Победить хандру любовью и общением

12.11.2015 | Здоровье | 1м. 29 c. | 200
Победить хандру любовью и общением
Давид Беккер: «Главное помнить, что мир всегда поворачивается к нам, как избушка на курьих ножках к Ивану-царевичу»

Звонит мне на днях знакомая и говорит: «Нервный срыв! Посоветуй, к кому обратиться? Только не подумай - проблема не у меня. Это меня попросили узнать...» А еще говорят, будто хабаровчане стали больше к психологам обращаться. Как видите, мы по-прежнему стесняемся даже признать, что неплохо бы иногда пообщаться со специалистом. Тем более осенью... Может, не случайно именно в это время года отмечается Всемирный день психического здоровья. С этого и начался наш разговор с психотерапевтом и психологом краевой клинической психиатрической больницы Давидом Беккером.

- Осенью, когда природа увядает и световой день становится заметно короче, приходит ощущение усталости, изменения внутренней стихии. Особенно непросто это время переживают люди творческие, эмоциональные, чувствительные. Кроме того, осень - время года, когда обостряются хронические болезни. Если подавленное настроение связано не с текущими  проблемами, а с плохим самочувствием, бессонницей, тянется дольше недели, то стоит задуматься: возможно, это не просто осенняя хандра, а новое состояние, к которому необходимо приспосабливаться.

- К вам, как к психологу, сейчас с какими проблемами в основном обращаются хабаровчане?

- Как правило, речь заходит о личных проблемах, касающихся отношений мужчин и женщин, различных ситуаций в семье, а также с детьми. Обращаются люди, пережившие потерю близких, расставание с любимыми, например, в результате развода. Горе и душевная боль бывают настолько трудно переносимыми эмоционально и физически, что люди обращаются к специалисту, чтобы облегчить свое состояние, пережить его.

Кстати, сейчас хабаровчане гораздо чаще прибегают к помощи психолога, чем это было 10-15 лет назад.

- А с чем вы это связываете? Неужели собственные «психотерапевты» в виде друзей и подруг уже не действуют?

- Прежде всего, это связано в повышением уровня психологической культуры. Что могут друг или подруга? Выслушать! Но помочь - далеко не всегда. Особенно когда речь идет о серьезных клинических ситуациях. Ведь, согласитесь, если слишком много проблем навешивать на друга, то его можно и потерять. Не каждый готов стать «свободными ушами», в которые навязчиво повторяется одно и то же. Прежде чем вываливать на другого человека свои проблемы, стоит подумать, не оттолкнете ли вы этим. Лучше обратиться к специалисту, который поможет повернуть ситуацию, найти из нее выход.

Несмотря на то, что специалистов разного уровня в нашем крае довольно много - психологов, психотерапевтов, психиатров, проблем у людей не становится меньше. Причем отмахиваться и копить их, как показывает практика, неправильно, поскольку это приводит к болезненным состояниям. Проблемы нужно решать!

Не стоит бояться обращения к специалисту. Тем более, к психологу. Ведь в таких случаях пациентов не ставят на учет. Попросту заводят карточку, чтобы человек смог попасть на очередной прием.

- Задача психолога к чему сводится? Найти выход из сложившейся ситуации, что-то подсказать?

- Психолог не решает за пациента! Скорее, он приводит его к осознанию  ответственности за свою жизнь, умению находить опору в себе, использовать собственные внутренние ресурсы.

- На что обратить внимание, чтобы самому справиться с осенней хандрой? Как себя взбодрить, чтобы в это время года по утрам хотелось просыпаться, улыбаться?

- Сильными, уверенными, счастливыми чувствуют себя люди, которые любят своих близких, друзей и вообще жизнь, которые открыты для общения. Это люди, которые не замыкаются на себе, а замечают, чем живут другие, кто, возможно, нуждается в их поддержке.  

Человеку замкнутому и одинокому сложнее чувствовать себя в тонусе. Хотя возможности для этого все равно есть у каждого! Бодрость духа, как известно, во многом зависит от бодрости тела. А еще нас нередко поддерживают братья меньшие, способные также разделить печаль, скрасить грустные минуты, наполнить жизнь новым смыслом.  Главное помнить о том, что мир всегда поворачивается к нам, как избушка на курьих ножках к Ивану-царевичу, - той стороной, на которую мы настроены. Важно знать, чего именно вы хотите, и, конечно, действовать.

За профессиональной помощью стоит обратиться, если чувствуете, что сами не справляетесь с возникшими трудностями. Первым шагом для визита к психологу может стать звонок на телефон доверия.

Автор: Мария ДЖУС.






Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

31.03.2023 16:01
Развитие северных районов обсудили в Хабаровске

31.03.2023 15:59
Вместо проверок — профилактические визиты

31.03.2023 15:49
Комфортная инфраструктура появится сразу в 12 районах края

31.03.2023 15:38
Сложные детские операции будут делать в Хабаровске

31.03.2023 15:33
Поддержка мобилизованных и предприятй военной сферы в ДФО



24.03.2023 12:55
Хабаровчане целыми семьями болеют ОРВИ
За неделю в стационары Хабаровска поступили 23 ребенка

03.03.2023 10:50
Грипп никуда не ушёл
Сейчас в трех хабаровских школах на карантин по ОРВИ закрыты пять классов и две группы в двух детских садах.