохождения дистанции и техника.
То есть здесь, как и в обычной спортивной ходьбе, могут начисляться штрафные баллы, к примеру: за переход на бег, использование одной палки, недостаточный вынос руки вперед и назад, и так далее. Победители и призеры получат медали и грамоты, а все спортсмены - дипломы об участии.
Кстати, включение скандинавской ходьбы в реестр видов спорта позволит не только бороться за медали. Лучшим «ходокам» будут присваиваться звания - мастер спорта, мастер спорта международного класса, заслуженный мастер спорта.
Но всего этого можно, конечно, добиться на крупных турнирах. А пока хабаровчане смогут сделать первые шаги для повышения в классе.
Зарегистрироваться можно заранее по телефону: 633-644, или непосредственно перед стартом 1 июня с 8.00 до 9.00 на стадионе им. Ленина (у бокового входа в универсальный краевой спорткомплекс). Начало соревнований в 9.30. Обязательное требование к участникам - справка от терапевта о допуске к турниру.
Игорь ВЛАДЫКИН.







Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

30.05.2024 13:22
Демешин поручил оперативно достроить дамбу

30.05.2024 12:41
Миллионы рублей и золота разыграют в новом игровом сезоне «Ростелеком» и Lesta Games

30.05.2024 11:44
ВТБ начинает активную интеграцию розничных клиентов «Открытия»

30.05.2024 09:55
Металлообработка

29.05.2024 13:52
Об ответственности за совершение мелкого взяточничества

29.05.2024 13:08
Дмитрий Демешин нагрянул с внеплановой проверкой на дорожные стройки Хабаровска

29.05.2024 12:49
Дмитрий Демешин передал 48 автобусов на пригородные маршруты Хабаровска

29.05.2024 09:32
ВТБ на 5 млрд нарастил кредитный портфель среднего и малого бизнеса в Хабаровском крае

29.05.2024 09:06
Кто сможет отдохнуть бесплатно

29.05.2024 08:25
В планах – центр диких животных

29.05.2024 07:08
ДМИТРИЙ ДЕМЕШИН ПОРУЧИЛ ОТРЕМОНТИРОВАТЬ БУЛЬВАРЫ ХАБАРОВСКА

28.05.2024 15:27
Налоговое бремя перекладывают на высокие доходы



21.05.2024 00:00
Анна Кузнецова: «Ковидный след был предсказуем»
Май для Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями министерства здравоохранения Хабаровского края – один из самых напряженных месяцев в году. Хотя, скажем прямо, специфика учреждения не позволяет расслабляться никогда.

10.04.2024 00:47
Видно, как поднимается и опускается сахар
Первые юные жители Хабаровского края, страдающие сахарным диабетом I типа, обеспечены системами непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ).