Секс - это спорт

Занятия сексом - это физические упражнения. Тридцать минут секса сжигают около 85 калорий. Вам может показаться, что это совсем немного, но 42 получасовых занятия любовью сожгут 3570 калорий. Этого достаточно, чтобы потерять 0,5 кг веса.
- Занимаясь сексом, вы подвергаете организм аэробной нагрузке, - говорит спортивный врач Ольга Константиновна Головинская. - Невероятно, но факт: уже в момент прелюдии ваше сердце начинает биться вдвое быстрее, чем обычно, достигая 120 ударов в минуту - тренировочного уровня, рекомендуемого инструкторами по фитнесу женщинам 35 лет. Дальше - больше! К моменту оргазма пульс достигает 180 уд/мин - максимально допустимой частоты для 40-летних спортсменок. Секс укрепляет иммунитет. Если заниматься сексом примерно 1-2 раза в неделю, то организмом вырабатывается достаточное количество иммуноглобулина, которое защищает нас от простуды и других инфекционных заболеваний.
Секс помогает справиться со стрессом. После занятий сексом снижается кровяное давление и повышается стрессоустойчивость, к таким выводам пришли исследователи из Шотландии. Они создавали для испытуемых стрессовые ситуации, после чего наблюдали, как изменялось кровяное давление. Оказалось, что те, кто занимался обычным сексом, легче переносили стресс, чем те, кто проявлял сексуальную активность иначе или воздерживался.
Улучается работа сердца. Путем исследований выяснено, что люди, занимающиеся сексом 2 раза в неделю, вдвое реже страдают от сердечных заболеваний.
Снижается боль. Не прав тот, кто считает, что нельзя заниматься сексом во время головной боли, повышенного артериального давления, ПМС или артрита, наоборот - это даже рекомендуется.
Снижается риск заболевания раком простаты. Если заниматься сексом регулярно, то риск заболеть раком простаты снижается до 20 раз.
Укрепляются мышцы тазового дна. А нормальное кровообращение в области таза - это залог здоровья яичников у женщин и простаты у мужчин (эти органы являются вторым сердцем).
Крепкий и здоровый сон. Окситоцин, который выделяется при оргазме, способствует хорошему сну. А, как известно, здоровый сон нормализует артериальное давление и благоприятно влияет на обмен веществ.
Секс помогает побороть первые признаки старения. Люди, занимающиеся сексом регулярно (2-3 раза в неделю), медленнее стареют. Удовольствие, получаемое от секса, способствует вырабатыванию адреналина, дофамина и норадреналина, которые являются главными гормонами, отвечающими за молодость. Также во время секса вырабатывается гормон роста, который помогает коже человека оставаться эластичной, при этом замедляя процесс образования морщинок.
И. НЕЗНАМОВ.