То теплеет, то холодает... Весна красна не только чудесными изменениями в природе, но и своей непредсказуемостью в уличной температуре. Днем уже можно одеваться по облегченному варианту, а утром легкая одежда способна немедленно спровоцировать насморк, кашель и прочие неприятности, свидетельствующие о начинающейся простуде.
Как быть? Ведь только что с трудом вылезли из гриппа, пичкая себя интерфероном, ремантадином и прочими лекарствами, но эти препараты теперь вроде бы без надобности, а подлечиться требуется, иначе неизвестно, в какую стадию могут перейти признаки обычной простуды.
Если, не дай бог, повысится еще и температура, наиболее решительные граждане хватаются за антибиотики, как за панацею от всех возможных напастей. И зря, ведь врачи уже не раз растолковывали, что антибиотик на вирус не действует, но зато отрицательно влияет на полезную микрофлору, т.е. на тех микробов-помощников, что живут в нашем организме. Начинается дисбактериоз - состояние, при котором ухудшены иммунитет и усвоение пищи. В таком ослабленном виде легче легкого подцепить любую новую инфекцию. Вот уж поистине - не лечим себя, а калечим...
Так что же делать? Если вы начинаете «расклеиваться», при первых же признаках недомогания полностью откажитесь от пищи (тем более, что сейчас Великий пост) и приготовьте противопростудный коктейль. Вскипятите 1,5 л воды и немного охладите, растворите в ней 0,5 г аскорбиновой кислоты (витамина С), столовую ложку соли и сок целого лимона.
Выпейте коктейль маленькими глотками за полтора часа, затем примите горячую ванну, наденьте шерстяные носки и теплую пижаму и ложитесь в постель. Утром проснетесь бодрым и здоровым.
Можно исцелиться и по-американски. Столовую ложку мяты перечной заливают стаканом кипятка, нагревают пять минут на медленном огне, процеживают и добавляют в настой чайную ложку меда. Мелко нарезанный маленький зубчик чеснока растирают в чашке ложкой, отжимают туда часть лимона, а затем соединяют с приготовленным мятным настоем с медом. Пьют это средство теплым перед тем, как лечь в постель.
Тем, кто не любит лечиться и ленится готовить настои, рекомендуется принимать ежедневно по четыре-пять драже любых поливитаминов или 500 мг аскорбиновой кислоты. Съедайте на обед тарелку горячего куриного супа (можно из кубиков) и еще три раза в день выпивайте по чашке куриного бульона, обильно приправленного лавровым листом (три-четыре штуки на порцию). В этом случае организм запасается «противопростудной» аминокислотой, а аромат лавра увлажняет носоглотку и снимает отечность слизистой оболочки. Кстати, после такого вкусного лечения насморк может пройти не за неделю, как обычно, а за три-четыре дня.
Парить ноги не обязательно. Горячая ванночка для рук оказывает такое же тонизирующее действие на организм и вызывает рефлекторный прилив крови к стопам. Подержите ладони, а еще лучше руки по локоть, под горячей струей несколько минут, и вам сразу полегчает.
А еще лучше вообще не простужаться и одеваться по сезону, не торопясь сбрасывать головные уборы и облачаться в платья из ситца, которые должны пригодиться... но в свое время.
В. ПАВЛОВА.
Количество показов: 582