Хочу рассказать всем пожилым людям, как можно продлить свою жизнь и укрепить здоровье. В пожилом возрасте у людей возникают проблемы с кровообращением, появляются всякие сосудистые изменения на ногах, на лице, руки часто холодеют.
Оказывается, это кровь застаивается в капиллярах. Вот все эти вещи стали происходить со мной. Тогда моя дочка, а она у меня врач-кардиолог, в принудительном порядке заставила делать специальное упражнение для капилляров.
Автор этой методики - известный японский натуропат Ниши. Знаю, что многие уже применяют в своей жизни правила здоровья, которые он разработал.
Я начала делать эти упражнения год назад и на самом деле стала чувствовать себя намного лучше. Всего-то и нужно: лечь на спину на пол, под шею положить твердую маленькую подушку или полотенце, свернутое валиком, затем поднять обе ноги и руки так, чтобы ступни держались параллельно полу, то есть горизонтально к туловищу. В таком положении надо вибрировать, потряхивать руками и ногами одновременно в течение 1-3 минут. Обязательно делать упражнение каждое утро и вечер, не пропуская и увеличивая время, не меньше трех минут. Просто? Очень. Главное - поверить, что это полезно, и не лениться. Если вы будете последовательны, то через год, а может, и раньше, сами начнете давать советы, как убежать от старости.
У меня уже есть регистрация на toz.su
Я новый пользователь
На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.
Адрес e-mail:*
Имя:
Пароль:*
Фамилия:
Подтверждение пароля:*
Защита от автоматических сообщений
Подтвердите, что вы не робот*
25.04.2024 11:26
Генпрокуратура России контролирует противодействие кибермошенничеству на Дальнем Востоке
24.04.2024 09:18
Из-за репетиций Парада в Хабаровске изменится движение общественного транспорта
24.04.2024 09:06
Опрос ВТБ: переводы по СБП используют более 70% дальневосточников
24.04.2024 09:01
На северный завоз – продукты с субсидией
24.04.2024 09:00
Школьники узнали о карьерном росте
24.04.2024 08:50
Алексей Милешин - третий в России
24.04.2024 08:49
С первого класса знай про кванты
23.04.2024 16:43
ВТБ: продажи розничных кредитов вырастут в апреле более чем на 10%
23.04.2024 14:11
ВТБ: юань займет треть валютных сбережений россиян к концу года
23.04.2024 12:19
Единый тариф для всей семьи: «Ростелеком» оптимизирует расходы на связь
23.04.2024 11:01
Разворот на Дальний Восток в лицах
23.04.2024 09:15
Как избавиться от аллергии на пыльцу
16.06.2023 11:46
Чем опасны укусы комара
С наступлением теплой погоды появляются комары. Чем могут быть опасны комариные укусы?
27.01.2023 11:03
Зачем есть в одно и то же время
Наша жизнь во многом подчинена биологическим ритмам.
Нет комментариев