Да здравствует скандинавская ходьба!

1 июня в Хабаровске в парковой зоне стадионе им. Ленина в рамках традиционного легкоатлетического пробега «Зелёный марафон» впервые пройдут соревнования по скандинавской ходьбе, которая приобретает все большую популярность в стране. Принять участие в них могут все желающие.
Напомним, что в марте нынешнего года скандинавская ходьба официально внесена во Всероссийский реестр видов спорта в качестве дисциплины спортивного туризма. Разработаны и утверждены правила соревнований, по которым и будут бороться за награды поклонники ходьбы с палками.
Чем же так полезна скандинавская ходьба
- В обычной ходьбе руки болтаются без дела, а с палками нагрузка значительно возрастает, - поясняет один из любителей скандинавской ходьбы Сергей Тарасов. - При такой ходьбе задействованы практически все группы мышц - до 90 процентов, что приводит к укреплению организма в целом, позвоночника и суставов в частности. Более того, активно работают мышцы спины и верхнего плечевого пояса, что при обычных прогулках не происходит. Опора на инвентарь позволяет снизить нагрузку на тазобедренные и коленные суставы, а также на стопу.
Однако вернемся к соревнованиям. Начинающие «ходоки» смогут преодолеть 2 и 4 километра без времени. А люди, которые уже освоили технику скандинавской ходьбы, поборются за награды.
Судить соревнования будет Галина Юдейките, председатель регионального отделения по Хабаровскому краю Федерации скандинавской ходьбы, участница международных фестивалей в Китае, сертифицированный инструктор Международной ассоциации скандинавской ходьбы (INWA). Она прошла обучение в Москве и получила сертификат Всероссийского реестра судей северной ходьбы.
- На западе России эти соревнования уже обрели настоящую популярность, там проводятся даже марафоны, устанавливаются рекорды, - рассказывает Галина Юдейките. - На Дальнем Востоке мы первыми организовали такие состязания.
Зачет между мужчинами и женщинами будет раздельным, возрастная категория у всех одинаковая. Оценивается время прохождения дистанции и техника.
То есть здесь, как и в обычной спортивной ходьбе, могут начисляться штрафные баллы, к примеру: за переход на бег, использование одной палки, недостаточный вынос руки вперед и назад, и так далее. Победители и призеры получат медали и грамоты, а все спортсмены - дипломы об участии.
Кстати, включение скандинавской ходьбы в реестр видов спорта позволит не только бороться за медали. Лучшим «ходокам» будут присваиваться звания - мастер спорта, мастер спорта международного класса, заслуженный мастер спорта.
Но всего этого можно, конечно, добиться на крупных турнирах. А пока хабаровчане смогут сделать первые шаги для повышения в классе.
Зарегистрироваться можно заранее по телефону: 633-644, или непосредственно перед стартом 1 июня с 8.00 до 9.00 на стадионе им. Ленина (у бокового входа в универсальный краевой спорткомплекс). Начало соревнований в 9.30. Обязательное требование к участникам - справка от терапевта о допуске к турниру.
Игорь ВЛАДЫКИН.