Большинство людей маются от высокого давления. И на их фоне как-то теряются те, у кого давление низкое. Некоторые врачи вообще не считают гипотонию болезнью. Но сами гипотоники с этим не согласны.
Каково это, каждый день просыпаться с ощущением, будто на тебе воду возили? Вялость, сонливость, замедленность. А еще - головокружение и даже обмороки… Все это - признаки гипотонии.
Хотя от гипотонии не умирают, как от гипертонии, но страдания у гипотоников самые настоящие. Кардиологи давно и эффективно борются с высоким давлением, но так же эффективно бороться с пониженным медицинская наука пока не научилась.
Откуда что берётся
О пониженном давлении обычно говорят, когда верхнее давление ниже 105 мм ртутного столба. А нижнее - ниже 65 мм. Гипотония может возникнуть даже у очень молодых людей в период интенсивных физических и умственных нагрузок. Например, во время экзаменов. Но стоит жизни вернуться в нормальное русло - давление тоже нормализуется. Такое положение дел врачи не называют гипотонией. А вот если давление постоянно 105х65 и ниже, и усталость, раздражительность, повышенная чувствительность к жаре и холоду ощущаются все время, тут уже можно говорить о патологической гипотонии.
Специалисты расходятся во мнении, откуда берется гипотония. Говорят о генетической предрасположенности к снижению тонуса кровеносных сосудов. Существует даже такое понятие, как «семьи со слабыми сосудами». Чтобы выявить причину понижения давления, приходится обследоваться. Очень часто гипотония сопутствует анемии, которая сопровождает обычно женщин. У мужчин гипотония встречается значительно реже.
Правила поведения
Чашка кофе с утра повышает артериальное давление на 15 мм ртутного столба. Это происходит уже через 15 минут. Но некоторые кардиологи считают, что на самом деле кофе тут ни при чем. Чашка кофе - это просто ритуал, и эффект от него скорее психологический. Так или иначе, но кружка крепкого кофе гипотонику не повредит. Только вот пить кофе лучше все-таки с бутербродом. Сыр и масло - оптимальный вариант. Именно в этих продуктах находятся необходимые для лучшего усвоения организмом микроэлементы и витамины.
У некоторых при сниженном давлении болит голова. Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие правила:
- обеспечьте полноценный отдых ночью - спите не менее 8 часов;
- спите на высоком изголовье;
- не вскакивайте с постели. День надо начинать с медленного темпа, разгоняясь постепенно, а не с места в карьер!
Помимо кофе, весьма эффективны настойки из растений-адаптогенов, обладающие общеукрепляющим и тонизирующим действием. Это - женьшень, китайский лимонник, заманиха, родиола розовая (золотой корень), элеутерококк.
Препараты на их основе продаются в аптеках в виде настоек. Принимают каплями (женьшень и лимонник - по 25 капель, заманиху - по 40 капель три раза в день). Можно использовать отвары зверобоя, татарника.
Но знайте, у каждого человека гипотония проявляется по-своему. Также индивидуально следует подходить и к выбору препаратов. Если вы в течение двух недель пьете настойку, а толку нет, значит, препарат надо сменить. Но лучше не экспериментировать, а посоветоваться с врачом.
Помните! Самые крутые гипотоники со временем могут стать самыми крутыми гипертониками. Чтобы этого не случилось, изо всех сил старайтесь поддерживать свое давление в норме, т.е. 120х70.
У меня уже есть регистрация на toz.su
Я новый пользователь
На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.
Адрес e-mail:*
Имя:
Пароль:*
Фамилия:
Подтверждение пароля:*
Защита от автоматических сообщений
Подтвердите, что вы не робот*
26.03.2024 08:37
План посевной – рост в гектарах
26.03.2024 07:39
В Хабаровском крае готовятся к посевной
25.03.2024 11:55
Один дома или никого: видеонаблюдение поможет контролировать все удаленно
23.03.2024 19:22
Циклон принесёт снег на большую территорию Хабаровского края
23.03.2024 16:14
В связи с трагическими событиями просим жителей Хабаровского края быть предельно бдительными
23.03.2024 15:56
В день трагедии в Красногорске на соревнованиях находилась команда по спортивным и бальным танцам Хабаровского края с тремя тренерами
23.03.2024 11:52
Развлекательные мероприятия на территории Хабаровского края в ближайшие дни отменяются в связи с трагедией в Красногорске
23.03.2024 08:55
Скорбим со всей страной
23.03.2024 08:16
Страшная трагедия в подмосковном «Крокус Сити Холле». Десятки пострадавших. Выражаем свои соболезнования родным и близким этих людей
22.03.2024 15:21
На платформе «Ростелеком. Лицей» запущен новый онлайн-курс по английскому языку для начальных классов
22.03.2024 10:02
Хабаровский Росреестр поправил Яндекс Карты
22.03.2024 09:36
Если солнце исчезнет…
16.06.2023 11:46
Чем опасны укусы комара
С наступлением теплой погоды появляются комары. Чем могут быть опасны комариные укусы?
27.01.2023 11:03
Зачем есть в одно и то же время
Наша жизнь во многом подчинена биологическим ритмам.
Нет комментариев