Иногда путь к сердцу женщины лежит через ее пятки. Скажу честно, в моей жизни такое было только раз. И случилось давным-давно, когда муж мой еще не был мне мужем, а только подбирал ключи к сердцу. Романтичное было время, скажу я вам!
Ходили мы как-то в лес за грибами. Вернулась я из лесу никакая! Подошвы ног горят, будто ходила по раскаленным углям. В пятках - нестерпимая боль. Плюхнулась в кресло прямо в грязной, мокрой одежде и обуви (попали под дождь): умираю!
Кавалер мой, даром что ли романтик, присел передо мной на корточки. Снимает с меня резиновые кеды, грязные носки да приговаривает: «О как прекрасны ноги твои в сандалиях, дщерь именитая! Шея твоя - столп из слоновой кости, уста, как вино, волосы - стадо коз, сходящих с Галаада...». Нетрудно было догадаться: для обольщения молодой человек задействовал куплеты из Песнь Песней Соломона.
- Пятки твои - лепестки нежной розы...
- Стоп! - возмутилась я. - Про пятки у Соломона ничего нет, это ты придумал. Но боже! Пятки мои...
Пятки мы разглядывали недолго. Тонкие насечки на них - будущие трещины - вот в чем была причина моих мучений. Что с этим делать, я тогда понятия не имела.
Зато мой деревенский кавалер оказался на высоте. Когда ноги были вымыты, он выудил из маминой аптечки коробочку с травой девясил, заварил ее, вылил в таз, велев отмачивать трещинки. Пока я отдыхала, юноша соорудил на кухне салат и отварил картошку. Картофельный отвар тоже был добавлен в «ванну». Затем мои ступни нежно вытерли, обернули капустными листьями, надели на них шерстяные носки. На ночь носки было велено не снимать.
К чему клоню? К тому, что конец лета и начало осени - время, когда надо уделить особое внимание ногам. На смену легким шлепанцам и босоножкам приходят закрытые туфли и ботинки. Стоит отвыкнуть от тесной обуви на каблуках, как ноги тут же выражают свой протест мозолями, трещинами, отечностью. Вот мы и решили предложить нашим читательницам обобщенный опыт женской половины редакции: что делать, если ноги устали?
Самый простой способ «лечения» - сядьте в кресло на несколько минут и положите ноги на опору, находящуюся выше уровня головы, а, укладываясь спать, положите под ноги и подушку, чтобы они «спали» в слегка приподнятом положении.
Тонус утомленным мышцам ног придаст контрастная ванночка. Для такой ванночки приготовьте два таза. В один налейте холодную воду, в другой - горячую (примерно 40 градусов). Попеременно опускайте ноги в горячую и холодную воду 15-20 раз. Закончите процедуру холодной водой, разотрите ноги махровым полотенцем и смажьте питательным кремом.
Снимет усталость ног и соль. В таз с теплой водой добавьте несколько столовых ложек морской или поваренной соли, можете использовать лечебные и косметические препараты, в состав которых помимо соли входят различные микроэлементы. В такую ванночку хорошо добавить несколько капель хвойного масла или бросить крапиву, полевой хвощ, мелиссу.
Снять отеки можно при помощи чеснока. Головку чеснока очистите, измельчите в миксере или «чеснокодавке», залейте стаканом кипятка. Настоявшейся кашицей натрите отекшие места, после чего смойте холодной водой.
Самое простое средство при отечности - на ночь обернуть ноги хлопковой тканью, вымоченной в холодной воде, сверху надеть целлофановый пакет и носки.
Кроме водной процедуры, можно сделать и массаж. Пальцы руки сожмите в кулак, костяшками упритесь в ступню согнутой ноги, круговыми движениями массируйте ее, слегка надавливая. Потом круговыми движениями ладоней массируйте ноги от щиколотки до колена. Массаж большого пальца ноги, кстати, помогает снять головную боль. Вот только, если на ногах расширены вены, от массажа и горячих ванн лучше отказаться. В таком случае следует развести в чуть теплой воде питьевую соду или горчицу (одна столовая ложка на литр воды).
Про пятки - разговор особый. Некрасивые пятки - проблема разрешимая, надо просто почаще баловать их различными приятными процедурами: ванночками, массажем, специальной косметикой. Ванночки подойдут любые: мыльно-содовые, из морской и поваренной соли, травяные. Выберите любую с учетом типа кожи на ногах и погружайте в нее ноги минут на 30-40.
Кроме ванночек, необходимо еще регулярное очищение кожи пяток пемзой или специальной педикюрной щеточкой с жесткой щетиной. Про это даже неудобно и говорить лишний раз: все женщины знают эти азы ухода. Остановимся поэтому на случаях, когда эластичности кожи на пятках добиться по каким-то причинам не удается.
Сейчас самая дачная пора. Кабачки есть практически в каждом огороде, да и на рынке они не дороги - используйте их на всю катушку. Мелко нарежьте кабачок, наложите на марлю и примотайте к пяткам на 30 минут, после чего смойте водой и смажьте питательным кремом.
Уникальные целебные свойства зеленого чая известны всем. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте применить маску из универсального крема с зеленым чаем. Для этого бросьте столовую ложку зеленого чая в кипяток, жидкость слейте, чаинки оставьте. После теплой ножной ванны нанесите на кожу пяток слой питательного крема, сверху наложите чаинки, заверните целлофаном и - в носок. Через 40 минут маску смойте.
Трещины, с которых мы начали разговор, хорошо заживляет вазелин, которым ступни смазать лучше после горячей ванночки с борной кислотой (1 чайная ложка на стакан воды). При глубоких трещинах больше помогут мази, содержащие антибиотики, - здесь уместен совет врача-дерматолога. Мы же рекомендуем полечить трещины медом и нутряным свиным жиром. Делаете обертывания на ночь в течение двух недель или месяца. В народной медицине для лечения трещин используют еще и простоквашу, смешанную со сливочным маслом.
Но самые главные советы - профилактические. Для того, чтобы ноги не уставали, важно подобрать удобную и не тесную обувь. Ортопеды считают, что каблук повседневной обуви не должен превышать 1/14 от длины стопы. Нагрузка на ногу человека сопоставима с весом штанги. Стоит ли переносить ее с пятки на носок?
О ногах вообще полезно заботиться постоянно. На поверхности стопы находится множество нервных окончаний, воздействие которых влияет на работу всех систем организма. Не случайно замечено: после ножных ванночек, массажей и даже педикюра у женщин резко улучшается настроение.
Есть и другой стимул - мужчины. Красивые женские ноги они отмечают едва ли не в первую очередь. Воистину: «пятки твои - лепестки нежной розы». Пусть даже царь Соломон таких комплиментов не говорил...
Ирина ХАХЕЛЕВА.
Количество показов: 570