Задорная музыка и… горящие глаза

21.04.2021 | Знай наших! | 1м. 22 c. | 33
Задорная музыка и… горящие глаза
Корреспондент «Тихоокеанской звезды» (на переднем плане) тоже не удержалась и приняла участие в зарядке

Ясная весенняя погода, залитая солнцем площадь Воинской славы в Хабаровске и ритмичные звуки задорной музыки. Все это объединяет людей, которые собрались, чтобы принять участие во Всероссийской акции «Зарядка для всех!». Впервые такое мероприятие прошло в краевом центре в 2012 году и с тех пор неизменно собирает всех: от мала до велика, для получения заряда бодрости и положительных эмоций.

- Многие люди предпочитают сидячий образ жизни, и потом развиваются различные хронические заболевания, - объясняет зам. начальника управления по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации Хабаровска Татьяна Скорик, организатор мероприятия. - Часто страдают позвоночник, суставы, внутренние органы. Поэтому наша задача, чтобы люди были здоровыми.

Все упражнения зарядки направлены на повышение физической активности, продвижение здорового образа жизни. Однако существует мнение, что ЗОЖ - это ограничения в питании и тяжелые ежедневные нагрузки в зале. Карина Чумакова, фитнес-тренер международного класса по программе Zumba, уверена, что это далеко не так. Девушка ведет акцию с самого ее создания, и здоровый образ жизни, по мнению Чумаковой, это, прежде всего, комфорт.

- Для многих акция становится открытием, - делится Карина. - Люди понимают, что можно и так двигаться, под музыку, в удовольствие, весело. И пусть не с первого раза получается. Если человек улыбнулся, и у него горят глаза - это значит, что большая часть дела сделана. И моя задача - чтобы получилось у каждого.

Глядя на синхронно двигающихся людей, понимаешь, что получается. Причем у всех и практически сразу. Движения подбирались с учетом разной физической активности у граждан, поэтому все упражнения не сложные, и повторить их за тренером не составляло труда.

Знакомлюсь с участниками зарядки. Одна из них - студентка университета юстиции Альбина Хижняк. Умеренная физическая активность для нее - ключевой момент, позволяющий вести здоровый образ жизни. Вечерние пробежки, силовые тренировки дома и подобные совместные зарядки - времени хватает, а с ленью борется просто: осознанием, что о здоровье важно заботиться в любом возрасте.

- Очень здорово подвигались сегодня, - делится Альбина. - Движения оказались очень легкими, было весело. Мне кажется, что очень важно проводить подобные мероприятия, приобщать молодежь к сознательному образу жизни.

Комплекс упражнений длится 20 минут. За это время участники не устают, но хорошо разогреваются. Выстроившись в шахматном порядке, ребята начинают зарядку с самого важного и необходимого упражнения - улыбки.

Главное достижение - не награды и достижения, как в большом спорте. Здесь ориентирами выступают хорошее настроение и самочувствие. Такая формула ЗОЖ позволяет сохранить здоровье на долгие годы вперед.

- Мы делаем одновременно несколько дел, - продолжает Карина Чумакова. - Занимаемся физической нагрузкой, получаем удовольствие от общения, движения. Человек устроен так, что любое ограничение забирает у нас энергию для достижения поставленной цели.

Поэтому для меня, как для тренера, важно, чтобы люди чувствовали себя хорошо и заряжались позитивом. Тогда все нагрузки будут не только в удовольствие, но и принесут максимальную пользу организму.

Акция традиционно приурочена к Всемирному дню здоровья. Принять участие в мероприятии может любой желающий, и ежегодно разные площадки города собирают сотни активных хабаровчан. Например, в 2019 году на «Зарядку для всех!» пришли почти 400 человек.

Обстановка прошлого года, связанная с различными социальными ограничениями, не позволила провести спортивную акцию. Однако, начиная с апреля нынешнего года, мероприятие будет проходить несколько раз в неделю, на постоянной основе.

Приобщиться к здоровому образу жизни, улучшить физическую форму и получить заряд позитива может каждый. Ограничений по возрасту и уровню подготовки нет. Ждут всех, ведь забота о здоровье - в наших руках.

Анастасия ШУСТОВА.







Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке*

Нет комментариев

28.01.2022 19:53
Росреестр представил дайджест законодательных изменений в сфере земли и недвижимости за IV квартал 2021 года

28.01.2022 11:12
«Чульбаткан» даст работу и бюджет
Михаил Дегтярев и вице-президент канадской золотодобывающей компании «Кинросс Голд» Клод Шимпер обсудили проект строительства горно-обогатительного комбината на золоторудном месторождении «Чульбаткан» в районе им. Полины Осипенко.

28.01.2022 11:03
Как подключиться к газу в Хабаровске
В Хабаровском крае реализуется пообъектный план догазификации, сформированный совместно с газораспределительной компанией.

28.01.2022 10:55
Начало февраля приятно удивит
Неожиданно теплой по меркам зимы будет первая неделя февраля в Хабаровском крае. Без небольшого снега, конечно, не обойдется.

28.01.2022 10:31
SEPHORA вместо «Иль де Боте»
Название «Иль де Боте» на большом парфюмерно-косметическом магазине в центре Хабаровска сменилось на всемирно известное SEPHORA.



28.01.2022 10:56
Дознаватель должен быть стрессоустойчив
Есть такая профессия - дознаватель пожарного надзора МЧС России. Работа довольно ответственная, сложная. Дознаватель должен быть стрессоустойчив, ведь ему приходится каждый раз пропускать через себя человеческую боль, когда люди теряют близких, остаются без крыши над головой в морозы, без средств к существованию, лишившись нажитого имущества в частном доме.

28.01.2022 10:23
Будет за кого болеть в Пекине
Как известно, 4 февраля в Пекине стартуют зимние Олимпийские игры-2022. Приятно, что среди участников крупнейших состязаний четырехлетия будут уроженцы Хабаровского края.


Интересно, сколько зарабатывают читатели Тихоокеанской звезды, жители Хабаровского края?