Первый шаг, он важный самый

26.11.2013 | Здоровье | 4м. 18 c. | 23
Первый шаг, он важный самый
Людмила Науменко: «Наш техникум - территория здоровья»

- Если бы вы знали, с какой агрессией мы столкнулись, когда только начали борьбу с курением среди водителей хабаровских автобусов, особенно коммерческих!  - говорит преподаватель географии, ОБЖ и экологии Дальневосточного техникума геодезии и картографии Людмила Науменко. - Нам говорили: «Это мой автобус, что хочу, то и делаю». Тогда мы подключали пассажиров, раздавали листовки «Знайте свои права!». Другой нашей победой стало, что на стадионе им. Ленина появился сектор для некурящих. За пропаганду здорового образа жизни техникум получил первое место и денежный сертификат в городском конкурсе на присвоение звания лауреата «Премии здоровья».

Впервые администрация Хабаровска учредила премии для тех, кто вносит значительный вклад в оздоровление жителей краевого центра. В призеры вышли 16 организаций. Тех, кто подал заявку на конкурс, было в пять раз больше (84 конкурсных работы от 65 городских организаций всех форм собственности).

Денежные премии составили: за первое место - 60000 рублей, второе - 35000, третье - 20000, а также специальная премия - 10000 рублей.

Судя по широкому спектру предприятий и организаций, представителей которых пригласили на торжественную церемонию награждения, профилактикой и укреплением здоровья хабаровчан заняты учреждения не только медицины, но и спорта, образования, культуры, финансов, промышленности. С разных сторон они доносят до нас всех одну идею - профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни населения. Кстати, так и называется программа, которая их объединила. Активисты предлагают все новые и новые подходы, направленные на сознательное отношение к здоровью.

- Вот вы, например, делаете десять тысяч шагов в день? Съедаете по полкилограмма фруктов? А к жизни позитивно относитесь? - сходу заостряет внимание на главном начальник управления здравоохранения Хабаровска, доктор медицинских наук Ирина Шапиро.

- За давлением, холестерином следите? Вот для этого мы и проводим ярмарки здоровья, многочисленные акции, дни профилактики различных заболеваний. И результат есть: 27 процентов населения краевого центра приобщились к здоровому образу жизни. Но это только начало! Ведь средняя продолжительность жизни в России сейчас едва достигает 70 лет. В то время как в странах Европы она свыше 80 лет. В чем тут дело? Разве у нас медицина хуже? Нет, дело в образе жизни! Как выясняется, доля курящего населения в западных странах менее 40 процентов, в Хабаровске, как показали опросы, 63 процента. А вы знаете, сколько лет жизни съедает табачный дым? Я уже не говорю о том, какой урон сосудам наносит каждая выкуренная сигарета.

На подведении итогов конкурса немало говорилось о движении, которое сопутствует укреплению здоровья.

- Если вам приходилось ездить в «тойоте» и отечественном УАЗике по одной и той же дороге, то вы наверняка можете представить, какую разницу в ощущениях испытывают пассажиры, - объясняет одна из участниц этого конкурса управляющая салонами «Орто-Мед» Наталья Астахова. - Здоровую стопу с хорошей амортизацией по ощущениям в передвижении можно сравнить с «тойотой». А когда амортизации нет, возникает дискомфорт из-за повышенной нагрузки на суставы и позвоночник.

Первым шагом к улучшению подвижности может стать бесплатное исследование ваших стоп: врач сделает их отпечаток и проведет консультацию. Обратиться можно по адресу: ул. Льва Толстого, 15 или ул. Ленина, 23. Диагностика займет всего пять-десять минут. Дополнительные вопросы можно задать по телефонам: в Хабаровске - 8(4212) 20-50-27, в Комсомольске-на-Амуре - 8(4217) 51-74-44.

Зашла речь на празднике и о здоровом питании. «Университет третьего возраста» - так называется экспериментальная группа для пенсионеров, которая уже год действует в Доме ветеранов им. Л.У.Соболенко
- По воскресеньям мы проводим мастер-классы по вегетарианскому питанию, учим готовить супы, вторые блюда, десерты, - рассказывает директор Дома ветеранов Маргарита Крюкова. - Ведь с возрастом пища должна быть легче, тогда человек чувствует себя намного лучше. Наши подопечные, например, начинают активнее двигаться, избавляются от проблем лишнего веса,  приходят в норму холестерин и сахар в крови. А еще наши пенсионеры занимаются йогой и цигун. В теплое время года занятия проходят в парке «Динамо».

Бесплатные мастер-классы проводятся по воскресеньям. Кстати, участвовать в них  может любой желающий! Для начала нужно посмотреть расписание. Для этого в любой день с 9.00 до 18.00 (кроме субботы и воскресенья) загляните в Дом ветеранов, который в Хабаровске находится по адресу: ул. Пушкина, 60, или позвоните по телефону: 8(4212) 32-58-32.

Немалое значение для здоровья имеет и стрессоустойчивость, которую иногда приходится специально вырабатывать.

Если вы пользуетесь общественным транспортом, то, возможно, обратили внимание, что кондукторы стали вежливее? Секрет в том, что теперь напряжение и эмоциональные стрессы они снимают в специальных комнатах психологической разгрузки.

- Кондукторы не имеют на рабочем месте личного пространства, постоянно пребывают рядом с большим потоком пассажиров, среди которых бывают крайне агрессивные, отвечающие грубостью, - говорит Марина Деменок, руководитель психологической службы Хабаровского пассажирского автотранспортного предприятия №1, которое заняло на конкурсе третье место в номинации «Лучшие возможности, созданные для трудового коллектива». - В системе общественного проезда нарушен порядок, который заключается не только в правах, но и обязанностях пассажиров.

Подводя итоги конкурсу «Премия здоровья», мэр Хабаровска Александр Соколов отметил, что это только старт на многолетнюю перспективу в движении к здоровому образу жизни. На это выделяются значительные средства. Только за последние годы в Хабаровске введены в строй 67 спортивных объектов - от огромных комплексов, равных которым нет даже во многих крупных городах России, до уличных площадок для занятий спортом.

Благодаря коллективам, которые вышли в лауреаты, формируется здоровое и позитивное общество. Лишь бы в краевом центре и дальше находились последователи массового движения за здоровый образ жизни.

Система нашего здравоохранения, к сожалению, сложилась так, что медицинские учреждения заполнены болеющими людьми. По мнению специалистов, должно быть наоборот: в поликлиники нужно обращаться не за лечением, а за профилактикой, которая помогает выявлять заболевания на ранних этапах. По сути, всем нам нужно перестраивать свое сознание, нацеливаясь на профилактику. Многие руководители хабаровских предприятий, например, начали с того, что создали сотрудникам условия для физических разминок в перерывах.

Больше узнать о здоровом образе жизни можно на сайте: здоровыйхабаровск.рф

Мария ДЖУС. Фото М. ДЖУС.

Кстати

7 декабря в 12.00 акция «Шаги здоровья» пройдет одновременно в двух местах: в городском парке культуры и отдыха «Динамо» (старт у входа) и по набережной Амура (старт у Хабаровского краевого музея им. Н.И. Гродекова). На старте организаторы соберут сертификаты «Шагай и побеждай».

Участники, собравшие шесть и более бонусов, будут награждены ценными подарками от администрации Хабаровска.

Награждение состоится 13 декабря в 15.00 в культурно-спортивном комплексе «Арсеналец» по адресу: ул. Тихоокеанская, 60.

В этом году прогулки с врачом еще продолжатся!

Экспресс-опрос: говорят участники конкурса «Премия здоровья»

Оксана КОЖЕМЯКО, главный врач Хабаровской станции переливания крови:

- Одна из основных задач станции переливания крови - пропаганда безвозмездного добровольного донорства, поскольку компоненты донорской крови не могут быть синтезированы искусственно и заготавливаются только от донора - человека, пришедшего на нашу станцию. В этом году число доноров увеличилось на семь процентов. Одним из знаковых событий года стала организация донорской акции «Вместе мы - сила!», которая проходила в преддверии Национального дня донора крови (20 апреля).
4 января 2014 года станция переливания крови проведет традиционную рождественскую акцию «Сдай кровь - подари жизнь!» - в выходной, праздничный день накануне Рождества прием доноров с 09.00 до 13.00. Сдать кровь - это просто, безопасно и полезно. Донор - значит здоров!

Олеся КРИКСИНА, заместитель директора культурно-творческого объединения «Выездной театр «Улыбка»:

- Профилактика стала одним из направлений нашей творческой деятельности. Например, в спектакле «Коварная конфета» речь идет о вреде наркотиков, «Олимпиада в лесу» - профилактика употребления пива, название акции «Курить - здоровью вредить» говорит само за себя.
Поскольку у нашего театра нет своего здания, мы часто выезжаем в школы, училища, загородные лагеря, даже в войсковой части побывали.
Перед спектаклями проводим ток-шоу, беседуем с детьми (начиная с первого класса), доносим до них профилактическую информацию, выслушиваем их мнения, убеждаем. Наш девиз - честность!
Если говорим, например, о вреде курения, значит, сами не курим. Пригласить нас в учебное учреждение можно по телефону 8924-205-48-98.

Дмитрий Бей, директор муниципального автономного предприятия «Хабаровск спортивный»:

- Вот уже несколько лет одно из важных направлений нашей деятельности - организация спортивных занятий на жилых массивах города. Наши спортивные инструкторы занимаются с разными категориями населения, в том числе с подростками, пенсионерами. К сожалению, методисты не в силах обежать все дворы в Хабаровске, поэтому занятия проводятся локально, на отдельных объектах. Тем не менее, многое в этом вопросе зависит от активности самих жителей. Ведь при необходимости и должной поддержке администрации мы могли бы принять на работу большее количество инструкторов. Сейчас их 50. Но разве этого достаточно на весь краевой центр? Между тем, под руководством наших тренеров в группе здоровья можно, например, научиться правильному дыханию при занятиях гимнастикой или по всем правилам играть в волейбол, ставить удар, освоить дополнительные комбинации.

Геннадий ГРИГОРЬЕВ, главный инженер унитарного предприятия Хабаровска «Горсвет»:

- Наше предприятие получило на этом конкурсе диплом за сплочение своего коллектива.
Оказывается, это совсем несложно. Мы, например, в организации каждый день проводим в перерывах гимнастические пятиминутки для всех сотрудников. Засиделись за компьютером? Значит, нужна разминка! Достаточно подняться, включить динамичную музыку. И затейники нашлись! Они показывают разные упражнения. Совсем несложные, но польза от них, поверьте, ощутима. Прежде всего бодрость появляется! И настроение сразу меняется - все улыбаются.
В выходные дни мы организуем выезды на природу, на свежий воздух. Скажем, на лыжную базу или, например, на рыбалку.
Согласитесь, когда человек не болеет, тогда от него и отдача больше!

Ольга МАТВИЕНКО, главный врач детского санатория «Амурский»:

- Наш санаторий влился в программу оздоровления своей ежедневной работой. Более 3000 детей в год (от 3 до 14 лет) получают у нас оздоровление и лечение по трем направлениям: неврологическое, ортопедическое и общее соматическое. Речь идет о часто болеющих детях, которых направляют из  поликлиник, в  основном Хабаровска.
Курс лечения в нашем санатории рассчитан на четыре недели. По мере необходимости его можно проходить от одного до трех раз в год.
По программе «Здоровый школьник» мы принимаем на оздоровление детей из Северного округа целыми классами без отрыва от учебы. Результат - положительный эффект в успеваемости.
В кабинете «Здоровье» дети в игровой форме учатся здоровому образу жизни, узнают, как вредные привычки влияют на разные органы.

Сергей ЗАПОРОЖЕЦ, секретарь учебной части детской школы искусств №6 Хабаровска:

- Второе место в конкурсе далось нам не столько трудом, сколько приятными поездками всем коллективом раз в месяц на природу, где, в зависимости от времени года, катаемся на сноутборде, лыжах, санках, коньках.
Особенно запомнилась поездка на горнолыжную базу «Спартак» в районе Хехцира, где мы провели соревнование, конкурс и беседу о здоровом образе жизни и вообще хорошо отдохнули, зарядились бодростью, отличным настроением.
Другие коллективы, конечно, тоже выезжают, но у нас такие поездки всегда сопровождаются красочными декорациями, которые делают наши юные художники.
Например, на Масленицу они сделали такое красивое чучело - жалко было сжигать! Участники чуть не плакали... Разве такое забудешь!







Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке*

Нет комментариев

03.12.2021 10:35
Сегодня - День неизвестного солдата
Сегодня, 3 декабря, в День неизвестного солдата, в городах и селах Хабаровского края пройдут мероприятия в память о павших героях.

03.12.2021 09:37
Вход в Свободный порт снижен в 10 раз
Малый и средний бизнес Хабаровского края сможет более активно развивать производство в качестве резидента преференциального режима «Свободный порт Владивосток» (СПВ).

03.12.2021 09:14
…И рады мы проказам матушки-зимы
Вам уже, наверное, поднадоели циклоны? Тогда радуйтесь: они наконец-то отступят.

03.12.2021 08:24
Лучших ждут в Суздале
Борцы Хабаровского края завоевали 21 медаль (из них семь золотых) на чемпионате Дальнего Востока по греко-римской борьбе, который проходил в спортивном комплексе «Орлан» Комсомольска-на-Амуре.

03.12.2021 08:13
Побит рекорд 15-летней давности
Спортсмены Хабаровского края вошли в число сильнейших на чемпионате страны по тхэквондо и всероссийских соревнованиях по плаванию.



24.11.2021 09:06
Ешьте лук с чесноком и будете здоровы
Недавно  в британском журнале Nature  натолкнулась на интересное исследование на 58 медработников, которые не только ни разу не болели «короной», но даже  не имеют антител (то есть они не  болели даже бессимптомно).

19.11.2021 10:06
Хабаровские организации обменялись секретами
Свыше 650 тысяч рублей в этом году составил призовой фонд ежегодного городского конкурса «Премия здоровья».


На какой резине ездит ваш автомобиль сейчас?

  1. На летней - 50%
     
  2. На зимней - 50%
     
  3. На всесезонке - 50%
     
  4. У меня нет автомобиля - 0%