Не надо паниковать

Психологи утверждают, что стресс, который возникает у человека, застрявшего в пробке, - один из самых страшных. И в первую очередь из-за того, что в этот момент приходит ощущение беспомощности и просто бесит вынужденная пассивность. Исходя из этого, психологи предлагают автолюбителям девять правил поведения в пробке.

Не надо бороться!

Нужно просто подумать о том, какой щедрый подарок преподнесла судьба! Ну, как и когда еще вы могли бы себе позволить вот так запросто, без видимой причины расслабиться и передохнуть средь бела дня? Поэтому, если пробка действительно обещает быть продолжительной, попытайтесь просто выбрать удобный режим релаксации и получить удовольствие.

Успокойтесь

Какое уж тут удовольствие, если в мозгу пульсирует одна и та же мысль: «Все пропало. Я не успел и провалил дело. И все из-за этой пробки!» Попробуйте успокоиться. Тем более, что это - лучшее и единственное, что можно сейчас предпринять. Закройте на несколько секунд глаза и скажите себе: «Важные переговоры, которых я так ждал, увы, накрылись… Но безвыходных ситуаций не бывает. Я обязательно вернусь к этому вопросу завтра или даже сегодня ближе к вечеру. Но сейчас я должен воспользоваться моментом, чтобы передохнуть и заодно привести в порядок свои порядком растрепавшиеся мысли…» Потом вспомните, как недавно побывали на Желтом или Японском море. Или о том, как ходили отдыхать вместе с семьей на набережную. Отвлекитесь, в общем, помогает.

Не поддавайтесь панике!

Вы вроде бы немного успокоились. Но из соседнего авто до вашего слуха доносятся такие словесные перлы, что ваше душевное спокойствие вот-вот опять куда-то улетучится. Не поддавайтесь всеобщему психозу! В конце концов, пробки - явление мирового масштаба. И на дорогах цивилизованной Европы, и на автострадах Японии массовые заторы - совсем не редкость. Только те же японцы ведут себя несколько иначе. Поэтому не обращайте внимание на менее спокойных автовладельцев и постарайтесь абстрагироваться! Представьте, что все происходящее за окнами вашего авто - всего лишь затянувшийся киносеанс.

Безопасность - прежде всего

Когда будете заботиться о сохранности нервных клеток, не забудьте побеспокоиться и о безопасности в целом. Лохотрон на наших дорогах, увы, - обычное дело. А пробки стали «рабочим местом» для автомобильных мошенников. Поэтому прежде, чем впадать в глубокий расслабляющий транс, защелкните центральный замок, надежно блокирующий все двери, и закройте все окна. Лучше перестраховаться.

Составьте список

Сотни водителей ежедневно оказываются в подобной ситуации. Чтобы не нервничать в следующий раз, подумайте заранее, как подстраховаться на будущее. Решите, как должна быть экипирована ваша машина, чтобы следующую пробку провести более спокойно и с толком. Составьте список того, что должно быть у вас под рукой.

Мобильник - всегда с собой

Старайтесь не забывать свой сотовый телефон дома и вовремя пополнять счет. Это позволит вам сохранять мобильность даже в пробках. Вы сможете предупредить тех, к кому опаздываете, перенести встречи, которые еще успеваете провести, а некоторые вопросы вообще решите прямо по телефону.

Уют творит чудеса!

Обзаведитесь каким-нибудь музыкальным устройством. Не важно, что именно это будет: радио или магнитола. Некоторые автолюбители предпочитают покупать в машину компактные телевизоры. Тоже вариант легче пережить «пробочный» стресс.

Работайте без отрыва

Очень удачно, если под рукой в такой момент у вас окажутся какие-то рабочие материалы или свежая пресса, которые можно изучить. А если ваш лучший друг - ноутбук, то можно сделать часть работы, не выходя из авто.

Выбор за вами

В конце концов, если никакие доводы и изощрения не помогают вам сохранить нормальное расположение духа, или ситуация, например, в офисе требует вашего скорейшего присутствия, то аккуратно переберитесь в крайний ряд, припаркуйтесь, выйдите из машины и попробуйте преодолеть пробку пешком. А затем доверьтесь общественному транспорту. Главное, чтобы он тоже не попал в пробку.  

(Avto.ru)