Все увлечения - как побег от депрессии

- Жизнь сейчас очень быстрая, событий много, в том числе и трагических, и печальных. У каждого человека они случаются, и для некоторых могут стать пусковым механизмом для развития депрессии. Начинают переживать случившееся, переживают еще о чем-то, и добавляется еще что-то, и все накатывает как большой снежный ком… - и возникает вопрос: только ли это реактивное состояние в результате события или уже клиническая депрессия, строго очерченный недуг, который точно отличается от обычного подавленного настроения? Все плохо и тут, и там, то есть все в черном свете, и в этом могут дойти даже до уровня психоза. Хотя, конечно, больше все-таки пограничной депрессии. Но если уныние, плохое настроение, переживание тревоги, напряжения и тоски длится долго, даже не достигая глубокой стадии, - это все равно депрессия.
Таких состояний много. Специалистов в области психотерапии и психологии становится все больше, и всем находится работа.

Иногда даже небольшое снижение настроения, которое длится достаточно долго, что-то меняет в теле, через вегетативную и нервную систему просто возникает какой-то симптом. Примерно 40-60 процентов всех больных, которые обращаются в поликлиническую сеть, на самом деле это больные с депрессией. Болит спина, желудок, голова, вегето-сосудистая дистония, немотивированная бессоница… - а причиной может быть хроническое угнетение настроения.

Если сниженное настроение длится больше полутора месяцев, если у вас возникают одни и те же мысли, и они никак не проходят - надо, по крайней мере, поговорить со специалистом, чтобы тот посмотрел свежим взглядом на проблему. Скажем, если человек из-за эмоционального переживания становится не вполне работоспособен: долго не может приступить к работе, не может никак закончить начатое, чувствует внутреннее сопротивление и будто буксует на месте - тогда надо уже с ним разговаривать. Может быть, даже только этот разговор поможет. Ведь такое состояние вредит физическому здоровью, человек - целостный организм, и если депрессия на лице, то через какое-то время депрессия и внутри. Сейчас есть даже целое направление - психосоматическая медицина. Вот говорят: вы есть душа, у которой есть тело. И если с душой что-то не так, смотри, как это проявляется в теле - через какие зажимы и симптомы, даже через набор веса или похудение.

Психогенная депрессия лечится в контакте, в процессе которого депрессивный человек через какое-то время становится более резким и прямым. Вроде как у него портится характер, с одной стороны, а с другой - прибывает энергия, меняется настроение, появляется азарт и позитивные эмоции. Когда он первый раз на тебя наорал - это лучше, чем депрессия.

А вообще жизнь - такая штука, в которой есть и плюсы, и минусы, и на самом деле можно жить и радоваться. Есть такая психогигиена - надо менять обстановку, куда-то съездить, куролесить, «стоять на ушах». Мужчины могу устраивать себе карнавал - обряжаться в охотничью амуницию и ехать куда-то за 500 км, чтобы стрельнуть в рябчика и пытаться его потом найти. У женщин тоже свои секреты - собраться с подругами и «пошопиться» по магазинам, например, бывает очень здорово для кого-то. Кто-то занимается дачей и садоводством. Сейчас все больше народу ходит в спортзал. Ведь все увлечения - это, в принципе, побег от депрессии.