На что только не способна женщина, чтобы оставаться красивой и здоровой: шейпинг, тренажеры, убийственные диеты, опасные таблетки для похудания. «А ведь рецепт женской красоты, хорошего самочувствия и здоровья создан много веков назад», - считает Наталья Котух, обучающая хабаровчанок премудростям восточного «танца живота». Восемь лет назад Наталья случайно познакомилась с этим видом искусства, и с тех пор жизнь ее, как она считает, кардинально изменилась.
О происхождении этого танца много веков назад придумана красивая легенда. Однажды пчела, сбитая с толку сладким цветочным ароматом, исходившим от умащенного маслами тела молоденькой плясуньи, залетела той под одежду. Чтобы избавиться от непрошеной гостьи, девушка изо всех сил стала вращать бедрами и двигать животом. Пластичность, изящество и эмоциональность, с которыми она проделывала эти движения, привели окружающих в восторг.
Но российская женщина вряд ли смогла бы повторить этот танец, и дело даже не в необычайной пластичности восточных танцовщиц - она попросту «задохнулась» бы. Дело в том, что практически все мы неправильно дышим: не животом, а грудью. Это результат пристрастия наших пра-прапрабабушек к корсетам. Высоко вздымающаяся грудь, плоский живот - эти стандарты красоты женщинам навязали мужчины. Им и невдомек, что из-за того, что дама постоянно втягивает живот, ее организм голодает от недостатка кислорода, сосуды сужаются, диафрагма провисает, не развиваются мышцы таза, появляется множество других «женских» проблем. В противовес нашим, восточные мужчины считают, что женщина складочками живота обязана удержать небольшое яблоко. По их представлениям, фигура здоровой женщины должна быть грушеподобная, а красивая талия - это та, что составляет 65 процентов объема бедер. И в этом есть своя правда - хорошо развитые мышцы живота женщине необходимы для вынашивания ребенка и родов.
И первое, чему учит «танец живота», - это диафрагменному дыханию, а уж потом двигать в определенном ритме мышцами живота. Но то и другое вместе заставляет лучше бегать кровь, омывая органы малого таза, вводит в тонус мышцы, помогает рассасываться послеоперационным рубцам и малым кистам, расширяет сосуды и т.д. В результате танцовщицы избавляются от проблем, связанных с нарушением менструального цикла и могут даже отодвинуть климакс. В организме повышается уровень эстрагенов (женских гормонов) и эндорфинов, а это значит, что хорошее настроение, как минимум, женщине уже гарантировано.
Специалисты уверены - «танец живота» укрепляет здоровье, продлевает молодость, придает неповторимое удовольствие от движений и чувство радости жизни. Чередование пластики, ударов и тряски, свойственных этому танцу, делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, тело освобождается от целлюлита. В таком танце задействовано все тело: от пяток до макушки, танцуют живот, ноги, колени, грудь, руки, голова. Потому-то это способ худым особам стать посправнее, а упитанным - стройнее. Как показали наблюдения, при регулярном занятии уже через месяц у пухленьких дам появляется талия (впрочем, как и у худых), теряются от 800 до 1400 граммов веса. Причем женщина со временем достигает оптимального для нее веса и уже больше не худеет (или не поправляется). Чуть позже исчезает верхний и нижний живот.
И все же исчезающие сантиметры в талии и на бедрах - это не единственная цель танцующих.
- Если вы спросите меня, что такое танец живота, я отвечу: «Это значит - сказать себе «да», - говорит Наталья. - Познать глубже свою женскую природу - любящую, нежную и вместе с тем очень сильную, исходящую из жизненно важного человеческого центра - живота». Это тот случай гармоничного сочетания формы и содержания, когда ты не уходишь только в духовное или физическое развитие, а синтезируешь все вместе. И в этот момент, когда в тебе пробуждается чувство бесконечного, и рождается танец жизни.
Психотерапевты присоединяются: в процессе танца женщина узнает о себе много нового, высвечивает скрытые психологические проблемы. Например, закрепощенность нижней части тела говорит о подавлении себя в сексуальном отношении, особенно это заметно у женщин старшего возраста, в то время как у молодых зажатость в грудном отделе говорит о недостатке душевности в отношениях с окружающим миром. Так что «танец живота» - это не только оздоровительная система, но еще и своеобразная психотерапия, помогающая нежной, израненной комплексами особе справиться с внутренними проблемами и закрепощенностью. Словом, гибкость в танце придает гибкость характеру, внутреннюю свободу. Я уже не говорю, что «танец живота» - это просто красиво и очень эротично. Не зря один американский врач назвал его способом любить женщину, не прикасаясь к ней.
Татьяна Баулина.
Количество показов: 625