Как восстановить утраченную близость

17.03.23 10:14 | Интересно | 2м. 25 c.
Как восстановить утраченную близость

Порой отношения рвутся… Нет, они не пропадают полностью, они могут существовать как грустное напоминание о том, что было и чего уже нет. Они формально сохраняются на годы, но в них пропадает ощущение связи, разделенности и близости с человеком. Наверное, многим знакомо это ощущение, которое испытывали хотя бы единожды.

Ты просто поддерживаешь связь с человеком, будто это продавец в магазине, тоскливо обсуждаешь новости из жизни, поглядывая на часы или улицу. Или вообще стараешься все меньше общаться.

Чувство долга

У всех они свои: для кого-то это долг перед родителями. Или долг перед детьми, перед друзьями, супругами. Для кого-то это тайная надежда на то, что, поддерживая отношения, рано или поздно меня заметят, увидят и примут. Примут так, как всегда хотелось, так как никогда не было, но всегда было нужно.

Для кого-то это долгое удержание обид прошлого, они копятся, отравляя душу и сердце, ты в этом мороке, как в густом тумане, натыкаешься на острые края, ранишься снова, но терпишь до конца разговора, чтобы потом долгие часы лежать перед сном и вспоминать, тихо утирая слезы.

У всех разные мотивы, людям сложно удерживать настоящее время отношений, сегодняшнюю реальность нашего общения и наше прошлое с ними. В прошлом порою остаётся вся жизнь, которой не хватает сейчас для этой близости, для продолжения общения с человеком. Так может длиться очень долго… Так живут многие семьи, многие взрослые дети родителей, многие родители взрослых детей и многие партнёры…

Каждый втайне надеется на смелость другого в том, чтобы сказать правду, но чем дальше время, тем более грустным становится это ожидание. Так пропадает близость…

Восстановить её бывает непросто. По разным причинам. Порой мы не умеем, иногда странно говорить о том, что случилось 10, 15, а может, 30 лет назад. Все как внутри тебя обернуто дымкой и ты уже не знаешь, а надо ли вообще это поднимать в настоящем, какой смысл в этом?..

Но если отношения продолжаются, стоит сделать шаги им навстречу, чтобы позаботиться о себе и своих чувствах. Другого вас у вас не будет, другого/другой его/её у вас тоже не будет. Оставаясь в этой формальной связи, мы обречены найти ответы на то, почему так случилось.

Это происходит ещё и потому, что энергия невысказанности и сдержанных эмоций требует выхода, заставляя нас чувствовать собственную фальшь в отношениях с людьми. Поэтому, может, стоит попробовать несколько важных шагов навстречу этому?

Делаем шаги навстречу

Можно попробовать признать, что все закончилось, если оно и правда закончилось у вас. Если вы перестали чувствовать, перестали тянуться и нуждаться в этом. Шагнуть навстречу признанию того, что вы разные и вас ничего уже не связывает. Это важный и сложный шаг. Он про выбор признать отсутствие близости и отношений.

От него нельзя убежать, если ты осознаешь это, тогда становится невозможным продолжать близость. И этот шаг важен для подтверждения этого, тогда невыносимые чувства долга, вины, правил и постоянное ощущение необходимости общаться ради другого могут смениться на уважение к себе, выбор себя и уважение к другому. Он сам решит, что с этим делать, но я решаю для себя, что важно для меня.

Это про взятие ответственности за себя в уходе, разрыве, расставании, отделении, отдалении. Представьте, что вы долго сидели в теплом бассейне с человеком, плавали, но вода остыла, и вы решили выйти.

Приняли это решение для себя и за себя. Человек может так же сделать, если это почувствует, он тоже покинет бассейн, у него тоже есть выбор. В нашей культуре не учат расставанию, а жаль. Было бы намного меньше зависимых и невыносимых отношений.

Если связь все-таки есть, но она потеряна, то можно попробовать её признать. Только честно вам обоим. Тебе и маме, тебе и папе, тебе и партнёру или другу. Признать как с алкоголизмом. Ведь без принятия нет и лечения, нет критики к тому, что отношения больны. Что между нами ничего не осталось.

А после признания у меня и человека появится шанс это увидеть и перестать игнорировать этот кусок отношений, которого нет. Эту зияющую дыру в нашей близости. Эту пропасть… Если признать это, есть шанс, что оба будут в этом процессе брать ответственность за готовность действовать или хотя бы видеть её и пытаться уважать то незнание, которое у нас есть о человеке.

Что я теперь не могу просто так раздавать советы, оценивать жизнь родственника и, походя, осыпать его кучей стереотипной морали, которую я использовал для того, чтобы скрыть незнание и доказать себе, что я знаю его и знаю, как ему помочь. Вы, наверное, часто это видели и слышали в отношениях.

Чем дальше мы от человека, тем более морализаторскими становятся суждения о нем и наших с ним отношениях. Этим часто грешат формальные отношения в семьях, чем часто ещё больше отдаляют людей.

Принимаем ситуацию

Пройдя шаг с признанием, мы часто можем оказаться зависшими над этой пропастью отсутствия близости. Это очень страшное ощущение. Кажется, что это невыносимая и неловкая пустота сжирает нас, хочется сбежать, скрыться и отстраниться от другого человека.

Захочется обидеться, что он не понимает меня и не готов, как раньше. Спасением может показаться возвращение в старые дрязги и формализм. Пусть и не очень близко и тепло, зато безопасно издалека и не сильно показывая свои истинные чувства.

А здесь придётся признавать пустоту и отсутствие ориентиров. Никто не скажет, как надо. Все этого места очень боятся, нас тоже не очень знакомили с ним, обычно такие моменты мы скомканно проходили просто извинившись и все. Вроде как после этого все приходило в норму. Но, к сожалению, это не так, просто так уже нельзя.

Надо набраться терпения и постепенно начинать узнавать другого и себя. Честно и открыто признавать, что вы не только отдалились за это время, но и вообще не очень знакомы. Снова начинать узнавать, как человек живёт и чем живёт. Почему он так живёт и почему так делает. Не пытаться оценить или по-быстрому определить его в свой список правильных людей или моральный компас, а попытаться узнавать.

Узнавать с идеей лучшего понимания другого. Так, как мы делали с друзьями, мы же их не оценивали, а смотрели и знакомились. Возможно, тогда появится глубина близости. И будете чувствовать, что в контакте друг с другом вы целиком. Это справедливо для всех. В том числе и для взрослых детей родителей, которые потеряли близость. Важно понимать, что и с той стороны близость потеряна тоже.

На этом шаге важно ещё и помнить, что на дальнейшее знакомство влияет ваше общее прошлое, которое никуда не ушло. Наша психика существует в нескольких таймлайнах. И без переживания прошлого нет настоящего.

Помните об этом, когда будете знакомиться вновь. То есть важно переработать или обсудить прошлое, которое оставило след в ваших отношениях, услышать об этом прошлом мнения друг друга, принять их. Тогда таймлайн наших отношений способен существовать в настоящем.

Игорь Любачевский, семейный психотерапевт Центра семейной психотерапии и консультирования.







Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

CAPTCHA

Нет комментариев

26.03.2024 08:37
План посевной – рост в гектарах

26.03.2024 07:39
В Хабаровском крае готовятся к посевной

25.03.2024 11:55
Один дома или никого: видеонаблюдение поможет контролировать все удаленно

23.03.2024 19:22
Циклон принесёт снег на большую территорию Хабаровского края

23.03.2024 16:14
В связи с трагическими событиями просим жителей Хабаровского края быть предельно бдительными

23.03.2024 15:56
В день трагедии в Красногорске на соревнованиях находилась команда по спортивным и бальным танцам Хабаровского края с тремя тренерами

23.03.2024 11:52
Развлекательные мероприятия на территории Хабаровского края в ближайшие дни отменяются в связи с трагедией в Красногорске

23.03.2024 08:55
Скорбим со всей страной

23.03.2024 08:16
Страшная трагедия в подмосковном «Крокус Сити Холле». Десятки пострадавших. Выражаем свои соболезнования родным и близким этих людей

22.03.2024 15:21
На платформе «Ростелеком. Лицей» запущен новый онлайн-курс по английскому языку для начальных классов

22.03.2024 10:02
Хабаровский Росреестр поправил Яндекс Карты

22.03.2024 09:36
Если солнце исчезнет…



19.03.2024 00:15
В Городе юности продолжается строительство дамбы
В Комсомольске-на-Амуре продолжается строительство дамбы

13.03.2024 09:20
Пенсионерам - транспортную карту
Хабаровские пенсионеры смогут получить бесплатную транспортную карту.