Какая нужна диета против диабета

Татьяна Захарова: «Диабет - не приговор: больные сегодня могут полноценно жить»

В Хабаровском крае десятки тысяч людей больны сахарным диабетом. Увы, количество больных с каждым годом растет. Между тем реальная заболеваемость диабетом выше официальных цифр: ведь не каждый человек идет к врачу, а многие даже не догадываются, что у них сахарный диабет.
14 ноября в Хабаровском крае будет отмечаться Всемирный день борьбы с диабетом, чтобы привлечь людей к угрожающей проблеме распространения сахарного диабета. В канун этой даты корреспондент «Тихоокеанской звезды» пообщался с консультантом отдела организации исполнения полномочий в сфере охраны здоровья управления здравоохранения администрации Хабаровска Татьяной Захаровой.
- Татьяна Владимировна, сегодня сахарный диабет находится на вершине в списке заболеваний, приводящих к инвалидности и смертности. Какова ситуация с диабетом сейчас?
- Сахарный диабет представляет серьезную медико-социальную проблему в здравоохранении. Это обусловлено его высокой распространенностью, хроническим течением, а также высокой инвалидизацией. Необходимо отметить и то, что по темпам роста сахарный диабет опережает сердечно-сосудистые и онкологические болезни вместе взятые.
- Каковы особенности сахарного диабета?
- Различают два типа диабета. Первый чаще всего ставят детям и молодым людям. Они должны принимать инсулин, так как у них он не вырабатывается вообще. Диабет этого типа может быть врожденным.
Второй тип сахарного диабета чаще бывает у людей старше сорока лет с повышенным весом. Инсулин у таких людей вырабатывается, но в недостаточном количестве и используется неэффективно. Иногда им достаточно сбросить излишний вес и произойдет заметное снижение сахара в крови.
- Какой из этих двух типов диабета опаснее?
- Рост заболеваемости сахарным диабетом происходит за счет увеличения распространенности сахарного диабета второго типа, который в структуре заболеваемости встречается у подавляющего большинства больных. Наибольшее их количество у людей среднего и пожилого возраста. Как показывает статистика, пик заболеваемости приходится на людей трудоспособного возраста.
Однако такой диагноз - не приговор. Больные сахарным диабетом сегодня могут полноценно жить, доживая до весьма преклонного возраста, работать и даже рожать детей.
- Назовите ранние симптомы диабета…
- Каждый, кто страдает диабетом, в некотором смысле сам себе врач. Ведь только он сам ежедневно должен контролировать свое состояние и придерживаться предписанного лечения. Симптомы диабета вызваны повышенным сахаром в крови. При отсутствии лечения это заболевание может привести к слепоте, сердечным приступам, инсульту, почечной недостаточности и ампутации конечностей. И очень важно распознать его на ранних стадиях и знать, как говорится, «врага в лицо».
Ранние симптомы диабета: сильная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимое снижение массы тела, периодическая нечеткость зрения, необычная утомляемость или сонливость, покалывание или онемение в руках или ногах.
- Можно ли избежать заболевания?
- Большинство больных диабетом имеют избыточный вес. Им постоянно хочется есть, особенно на ночь, что еще больше усугубляет состояние людей, сказываясь на работе всей эндокринной системы. Днем, как правило, организм должен жить за счет легкоусвояемой углеводной пищи, сгорающей с помощью инсулина, а жиры откладываются про запас.
Ночью, когда поджелудочная железа, желудок, двенадцатиперстная кишка, печень, селезенка должны «спать», другая многофункциональная эндокринная железа - гипофиз - синтезирует соматотропный гормон (гормон роста), который участвует в распаде жиров. Если вы плотно поужинали, то поджелудочная железа начинает выделять инсулин и организм дает команду гипофизу не выделять гормон роста, что и приводит к ожирению.
Нужно поддерживать нормальную массу тела. Те, кто склонен к избыточному весу, должны быть особенно осторожными.
Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Это помогает снизить вес, поддерживает мышечную массу, повышает чувствительность к инсулину и поддерживает нормальный уровень сахара. Совершайте, по крайней мере, регулярные утренние прогулки.
Еще один совет: немедленно бросить курить. Ведь курение не только поднимает уровень сахара, но также вызывает обострение гипертонии, сердечные приступы и ухудшает кровообращение в кровеносных сосудах ног.
Перейдите на диету, снизьте потребление сахара, сладкого, холодных напитков, крахмала, жареной пищи, сухих фруктов, излишнего жира.
- Скажите, а что делается для снижения заболеваемости диабетом?
- В Хабаровском крае реализуется краевая целевая программа «Предупреждение и борьба с социально значимыми заболеваниями» с подпрограммой «Сахарный диабет».
Реализация программных мероприятий позволила увеличить продолжительность жизни больных сахарным диабетом с момента установления диагноза в среднем на 10 лет и остановить рост хронических сосудистых осложнений. Сегодня в крае средняя продолжительность жизни больных сахарным диабетом составляет 65 лет. В частности, для женщин - 68 лет, для мужчин - 62 года.
- Как будет проходить День борьбы с диабетом?
- 14 ноября с 15 до 16 часов в Центре работы с населением «Единство» по адресу: улица Суворова, 62 будут проводиться мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с диабетом.
В рамках акции будет проведена лекция врача о профилактике сахарного диабета, первых признаках инфарктов и инсультов и оказании первой помощи пациентам.
Также пройдет бучение приемам оказания первой помощи при неотложных состояниях. Чтобы грамотно управлять своим заболеванием, пациенты должны очень много знать. Измерять уровень сахара в крови в определенное время дня, анализировать полученные показатели и правильно подбирать дозу инсулина.
Главная цель таких мероприятий: вооружить пациентов необходимыми навыкам. Чтобы он мог справиться с заболеванием и жить полноценной жизнью. Благодаря современным лекарственным средствам больные с сахарным диабетом имеют возможность вести активный образ жизни, и наша задача - обеспечить людей всеми необходимыми для этого знаниями.
Приглашаем всех желающих принять участие в акции, посвященной Всемирному дню борьбы с диабетом.
Александр САВЧЕНКО.
Фото автора.