Задорная музыка и… горящие глаза

21.04.2021 | Знай наших! | 2м. 27 c. | 269
Задорная музыка и… горящие глаза
Корреспондент «Тихоокеанской звезды» (на переднем плане) тоже не удержалась и приняла участие в зарядке

Ясная весенняя погода, залитая солнцем площадь Воинской славы в Хабаровске и ритмичные звуки задорной музыки. Все это объединяет людей, которые собрались, чтобы принять участие во Всероссийской акции «Зарядка для всех!». Впервые такое мероприятие прошло в краевом центре в 2012 году и с тех пор неизменно собирает всех: от мала до велика, для получения заряда бодрости и положительных эмоций.

- Многие люди предпочитают сидячий образ жизни, и потом развиваются различные хронические заболевания, - объясняет зам. начальника управления по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации Хабаровска Татьяна Скорик, организатор мероприятия. - Часто страдают позвоночник, суставы, внутренние органы. Поэтому наша задача, чтобы люди были здоровыми.

Все упражнения зарядки направлены на повышение физической активности, продвижение здорового образа жизни. Однако существует мнение, что ЗОЖ - это ограничения в питании и тяжелые ежедневные нагрузки в зале. Карина Чумакова, фитнес-тренер международного класса по программе Zumba, уверена, что это далеко не так. Девушка ведет акцию с самого ее создания, и здоровый образ жизни, по мнению Чумаковой, это, прежде всего, комфорт.

- Для многих акция становится открытием, - делится Карина. - Люди понимают, что можно и так двигаться, под музыку, в удовольствие, весело. И пусть не с первого раза получается. Если человек улыбнулся, и у него горят глаза - это значит, что большая часть дела сделана. И моя задача - чтобы получилось у каждого.

Глядя на синхронно двигающихся людей, понимаешь, что получается. Причем у всех и практически сразу. Движения подбирались с учетом разной физической активности у граждан, поэтому все упражнения не сложные, и повторить их за тренером не составляло труда.

Знакомлюсь с участниками зарядки. Одна из них - студентка университета юстиции Альбина Хижняк. Умеренная физическая активность для нее - ключевой момент, позволяющий вести здоровый образ жизни. Вечерние пробежки, силовые тренировки дома и подобные совместные зарядки - времени хватает, а с ленью борется просто: осознанием, что о здоровье важно заботиться в любом возрасте.

- Очень здорово подвигались сегодня, - делится Альбина. - Движения оказались очень легкими, было весело. Мне кажется, что очень важно проводить подобные мероприятия, приобщать молодежь к сознательному образу жизни.

Комплекс упражнений длится 20 минут. За это время участники не устают, но хорошо разогреваются. Выстроившись в шахматном порядке, ребята начинают зарядку с самого важного и необходимого упражнения - улыбки.

Главное достижение - не награды и достижения, как в большом спорте. Здесь ориентирами выступают хорошее настроение и самочувствие. Такая формула ЗОЖ позволяет сохранить здоровье на долгие годы вперед.

- Мы делаем одновременно несколько дел, - продолжает Карина Чумакова. - Занимаемся физической нагрузкой, получаем удовольствие от общения, движения. Человек устроен так, что любое ограничение забирает у нас энергию для достижения поставленной цели.

Поэтому для меня, как для тренера, важно, чтобы люди чувствовали себя хорошо и заряжались позитивом. Тогда все нагрузки будут не только в удовольствие, но и принесут максимальную пользу организму.

Акция традиционно приурочена к Всемирному дню здоровья. Принять участие в мероприятии может любой желающий, и ежегодно разные площадки города собирают сотни активных хабаровчан. Например, в 2019 году на «Зарядку для всех!» пришли почти 400 человек.

Обстановка прошлого года, связанная с различными социальными ограничениями, не позволила провести спортивную акцию. Однако, начиная с апреля нынешнего года, мероприятие будет проходить несколько раз в неделю, на постоянной основе.

Приобщиться к здоровому образу жизни, улучшить физическую форму и получить заряд позитива может каждый. Ограничений по возрасту и уровню подготовки нет. Ждут всех, ведь забота о здоровье - в наших руках.

Анастасия ШУСТОВА.







Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

14.06.2024 16:12
Готовимся к Олимпийскому дню

14.06.2024 16:11
Почтовое отделение отремонтировали в Комсомольске-на-Амуре

14.06.2024 16:10
Педагоги освоили беспилонтики

14.06.2024 16:06
Как НКО получиь грант на проекты для молодёжи

14.06.2024 15:46
Срочно подавайте заявки, чтобы заявиться на Дне молодёжи в Хабаровске

14.06.2024 15:34
Всупить в студенческий отряд: отдохнуть и заработать

14.06.2024 15:34
Как самозанятому построить бизнес в Хабаровском крае

14.06.2024 15:26
«Дети-бабочки» получают уникальное лечение в Хабарвоском крае

14.06.2024 15:17
Марафон зеленых дел поддержал Дмитрий Демешин

14.06.2024 15:17
Железнодорожный перегон открыли в Хабарвоском крае

14.06.2024 15:11
На выходных — едем в гости к реконструкторам со всей страны или плывём на сапах

14.06.2024 15:03
Впервые на ночной забег приглашают дальневосточников



14.06.2024 00:29
Есть 200 баллов за егэ
В Хабаровском крае стали известны очередные результаты единого государственного экзамена.

11.06.2024 00:30
Семья Кайгородцевых выиграла автомобиль
В Хабаровске завершился тридцатый краевой летний физкультурно-оздоровительный фестиваль «Азарт. Здоровье. Отдых».