Как уберечь детей от простуды

На этой неделе в Хабаровске лабораторно подтверждён первый случай заболевания гриппом. Правда, эпедимический порог заболеваемости ОРВИ ещё не превышен, но количество заболевших увеличивается с каждым днём.
К сожалению, ОРВИ - это не только кашель, насморк и температура, но и угроза серьезных осложнений. Именно поэтому важно знать не только о том, как лечить, но и о том, как предотвратить заболевание.
Еще древние врачи знали, что профилактика - лучшее лечение, поэтому уделяли ей большое внимание. Например, древние греки полагали, что косточки граната, поданные к столу, помогут предупредить кашель, а египтяне верили в чудодействен­ную силу инжира и магических рисунков.
То, что многие привыкли считать простудой, на самом деле является ОРВИ - острыми респираторными инфекциями, которые могут быть вызваны целой группой различных вирусов. Объединяет их преимущественное поражение органов дыхания и общее ухуд­шение состояния организма, в медицине оно называется интоксикацией.
ОРВИ может протекать довольно тяжело: с высокой температурой, сильным кашлем, заложенностью носа. На фоне этих симптомов, безусловно, нарушается носовое дыха­ние, а следом за ним ухудшаются аппетит и сон. Однако основная опасность ОРВИ заключается все-таки в развитии возможных осложнений - ларингита с приступами удушья, бронхита, отита с болью в ушах и других.
Вирусные инфекции очень живучи и легко распространяются, особенно во влажном воздухе и скученном детском коллективе (в детском саду, лагере и даже театре или цирке), именно поэтому ежегодно фиксируются эпидемии этих заболеваний.
Ежегодно в осеннее время в нашей стране проводится массовая вакцинация против гриппа. Делать прививку или нет - решают родители ребенка. К сожалению, эта мера защищает лишь от определенных штаммов гриппа, но не создает барьер для других инфекций, поэтому считать ее панацеей нельзя.
Сегодня существует большое количество различных иммуномодуляторов и противо­вирусных препаратов, которые можно использовать с профилактической целью как внутрь (капсулы, таблетки, гранулы), так и местно (капли в нос, гели и мази). Такие средства подбираются индивидуально врачом-иммунологом на очной консультации.
Благодаря многочисленным исследованиям было доказано, что препараты на основе морской воды не только хорошо очищают полость носа от бактерий, вирусов, слизи и пыли, но при регулярном использовании способствуют повышению местного иммуни­тета и могут выступать в качестве одного из компонентов комплексной профилактики ОРВИ.
Желая защитить ребенка от инфекции, не стоит забывать и о средствах народной медицины - чесноке и луке. В период вспышки ОРВИ рекомендуется расставить в дет­ской комнате тарелочки с измельченным чесноком или луком: фитонциды этих расте­ний губительны для вирусов.
А вот небольшая хитрость, с помощью которой можно защитить ребенка от инфекции: в пластиковый контейнер от «Киндер Сюрприза» положить дольку чеснока, сделать в нем побольше дыро­чек, продеть нитку и повестить на шею ребенка.
Важнейшим моментом в профилактике ОРВИ является гигиена. Несложно проследить механизм заражения: болеющий ребенок чихает, прикрывая рот ладошкой, потом берет игрушку, затем с ней играет здоровый ребенок, который после игры не моет руки, а ест конфету.
Поэтому очень важно с детства приучать детей тщательно мыть руки в теплой воде с мылом перед любым приемом пищи, после улицы и тем более после детского сада.
Конечно, здоровый образ жизни имеет огромное значение для состояния иммунитета ребенка и, следовательно, во многом влияет на частоту простудных заболеваний.
Важно, чтобы ребенок придерживался режима, при котором основные приемы пищи, прогулки и отход ко сну осуществляются примерно в одно и то же время. Необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, играть в подвижные игры, бегать, кататься на велосипеде или на коньках.
Помимо воздушного закаливания, которое ребенок получает на прогулках, можно укреплять его защитные силы с помощью прохладных обливаний и обтираний. При регулярном проведении закаливающих процедур можно добиться заметного сниже­ния частоты простуд.
Не стоит забывать и о правильном питании. Для укрепления иммунитета на столе ребенка ежедневно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, особенно зна­чимы те, что содержат витамин С: цитрусовые, черная и красная смородина, клюква. Об этом знают все, а вот о том, как важно каждый день есть кисломолочные про­дукты, помнит не каждый родитель. Кефир, йогурт, бифидок способствуют нормализа­ции кишечной флоры, которая также отвечает за крепость иммунитета ребенка.
И. НЕЗНАМОВ.