В жаркую пору сильно страдают наши волосы - тускнеют, ломаются и даже выпадают. Ещё бы! То солнце их жарит, то под дождик попадаем, то при купании в реке мочим… Как ни крути, а летом своим волосам нужно уделить особое внимание. Ирина Чередник - врач-трихолог, занимающаяся здоровьем волос, рассказывает о том, как это сделать.
Летом мы налегаем на подешевевшие овощи и фрукты, забывая, что питание должно быть сбалансированным. Вот и начинается «сезонная линька». Причина редения шевелюры - в отсутствии белковых продуктов. Поэтому врачи-трихологи настоятельно советуют побольше есть творога, яиц и мяса. Если мясо не в ваших убеждениях, то ешьте хотя бы продукты из сои. А тем же, кого замучила перхоть, придется посадить себя на небольшую диету - исключить из меню сыры (особенно жирных сортов) и молочные продукты.
Не меньшую опасность таят и внешние воздействия, особенно хлорированная вода и ультрафиолет, которого летом хоть отбавляй. Чтобы хлор не портил волосы, воду для мытья нужно предварительно кипятить или отстаивать. А для защиты от ультрафиолета необходимо применять современные средства, коих сейчас на рынке превеликое множество. Особое внимание следует обратить на те, что содержат УВ-фильтры - они даже в воде способны защитить вашу шевелюру. А вот с лаками для фиксации (особенно летом) следует быть поосторожнее, они ужасно портят волосы, поэтому прибегать к их помощи стоит только в самых крайних случаях. Лучше для сохранения укладки использовать пенки. Они, кстати, не только безвредны, но и полезны - от ультрафиолета защищают.
Навредить волосам можно также окрашиванием и сушкой. Поэтому не стоит устраивать парикмахерскую на дому, лучше обратиться к специалисту. А чтобы фен не сжег волосы, шевелюру им сушить нужно только до влажного состояния, причем не горячим, а теплым воздухом.
Неплохо бы еще делать маски для волос и применять защитные отвары. Например, отварить и настоять веточки жимолости и молодые листья смородины. Подойдет для этой цели крапива и полевой хвощ. Отвары можно использовать как ополаскиватели.
Не забывайте о ресницах и бровях. Для ухода за ними подойдет такой рецепт ароматерапии: взять полчайной ложки масла ростков пшеницы, жажоба, авокадо или миндаля и добавить туда по одной капле масла жасмина, мирры и сандала, этой смесью протирать брови и ресницы.
И напоследок еще такой совет: выходя из дома, не забывайте о головном уборе.
Подготовила Анна Никитенко.
Количество показов: 460