А в училищах новый предмет: «ПодЗарядка»

Чтобы хорошо учиться, нужно на физминутке зарядиться

Утро в Хабаровском техническом колледже выдалось, казалось бы, обычным. Лекции, практические, перемены. Но аккурат после одиннадцати утра в мастерских раздались звуки ритмичной музыки и ребята вышли из-за парт или станков - началась утренняя физкультминутка. Теперь она уже месяц есть в расписании каждого студента.

Такие физкультминутки теперь проводятся практически во всех учреждениях профессионального образования. Идею «ПодЗарядки», так решили назвать эту акцию в краевом министерстве образования и науки, предложили ребята во время краевого октябрьского форума молодежи. И это первый шаг в реализации другого большого проекта «Займись спортом в Хабаровском крае», который направлен на поддержку и создание условий для занятия физкультурой.

В Хабаровске, например, уже проводятся подобные массовые зарядки. Летом ребят можно найти возле «Платинум арены», музыкального театра, в районе дендрария. А зимой уже традиционными стали массовые пробежки на набережной.

Занимаются спортом и в крупных компаниях. Например, в «Сбербанке» и «Газпроме». Сейчас это модно! А главное - полезно и не требует никакого инвентаря или особых условий. Поэтому юноши и девушки решили, что в своих учебных заведениях проводить зарядки вполне реально. И это будет первым этапом включения сверстников в спортивную жизнь.
Причем физкультминутки в училищах проводятся не совсем традиционные. Они под современную музыку и включают в себя элементы модных нынче спортивных направлений: фитнеса, степа и аэробики.

В октябре тренеры фитнес-клуба «Багира» провели мастер-класс для преподавателей и ребят. Все участники получили диски с подобранной ритмичной музыкой, инструкции для проведения упражнений. Кстати, а тем, кто не смог попасть на тренировку, отправили диск с видео­записью всего происходящего и всем набором материалов, который получили участники очного мастер-класса.

- Мы не просто так решили сделать «перезагрузку» привычной всем еще с советских времен физминутки, - рассказывает Александр Ларченко, заведующий сектором физического воспитания и развития здоровьесберегающих технологий министерства образования и науки Хабаровского края. - Прежде всего хотели показать, что спорт - это всегда не скучно и полезно. Физкультура должна приносить позитивные эмоции. Считаю, что зарядка должна быть частью дня любого человека. Думаю, каждый испытывал: болит спина, тянет ноги... А ведь всего этого можно избежать, посвятив буквально пять минут с утра разминке. Поэтому мы сделали все возможное, чтобы эти спортивные минутки были всегда необычными, яркими и максимально полезными. Специалисты «Багиры» подобрали такие упражнения, которые можно делать и дома.

- Когда проект начался в учреждениях, конечно, многие смеялись, но участвовали - поначалу из любопытства. А теперь уже и соревнуются: ведь в конце мая учреждения, которые лучше всего организовали физкультминутки, получат призы! - продолжает Александр Ларченко. - И вполне солидные: спортинвентарь, форму, тренажеры. К тому же, это состязание зачтется как этап другого, более масштабного: смотра-конкурса учебных заведений по физической подготовке.

- Сейчас акция проходит в 13 учреждениях начального профессионального образования и одном среднего, - продолжает он. - Конечно, раньше подобные физминутки были, но теперь они стали системными. Проведение их мы никому не навязывали, и поэтому в каждом учреждении свой подход. Кто-то проводит «ПодЗарядку», помимо учебного заведения, еще и утром в общежитиях. Где-то занятия - прямо посреди уроков. Иногда это единая для всего учреждения физкультпауза. Некоторые решили проводить занятия для девушек и парней отдельно: чтобы сбалансировать нагрузку. Проводят их физорги - наиболее активные ребята-лидеры. Подключаются, конечно, и преподаватели.

Но стоит отметить, что у педагогов училищ и техникумов есть и свои разработки. Например, комплекс здоровьесберегающих упражнений разработали в Хабаровском техническом колледже. Своими наблюдениями тренеры также делятся с коллегами. И поэтому каждый преподаватель и физорг подбирает тот комплекс упражнений, который подходит именно для этой группы.

А вообще, проект «Займись спортом в Хабаровском крае» - комплексный. Это не только физкультминутки в училищах и техникумах (кстати, планируется проводить такие тренировки и на улицах сел и городов, а также на предприятиях), это проведение мастер-классов известными дальневосточными спортсменами, встречи с ними, общение со «звездами» спорта на интернет-площадках, создание команд черлидеров (групп поддержки спортивных команд) в учебных заведениях.

Также организаторы планируют поддерживать молодежную уличную культуру: велоэкстрим (выполнение трюков на велосипедах), фрирана (дословно «свободный бег», искусство перемещения, преодоления препятствий), стрит-воркаута (уличного фитнеса на турниках), футбольного фристайла. Уже сейчас создаются площадки, где ребята могут тренироваться. Конечно, помимо новых течений поддерживаются и традиционные: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол.
Да и вообще не важно, где учиться и работать, заняться спортом может каждый, было бы желание. В ближайшем будущем к проекту планируют подключить не только учащихся, но и работающую молодежь. Сейчас возобновляют работу на микрорайонах тренеры-общественники, поэтому «коробки» во дворах не пустуют, а на уличных турниках тренируется не только молодежь.

Подробности о проекте и мероприятиях можно узнать здесь: proobraz27.ru и tyvcentre.ru .